Tiesa apie Arnikos gelio naudojimą esant sumušimams ir raumenų skausmams

Turinys

• Kas yra Arnika?
• Kokia yra Arnikos nauda?
• Ar arnika iš tikrųjų veiksminga?
• Ar turėtumėte naudoti Arniką?
• Apžvalga skirta

Jei kada nors vaikščiojote aukštyn ir žemyn po skausmą malšinančių vaistų skyrių bet kurioje vaistinėje, tikriausiai matėte arnikos gelio tūbeles šalia žaizdų tvarsčių ir AKF tvarsčių. Tačiau, skirtingai nuo kitų tiesioginių medicinos produktų, arnika turi ne buvo patvirtinta FDA. Tiesą sakant, greitas FDA svetainės nuskaitymas jums sako, kad jie klasifikuoja arniką kaip „nepatvirtintą homeopatinį OTC žmogaus vaistą“. (Pavyzdžiui, FDA nepatvirtina maisto papildų ar CBD produktų.) Vis dėlto daugelis žmonių prisiekia arnika, kad palengvintų raumenų ir sąnarių skausmus bei kraujosruvas (įskaitant kelis kūno rengybos trenerius). Štai ką reikia žinoti apie labai ginčijamą priemonę.

Kas yra Arnika?

Paprastai randama gelio arba kremo pavidalu (nors yra ir papildų), arnica montana buvo naudojama medicininiais tikslais šimtmečius, teigia Suzanne Fuchs, D.P.M., podiatrė ir čiurnos chirurgė Palm Byče, Floridoje. Taip pat žinomas kaip kalnų ramunė, „arnika yra mėgstamiausia žolelė tarp gydytojų homeopatinių, gydant patinimą, kurį sukelia sportiniai sužalojimai“, - sako žolininkė meistrė Lynn Anderson.

Kokia yra Arnikos nauda?

Arnika veikia todėl, kad, kaip ir daugelis augalų, ji turi antiseptinių ir priešuždegiminių savybių, sako Andersonas. Naudojant arnikos kremą ar arniko gelį, jis stimuliuoja kraujotaką, padėdamas reaguoti pačiai organizmo gijimo sistemai, o tai skatina greitą palengvėjimą. TL; DR: padeda organizmui mažinti patinimą ir malšinti skausmą.

Fuchs pacientai po operacijos naudoja arniko gelį ar kremą, taip pat pėdų ir kulkšnių uždegimo vietas. Jie taip pat naudojami raiščiams ir sausgyslėms, tokioms kaip padų fascitas, pėdų ir kulkšnių patempimai bei Achilo sausgyslės. „Arnika padeda išgydyti ir sumažinti uždegimą, malšina skausmą ir skausmingumą bei padeda sumažinti mėlynes“, - sako ji. (BTW, todėl jūs taip lengvai mėlynės.)

Taip pat Timur Lokshin, D.A.C.M., licencijuotas akupunktūros specialistas Niujorke, rekomenduoja arniką nuo ūminio uždegimo. Jis mano, kad turite laikytis tam tikro taikymo metodo (masažo pasaulyje žinomas kaip centripetalinė ertmė, tai yra glostantis judesys traumos centro/skausmo šaltinio link), kad jis iš tikrųjų būtų veiksmingas.

Kadangi arnika yra generinė medžiaga, „nėra vaistų bendrovės, kuri būtų tokia suinteresuota, kad galėtų finansuoti numatomą dvigubai aklą, placebu kontroliuojamą tyrimą – pramonės standartą – įvertinti jos veiksmingumą“, – sako valdybos narys Jen Wolfe. -atestuotas geriatrijos vaistininkas. Bet, yra kai kurie tyrimus, kad parodytų, jog tai veikia. Paimkime, pavyzdžiui, 2016 m Plastinė ir rekonstrukcinė chirurgija, kuriame nustatyta, kad vietinis arnikos naudojimas po rinoplastikų (skaitykite: nosies operacijų) veiksmingai sumažino patinimą ir mėlynes. Tačiau tokio tipo tyrimai rodo tik koreliaciją, o ne priežastinį ryšį. Panašus Plastinės chirurgijos metraštis tyrimas parodė, kad nurijus arnikos tabletes (rečiau pasitaikančią arnikos formą) pagreitėjo rinoplastikos atsigavimo laikas, palyginti su pacientų, vartojusių placebo tabletes, atsigavimo laiku. Tačiau buvo tik 24 tiriamieji - vargu ar reprezentuoja visą populiaciją.

Ankstyvieji tyrimai taip pat rodo, kad arnikos gelis gali būti naudingas tiems, kurie serga rankų ar kelių osteoartritu: Vienas tyrimas parodė, kad naudojant arnikos gelį du kartus per dieną 3 savaites sumažėjo skausmas ir standumas bei pagerėjo funkcija, o kiti tyrimai rodo, kad naudojant tą patį gelį taip pat ibuprofenas, mažinantis skausmą ir gerinantis rankų funkciją, remiantis natūralių vaistų išsamios duomenų bazės duomenimis.

Ar arnika iš tikrųjų veiksminga?

Nors kai kurie ekspertai tai rekomenduoja, kiti sako, kad tai yra bendras BS. Pavyzdžiui, Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., veido ir veido plastikos chirurgas Niujorke, sako, kad arnika iš tikrųjų nėra veiksminga. „Atlikiau klinikinį tyrimą, naudodamas populiariausią homeopatinę arniką prieš ir po viršutinių vokų operacijos (blefaroplastikos), naudodamas dvigubai aklą placebu kontroliuojamą dizainą, ir nebuvo jokios naudos dėl komforto ar mėlynių“, – sako Kotlus.

Nors gydytojai natūropatijos ir chiropraktikai yra labai stiprūs homeopatijos šalininkai, jie cituoja tik anekdotinius įrodymus, nes nėra gerų tyrimų, rodančių arnikos darbus, priduria Kotlusas. Panašiai Stuartas Spitalnicas, M.D., greitosios medicinos pagalbos gydytojas Rod Ailande, pabrėžia bet kokią placebo efekto naudą ir nerekomenduoja arnikos ar jo vartoti jokiam savo pacientui. (Susijęs: Ar meditacija geriau malšina skausmą nei morfinas?)

Ar turėtumėte naudoti Arniką?

Galbūt Wolfe tai geriausiai apibendrina: "Skausmas yra tokia subjektyvi priemonė. Skausmo skalėje nuo 1 iki 10 (10 yra blogiausias skausmas, kurį kada nors patyrė), vieno žmogaus 4 gali būti kito asmens 8". Kitaip tariant, nors gali būti nedaug įrodymų, kad jis veikia, nauda yra subjektyvi.

Arnikos gelio vietiniam naudojimui nėra jokios žalos (ei, net placebo efektas gali būti geras dalykas), tačiau tikriausiai turėtumėte vengti vartoti papildų, nes jis nėra patvirtintas FDA.

Apžvalga skirta