5 naminiai kūdikių maisto receptai su morkomis

Turinys

• Kada kūdikiai gali pradėti valgyti morkas?
• Virtos morkos
• Skrudintos morkos
• Vištiena ir morkos
• Morkų mėsos kukuliai
• Sviestiniai moliūgai ir morkos
• Kaip pastebėti alergiją morkoms

Pirmieji kieti maisto produktai suteikia puikią galimybę pratinti kūdikį prie įvairių skonių. Tai galėtų paskatinti juos labiau norėti išbandyti naujus dalykus ir galiausiai suteikti jiems įvairiapusišką ir sveiką mitybą.

Morkos yra natūraliai saldžios ir švelnios, tinkamos paprastam kūdikio gomuriui. Be to, jie yra supakuoti su būtinomis maistinėmis medžiagomis ir juos lengva naudoti kaip kūdikių maisto ingredientą.

Morkose yra labai daug vitamino A, reikalingo palaikyti imuninę sistemą, taip pat širdį, plaučius ir inkstus. Tai taip pat palaiko akių sveikatą, ypač tinklainę, akių membraną ir rageną. Kūdikiams iki šešių mėnesių reikia 400 mcg vitamino A per dieną, o kūdikiams nuo šešių mėnesių iki metų - 500 mcg per dieną.

Kada kūdikiai gali pradėti valgyti morkas?

Mažylis gali pradėti valgyti morkas maždaug po šešių mėnesių, o galimybės yra beribės! Žiuri vis dar nesutaria, ar turėtumėte pirkti ekologiškų. Amerikos pediatrijos akademija teigia, kad vaikams svarbu valgyti įvairius maisto produktus, nesvarbu, ar jie ekologiški, ar tradiciškai užauginti, nors jie pažymi, kad ekologiškuose maisto produktuose pesticidai ir vaistams atsparios bakterijos yra mažesni.

Virtos morkos

Tiesiog patys virkite žalias morkas. Nuplaukite ir nulupkite juos, tada virkite vandenyje, kol suminkštės. Kruopščiai sutrinkite šakute ar maisto malūnu. Įpilkite šiek tiek vandens, kad konsistencija atitiktų jūsų kūdikį, ir voila!

Skrudintos morkos

Galbūt norėtumėte pabandyti kepti morkas, o ne virti. Keptos daržovės sukuria intensyvesnį skonį, kaip ir šiame paprastame skrudintų morkų tyrės recepte.

Vištiena ir morkos

Dėl savo stipraus skonio morkos yra geras priedas maisto produktams, kurių jūsų kūdikis kitu atveju gali nemėgti. Ši lygi vištienos, obuolių ir morkų tyrė patiekia visą unciją vištienos. Tai gaus jūsų kūdikiui 8 gramus baltymų - beveik visą dienos poreikį kūdikiams nuo 7 iki 12 mėnesių.

Morkų mėsos kukuliai

Dauguma kūdikių gali atsistoti savarankiškai iki 6 mėnesių ir gali sugriebti pirštu ir nykščiu maždaug 10 mėnesių. Štai tada galite pradėti pristatyti maistą, kurį kūdikiai gali laikyti patys. Šie morkų mėsos kukuliai sujungia visą maistinių medžiagų maistą į vieną saują maisto. Druska nėra būtina, o leidimas kūdikiui mėgautis maistu be druskos gali padėti sukurti mažai natrio turinčią dietą visam gyvenimui.

Sviestiniai moliūgai ir morkos

Štai tyrės receptas, kuriame lengvai virškinamos daržovės, pavyzdžiui, sviesto moliūgai ir morkos, sujungiamos su žiupsneliu kario. Obuoliai yra mėgstami kūdikiai ir yra gana geras vitamino C šaltinis, kuris apsaugo ląsteles nuo destruktyvių laisvųjų radikalų.

Kaip pastebėti alergiją morkoms

Morkų alergija nėra dažna. Tačiau jei jūsų kūdikis yra alergiškas beržo žiedadulkėms ar rugiagėlių žiedadulkėms, jis taip pat gali būti alergiškas morkoms. Pristatydami kūdikiui naują maistą, nemaišykite jo su kitu nauju maistu, taip pat palaukite tris – penkias dienas, kad sužinotumėte, ar neatsiranda alerginių reakcijų. Stebėkite tokius simptomus kaip vėmimas ir viduriavimas, bet ir subtilesnių požymių, tokių kaip bėrimai. Būkite ypač budrūs, jei jūs ar kas nors kitas jūsų šeimoje turite alergiją maistui.