8 Centella asiatica nauda sveikatai

Turinys

• Rekomenduojamas kiekis
• Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
• Kaip paruošti azijietišką Centella arbatą

Centella asiatica, dar vadinama centella asiatica arba Gotu Kola, yra Indijos vaistinis augalas, turintis tokią naudą sveikatai:

1. Pagreitinti gijimą žaizdos ir nudegimai, nes jis yra priešuždegiminis ir padidina kolageno gamybą;
2. Užkirsti kelią venų varikozei ir hemorojui, venoms stiprinti ir kraujotakai gerinti;
3. Sumažinti uždegimą ant odos, nes jis yra priešuždegiminis ir antioksidantas;
4. Išlyginkite raukšles ir ekspresijos linijos, skirtos padidinti kolageno gamybą;
5. Pagerinkite kojų cirkuliaciją, vengiant patinimų;
6. Sumažinti nerimą;
7. Pagerinkite miegą ir kovoti su nemiga;
8. Pagreitinti atkūrimą raumenų ar sausgyslių patempimas.

Azijos centelės gali būti vartojamos arbatos, tinktūros ar kapsulių pavidalu, jų galima rasti vaistinėse ir natūralių produktų parduotuvėse, o kainos svyruoja nuo 15 iki 60 realų. Sužinokite, ką daryti kovojant su prasta apyvarta.

Rekomenduojamas kiekis

Norėdami gauti naudos, turėtumėte vartoti 20–60 mg centella asiatica 3 kartus per dieną, maždaug 4 savaites. Norėdami gauti šiuos kiekius, turite naudoti šį augalą:

• Arbata: 2–3 puodeliai arbatos per dieną;
• Dažai: 50 lašų, ​​3 kartus per dieną;
• Kapsulės: 2 kapsulės, 2–3 kartus per dieną;
• Kremai sergant celiulitu, raukšlėmis ir psoriaze: kaip nurodė dermatologas.

Be to, šio augalo taip pat galima rasti kremų ir gelių pavidalu, siekiant sumažinti lokalizuotus riebalus. Sužinokite daugiau apie tai, kaip naudoti šį augalą: Kaip vartoti Centella asiatica.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Šalutinis centella asiatica poveikis pasireiškia daugiausia dėl tepalų ir gelių naudojimo, kurie gali sukelti odos paraudimą, niežėjimą ir jautrumą saulei. Vartojant labai didelėmis dozėmis, tai gali sukelti kepenų ir nervų sistemos sutrikimus bei nevaisingumą.

Be to, šis augalas draudžiamas nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims, o esant opoms, gastritui, inkstų ir kepenų problemoms bei vartojant alkoholinius gėrimus. Taip pat reikėtų vengti 2 savaites prieš ir 2 savaites po operacijos.

Kaip paruošti azijietišką Centella arbatą

"Centella" arbata turėtų būti ruošiama proporcingai 1 šaukštui žolės už kiekvieną 500 ml vandens. Įpilkite augalą į verdantį vandenį, palikite 2 minutes ir išjunkite ugnį. Tada uždenkite keptuvę ir palikite mišiniui 10 minučių pailsėti prieš gerdami.

Taip pat žiūrėkite, kaip naudoti Azijos centella, norint numesti svorio.