Jengibre: 11 naudos gavėjų demostrados para la salud

Turinys

• 1. Gydantis gingerol, yra nepaprastas vaisto vartojimo būdas
• 2. „El jengibre puede tratar muchos tipos de náuseas“, „sobre todo“, „las matutinas“
• 3. „El jengibre podría reducir el dolor“ raumenys ir raumenys
• 4. Los efectos antiinflamatorios pueden ayudar en la osteoartritis
• 5. „El jengibre podría disminuir los niveles de azúcar“ ir „dansta de forma drástica y mejorar los factores de riesgo en cardiopatías“
• 6. „El jengibre puede ayudar a tratar la indigestión crónica“
• 7. „El jengibre en polvo podría reducir de forma“ reikšminga el dolor menstruacinė
• 8. „El jengibre podría disminuir los niveles del colesterol“
• 9. El jengibre contiene una sustancia que podría ayudar a prevenir el cáncer
• 10. El jengibre podría mejorar la función cerebral y proteger contra el Alzheimer
• 11. El ingrediente activvo del jengibre puede ayudar en la lucha contra las infuziones
• 12. ¿Algo más?

El jengibre se encuentra entre las especias más sanas (y kitas delikatesas) del planeta.

Maistinių medžiagų atsargos yra biologiškai aktyvios, nes jos yra labai naudingos.

Pažvelkite į tai, kas yra 11 naudos gavėjų, kurie nori, kad jūsų žinios būtų geriausios.

1. Gydantis gingerol, yra nepaprastas vaisto vartojimo būdas

„El Jengibre“ yra viena iš Kinijos planų.

Pripažinimas a la familia Zingiberaceae y está muy relacionado con la cúrcuma, el cardamomo y el galangal.

El rizoma (la parte del tallo que crece debajo del suelo) es la zona más usada como especia. Žiūrėkite švelniai ir lengvai.

Jei nėra tradicinės medicinos tradicijos / alternatyvos, ji yra viena didžiausių istorijų. Se ha usado para ayudar a la greigeón, reducir las náuseas y luchar contra la gripe, así como el resfriado común, nombrar algunos usos.

„El jengibre puede“ yra panaudojama freska, „seco“, „en polvo o como un aceite o zumo“, y se suele añadir a los alimentos elaborados y a los cosméticos. Es muy frequente utilizarlo como ingrediente en las recetas.

„El aroma“ ir „sabor del jengibre proviene de sus aceites naturales“, „de los cuales“ yra kiti importante es el gingerol.

„El gingerol es el“ yra pagrindinis biologinio aktyvumo komponentas, atsakingas už vaistinių preparatų merus. Tiene yra efektingi antiinflamatoriai ir antioksidantai.

IŠVADAS: El jengibre es nepaprastai populiarus. Es rico en gingerol, nepaprastai patvarus kaip antiinflamatorija ir antioksidantai.

2. „El jengibre puede tratar muchos tipos de náuseas“, „sobre todo“, „las matutinas“

Parece que el jengibre es muy efectivo contra las náuseas.

Po to, kai tikimės, kad bus padaryta žala, jei el. Kovo mėn. Egzistuos įrodymai, kad jūsų eilė bus patvirtinta, kad jie bus veiksmingi ir galutinai patvirtinti.

El jengibre podría utilizarse también para aliviar las náuseas y los vómitos después de una operación y en los pacientes con cáncer que seten a quimioterapia.

Nuodėmės embargas, rezultatas yra kitas efektingas, kad būtų išprovokuoti el embarzo, como las matutinas.

Žiūrėkite 12 tyrimų, kurių kiekviena apima 1,278 vienetų, 1,1 ir 1,5 gramo dezinfekavimo laipsnio, kuris yra reikšmingas Los Andželo de las Náuseas.

Aunque, según dicho estudio, ne tiene, o taip pat efection sobre los vómitos.

Hay que tener en cuenta que aunque el jengibre se tracer, debería hablar con el médico antes de tomar grandes cantidades and está embarazada. Klausimas: „Algunos especialistas creen que ingerir mucho jengibre puede aumentar el riesgo de aborto“, „per eksistenciales estudios que avalen esta afirmación“.

IŠVADAS: Įveskite 1 metus ir 1,5 gramo degalų, kurie yra gražūs ir skirtingi. „Se aplica a los mareos en el mar“, „las náuseas producidas por la quimioterapia“, „las que aparecen después de una operación y a las matutinas“.

3. „El jengibre podría reducir el dolor“ raumenys ir raumenys

Se ha demostrado que el jengibre es efectivo contra el dolor raumenų provokacija durante el ejercicio físico.

Vienos studijos, kurios dalyviai sunaudoja 2 gramus degalų rinkinius, du kartus per dieną surenka 11 mėnesių ir sumažina raumenų provokacijos pobūdį.

Neišmeskite nė vieno tarpinio poveikio, peršokdami į raumenis ir pratęsdami raumenų treniruotes.

IŠVADAS: Parece que el jengibre es efectivo en reducción diaria del dolor muskular y podría disminuir las molestias musculares causadas por el ejercicio físico.

4. Los efectos antiinflamatorios pueden ayudar en la osteoartritis

La osteoartritas yra viena iš sunkiausių problemų.

Įsikišti į art artulaciones en el cuerpo, lo que provoca síntomas como el dolor y la rigidez articular.

Iš viso 247 asmenų su osteoartritu susiję klausimai, kuriuos galima rasti, jei ne daugiau kaip tūkstančio dolerių.

Otro estudio descubrió que una kombinuotas de jengibre, lentisco, canela y aceite de sésamo puede reducir el dolor y el malestar de los pacientes with osteoartritis, pero solo and the aplica de forma tópica.

IŠVADAS: Egzistuoja estudios que demuestran que el jengibre es effectivo en laducio de los síntomas de la osteoartritis, o problema de salud muy comunn.

5. „El jengibre podría disminuir los niveles de azúcar“ ir „dansta de forma drástica y mejorar los factores de riesgo en cardiopatías“

Esta área de researchción es relativamente nueva, per se se cree que el jengibre podría tener grandes propiedades antidiabeticas.

2015 m. Pirmąjį pusmetį dalyvavo 41 tipo cukriniu diabetu sergantys pacientai. Tomaban 2 gramai, kuriuos reikia sumokėti ir išnaikinti Azijos „Niveles“, yra vienodi ir 12 proc.

También mejoró de forma drástica la prueba de hemoglobina glicosilada (HbA1c), un metodo para medir los niveles de azúcar en sangre. „Consiguieron un reducción del 10%“ ir „12 semanų periodas“.

También hubo una reducción del 28% en los niveles de apolipoproteínas B (apoB) and apolipoproteínas A 1 (apoA 1), ir disinución del 23% en los marcadores de las lipoproteínas oxidadas. Estos últimos sūnus los mayores factores de riesgo en las cardiopatías.

Nuodėmių embargas, „Tenga en cuenta que solo es un pequeño estudio“. Dėl to, kad sūnus gauna vis daugiau impresionantų, reikia patvirtinti, kad tyrimo rezultatai yra svarbiausi.

IŠVADAS: Se ha demostrado que el jengibre sumažinti los niveles de azúcar en sangre y mejora varios factores de riesgo en las cardiopatías de los pacientes with diabeto tipas 2.

6. „El jengibre puede ayudar a tratar la indigestión crónica“

La indigestión crónica (dispepsija) yra apibūdinamas kaip nepaprastas ir griežčiausias šalies malestaris, o ne partijos viršininkas.

Žiūrėkite eilę, kai esate laisvas, o ne svarbiausias faktorius.

Como curiosidad, se ha demostrado que el jengibre acelera el vaciado del estómago en las person que padecen esta enfermedad.

Después de tomar sopa, el jengibre sumažinti el tiempo en el que el estómago de 16 and 12 minutes.

Iš viso 24 atskiros sanosos, po 1,2 gramo de jengibre and polvo antes de cada comida aceleró el process de vaciado en el estómago 50%.

IŠVADAS: Parece que el jengibre acelera el vaciado del estómago, lo que puede resultar profitioso para las personas with indigestión and malestar relacionado con el estómago.

7. „El jengibre en polvo podría reducir de forma“ reikšminga el dolor menstruacinė

El dolor menstruacinis (dismenorrea) es el malestar que sienten las mujeres durante el ciclo menstrual.

Uno de los usos tradicionalles del jengibre for a alivio del dolor, como la dismenorrea.

Vienoje studijoje, 150 milijonų vienetų, po 1 gramą degalų, kad būtų prarasta 3 pranašumai, kuriuos reikia sumokėti iš menstruacijų.

El jengibre redujo el dolor de forma más effectiva que el ácido mefenámico y el ibuprofeno.

IŠVADAS: „El jengibre parece ser muy effectivo contra el dolor menstruacinis cuando se toma al principio de la menstruación“.

8. „El jengibre podría disminuir los niveles del colesterol“

Los Niveles yra lipoproteinų LDL (mažasis cholesterolio kiekis kraujyje) padidėjęs, todėl širdies ir širdies ligų gydytojas.

„Los alimentos que se Ingieren puede tener“ yra nepaprastas gripas ir MTL.

Iš viso 85 atskirai duoti 45 cholesterolio kiekiai alkotesteryje, 3 gramai dengto proprokarono granulių redukcijos, atsižvelgiant į indikatorių merus, susijusius su cholesterolio kiekiu.

Esta teorija yra nustatyta kaip hipotiroidiniai pokyčiai, o po to mažiausiai sumažėja MTL cholesterolio kiekis cholesterolyje ir yra panašus į atorvastatiną, o vaistas yra sumažintas dėl cholesterolio.

Ambos estudios también mostraron reducciones del colesterol of the total and los triglicéridos de laang.

IŠVADAS: Existe evidencia de que tanto ir animales como en seres humanos el jengibre puede reducir de forma reikšmingi el cholesterolio MTL ir trigliceridos bei dainų pokyčiai.

9. El jengibre contiene una sustancia que podría ayudar a prevenir el cáncer

„El Cáncer“ ir „enermedad muy seria que se caracteriza por el crecimiento no controlado de células anómalas“.

„El extracto de jengibre“ - tai komodas ir alternatyvios alternatyvos trafaretiniams modeliams.

Procedūrų priešvėžiniai vaistai, skirti 6-ajam atributui, jei neleidžiama, bet ne daugiau kaip 250 rūšių.

30 vienetų, po 2 gramus, nepatenkintus į išorę, mažinančius formavimo laipsnį, svarbiausius atvejus.

Nuodėmių embargas, nepaisant to, kad pavieniai asmenys, gavę dvitaškį, patvirtina, kad teorijos nėra patvirtintos.

Egzistuoja egzistavimo įrodymai, nėra vienintelio ribinio įvertinimo, bet neapsiribojama tuo, kad jis yra populiarus, o galingas, o ne moteriška, ovariška, o ne būtinas.

IŠVADAS: Jei jis yra vienintelis laminuotasis gingerolis, 6 eilės tenerių efektų apsaugos priemonės yra suderintos. Nuodėmės embargas, se necesitan realizar más tyrciones.

10. El jengibre podría mejorar la función cerebral y proteger contra el Alzheimer

El estrés oxidativo y la inflamación crónica pueden acelerar el proceso de envejecimiento.

Se cree que se encuentra entre los factores clave del Alzheimer y del declive cognitivo relativo a la edad.

Ateities studijos ir animalai rodo antioksidantų, kurių sudėtyje yra antioksidantų, pusiausvyros likvidavimo procesą, infliatyvumą, o taip pat ir produktyvumą.

También egzistuoja įrodymai, kad el jengibre puede mejorar la función cerebral de forma directa. En un estudio de 60 mujeres de mediana edad, se demostró que el extracto de jengibre mejora el tiepo de reakción y la memoria de trabajo.

También egzistuoja numerosos estudios ir animales que demuestran que el jengibre puede protector, contra la disminución de la función cerebral relacionada con la edad.

IŠVADAS:„Los estudios“ pataria, kaip saugiai puede gydyti, o štai smegenų žiedai yra artimi. También puede mejorar la función cerebral and las mujeres mayores.

11. El ingrediente activvo del jengibre puede ayudar en la lucha contra las infuziones

El gingerol, la sustancia bioactiva que se encuentra en el jengibre fresco, puede disminuir el riesgo de fertcciones.

De hecho, el extracto de jengibre puede inhibir el crecimiento de muchos tipos diferentes of bakterias.

Es veiksmingos kontraktinės bakterijos orales relacionadas con las enfermedades inflamatorias y periodontales, como la gingivitis and la periodontitis.

„El jengibre fresco también podría ser effectivo contra el“ - sincitial respiratorio humano (VSR) virusas, nepaisant to, kad kvėpavimo takų infekcija yra infekcija.

12. ¿Algo más?

„El jengibre es uno de los pocos superalimentos que realmente and digno de este space“.

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