Saulė ir psoriazė: nauda ir rizika

Turinys

• Natūrali saulės šviesa
• Fototerapija
• Psoriazė ir vitaminas D
• Atimti

Psoriazės apžvalga

Psoriazė yra lėtinė odos liga, atsirandanti dėl autoimuninės ligos, kai imuninė sistema gamina per daug odos ląstelių. Ląstelės kaupiasi ant jūsų odos paviršiaus. Išsiliejus odos ląstelėms, jos suformuoja raudonus, storus ir iškilusius vištinius, kurie gali turėti sidabrines žvynus. Sveikatos gali būti skausmingos arba niežti.

Dažnas gydymas apima vietinius vaistus, kurie mažina uždegimą, ir geriamuosius ar švirkščiamuosius vaistus, kurie slopina jūsų imuninę sistemą. Tačiau kita psoriazės gydymo forma apima vieną natūraliausių elementų žemėje: saulę.

Natūrali saulės šviesa

Saulės ultravioletinius spindulius sudaro UVA ir UVB spinduliai. UVB spinduliai efektyviau gydo psoriazės simptomus, nes sulėtina greitą odos augimo ir išsiskyrimo greitį.

Nors saulės spinduliai gali būti naudingi psoriazei, turėtumėte pasirūpinti, kad apsisaugotumėte nuo saulės nudegimo. Žvynelinė daugiausia užklumpa šviesiaodžius žmones. Jiems gresia didesnė saulės nudegimo ir pavojingų vėžio formų, tokių kaip melanoma, rizika. Natūralios saulės vonios nėra stebimos tokioje medicinoje, kaip fototerapija. Vaistai, kuriuos vartojate, gali padidinti jautrumą šviesai. Tai gali padidinti saulės nudegimo ir odos vėžio riziką.

Gydymas paprastai prasideda nuo 10 minučių poveikio vidurdienį. Ekspozicijos laiką galite palaipsniui pailginti 30 sekundžių kasdien.

Vis tiek turėtumėte dėvėti apsaugos nuo saulės priemones, net jei norite, kad jūsų oda sugertų saulės spindulius. Norėdami gauti geriausius (ir saugiausius) rezultatus, vadovaukitės šiais patarimais:

• Visus nepažeistos odos plotus tepkite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemonėmis.
• Dėvėkite akinius nuo saulės.
• Atlikite natūralias saulės terapijos sesijas, kai saulė yra stipriausia.
• Vienu metu būkite lauke tik 10 minučių, kad sumažintumėte saulės pažeidimų riziką. Tol, kol jūsų oda gali toleruoti apšvitą, galite lėtai padidinti saulės spindulių poveikį 30 sekundžių iki 1 minutės kiekvieną dieną.

Kai kuriais atvejais saulė ne tik padeda išvalyti psoriazės simptomus, bet ir priverčia organizmą gaminti daugiau vitamino D.

Fototerapija

Fototerapija yra psoriazės gydymas, kai naudojamos natūralios ar sintetinės šviesos. Saulės vonioje arba naudodamiesi specialia šviesos dėžute, jūs absorbuojate ultravioletinius spindulius per odą.

Gydymas dirbtiniu UVB šaltiniu yra sėkmingiausias, kai jis skiriamas nustatytą laiką ir reguliariai. Gydymas gali būti atliekamas medicinos įstaigoje arba namuose.

Gydytojas gali nuspręsti gydyti psoriazę UVA spinduliais, o ne UVB spinduliais. UVA spinduliai yra trumpesni nei UVB ir giliau įsiskverbia į jūsų odą. Kadangi UVA spinduliai ne taip efektyviai pašalina psoriazės požymius, siekiant padidinti veiksmingumą, į šviesos terapiją pridedamas vaistas, vadinamas psoralenu. Prieš pradėdami gydymą UVA, vartosite peroralinę vaisto formą arba vietinį receptą pažeistai odai, kad padėtumėte odai sugerti šviesą. Trumpalaikis šalutinis poveikis yra pykinimas, niežėjimas ir odos paraudimas. Šis kombinuotas gydymas paprastai sutrumpinamas kaip PUVA.

PUVA vartojamas vidutinio sunkumo ir sunkiai apnašų psoriazei gydyti. Jis gali būti naudojamas, kai vietinis gydymas ir UVB terapija nebuvo sėkmingi. Storesnės psoriazės plokštelės gerai reaguoja į PUVA, nes ji absorbuojama giliau odoje. Plaukų ir kojų psoriazė dažnai gydoma PUVA terapija.

Psoriazė ir vitaminas D

Vitaminas D gali padėti sumažinti viso kūno uždegimą. Maistinė medžiaga, taip pat UV spinduliai, veikiami šviesos, gali padėti išvalyti ar išvengti psoriazės plokštelių. Saulės šviesa skatina jūsų kūną gaminti maistinę medžiagą, kuri yra naudinga stipriems kaulams ir imuninei funkcijai. Vitaminas D yra maistinė medžiaga, natūraliai randama keliuose maisto produktuose.

Tyrimas, paskelbtas „British Journal of Dermatology“nustatė, kad žmonėms, sergantiems psoriaze, paprastai būna mažas vitamino D kiekis, ypač šaltuoju metų laiku. Žmonės, turintys mažą vitamino D kiekį, gali padidinti jų kiekį vartodami:

• spirituoto pieno ir apelsinų sulčių
• spirituoto margarino ir jogurto
• lašiša
• tunas
• kiaušinių tryniai
• šveicariškas sūris

Atimti

Saulės terapija ir dieta nėra vieninteliai psoriazės gydymo būdai. Pasitarkite su savo gydytoju apie vietinių vitamino D tepalų ar kremų naudojimą simptomams valdyti.