10 knygų, kurios apšviečia priklausomybę

Turinys

• Kai AA jums netinka: racionalūs alkoholio vartojimo žingsniai
• Gyvenimas blaivus
• Kelionė į aidų pavasarį: apie rašytojus ir gėrimus
• Aptemimas: prisiminimas dalykų, kuriuos gėriau pamiršti
• Taip liūdna šiandien: asmeninės esė
• Geriamasis gyvenimas: atsiminimai
• Sausas: atsiminimai
• Dvivietis dvigubas: dvigubas alkoholizmo atsiminimas
• Įtakos: alkoholizmo mitų ir realijų vadovas
• Šis nuogas protas: kontroliuokite alkoholį: raskite laisvę, iš naujo atraskite laimę ir pakeiskite savo gyvenimą

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Priklausomybė gali prarasti jūsų gyvenimą, nesvarbu, ar tai alkoholis, narkotikai ar tam tikras elgesys. Žmonėms, turintiems priklausomybių, atrama gali reikšti skirtumą tarp sėkmės ir atsinaujinimo ar net gyvenimo ir mirties.

Apie 21,5 milijono 12 metų ir vyresnių Jungtinių Valstijų žmonių turi piktnaudžiavimo narkotikais sutrikimų. Tai apima 17 milijonų žmonių, turinčių alkoholio vartojimo sutrikimų. Šiems milijonams žmonių ir daugeliui kitų, kurie juos myli, priklausomybės potvynis ir viskas, ką jis atneša, yra labai tikri.

Apibendrinome geriausias knygas žmonėms, turintiems priklausomybę, ir tiems, kurie juos myli.

Kai AA jums netinka: racionalūs alkoholio vartojimo žingsniai

Pasak Alberto Elliso, daktaro, knygos „Kai AA jums neveikia“ autoriaus, alkoholizmo gydymui yra kitas požiūris. Nepaisant to, kad anoniminiai alkoholikai daugeliui žmonių padeda atsigauti, Ellis teigia, kad alkoholizmu sergantys žmonės turi neracionalių minčių ir įsitikinimų, kurie juos pririša prie priklausomybės. Naudodamiesi racionalia emocine terapija (RET), kurią sukūrė Ellis, priklausomybę nuo alkoholio turintys žmonės gali užginčyti šias mintis ir įsitikinimus bei pakeisti juos sveikesniais.

Gyvenimas blaivus

„Gyvenimas blaivus“ yra anoniminis tomas, skirtas žmonėms, priklausomiems žmonėms, suteikti sveiko kasdienio gyvenimo įrankius. Knygoje ne vien dėmesys skiriamas alkoholio ar narkotikų atsisakymui, bet sakoma, kad tai tik pirmas žingsnis. Tikrasis sveikimas ateina dienomis ir savaitėmis po to, kai jums kyla iššūkis gyventi blaiviai, kad ir koks gyvenimas jus mėtytų.

Kelionė į aidų pavasarį: apie rašytojus ir gėrimus

Knygoje „Kelionė į aidų pavasarį“ autorė Olivia Laing gilinasi į kelių vaisingų rašytojų gyvenimą ir jų santykius su alkoholiu. Laing aptaria F. Scottą Fitzgeraldą, Ernestą Hemingway'ą ir dar daugiau, tiria, kaip šių menininkų kūrybiškumas yra susijęs su jų gėrimu. Dar svarbiau, kad ji paneigia mitą, kad alkoholis yra kažkaip atsakingas už jų genialumą.

Aptemimas: prisiminimas dalykų, kuriuos gėriau pamiršti

Žmonės geria dėl skirtingų priežasčių. Autorei Sarah Hepola gėrimas buvo būdas rasti drąsos ir nuotykių. Bet jos gėrimas dažniausiai baigdavosi užtemdymu. Knygoje „Aptemdymas: prisiminti daiktus, kuriuos gėriau pamiršti“ Hepola skaitytojus veda į alkoholizmo ir sveikimo kelionę. Ji nustatė, kad alkoholis negerina jos gyvenimo, bet iš tikrųjų jį išeikvoja. Pasveikdama ji atrado tikrąjį save.

Taip liūdna šiandien: asmeninės esė

Rašytoja Melissa Broder tapo žinoma per savo „Twitter“ paskyrą @sosadtoday.Tai tapo vieta, kur ji galėjo anonimiškai pasidalinti savo kovomis su nerimu, priklausomybe ir žema savigarba. Knygoje „Taip liūdna šiandien“ ji išplečia savo „Twitter“ pranešimus, skaitytojams suteikdama įžvalgų apie jos poetines kovas per asmenines esė. Šis tomas yra naudingas ne tik žmonėms, gyvenantiems su nerimu ir priklausomybe, bet ir visiems, kurie pripažįsta, kad gyvenimas ne visada yra laimė ir džiaugsmas.

Geriamasis gyvenimas: atsiminimai

Žmonėms, sergantiems alkoholizmu, atsigręžti į gėrimo gyvenimą gali būti sunku, tačiau jis gali būti ir terapinis. Pete'as Hamillas užaugo Brukline su tėvais imigrantais. Turėdamas tėvą, sergančią alkoholizmu, formavosi jo nuomonė, kad gėrimas yra vyriškas dalykas - taip anksti gyvenime jis pradėjo gerti. „Geriamas gyvenimas“ buvo parašytas praėjus 20 metų po to, kai Hamillas išgėrė paskutinį gėrimą, ir jame jis dalijasi, kaip gėrimas ankstyvaisiais metais paveikė jo gyvenimo trajektoriją.

Sausas: atsiminimai

Augustenas Burroughsas gyveno kaip ir daugelis alkoholizmu sergančių žmonių: dienos ir naktys sukosi aplinkui, ilgėdamiesi kito gėrimo. Kaip ir daugelis, Burroughsas pagalbos ieškojo tik priverstas. Jo atveju alkoholizmas turėjo įtakos jo darbui, o darbdavys labai ragino pradėti reabilitaciją. Knygoje „Sausas“ Burroughsas pasakoja apie savo gėrimą, laiką reabilitacijoje ir kliūtis, su kuriomis jis susidūrė blaivus.

Dvivietis dvigubas: dvigubas alkoholizmo atsiminimas

Neįprasta, kad šeimoje yra daugiau nei vienas asmuo, turintis priklausomybę. Filme „Dvigubas dvigubas“ paslapčių rašytoja Martha Grimes ir jos sūnus Kenas dalijasi alkoholizmo patirtimi. Du memuarai viename siūlo dvi labai unikalias keliones ir perspektyvas gyvenant su priklausomybe. Abi praleido laiką 12 pakopų programose ir ambulatorinėse įstaigose, ir abi turi savo pačių užduotis, dėl ko sveikimas veikia.

Įtakos: alkoholizmo mitų ir realijų vadovas

Kodėl negalima tiesiog mesti? Tai, ko gero, vienas didžiausių mitų, susijusių su priklausomybe - kad norint jį įveikti, reikia tik ryžto. Kūrinyje „Pagal įtaką“ autoriai Jamesas Robertas Milamas ir Katherine Ketcham išsklaido šį ir kitus mitus. Jie aptaria pasveikimą, kaip padėti sergantiems alkoholizmu, kaip padidinti sėkmingo pasveikimo tikimybę ir kaip pasakyti, ar jūs ar jūsų mylimas žmogus turi alkoholizmą. Knyga buvo spausdinama dešimtmečius ir tebėra svarbus šaltinis.

Šis nuogas protas: kontroliuokite alkoholį: raskite laisvę, iš naujo atraskite laimę ir pakeiskite savo gyvenimą

Annie Grace paliko rinkodaros profesionalės karjerą, norėdama pasidalinti savo kelione su alkoholizmu. Rezultatas yra „Šis nuogas protas“, skirtas žmonėms, sergantiems alkoholizmu, sužinoti, kas juos džiugina be butelio. Knyga yra labai gerai ištirta, analizuojama, kaip vyksta alkoholizmas, ir išskiriamas gėrimo ir malonumo santykis. Malonė tikina, kad skaitytojų sveikimas yra daugiau nei sunkus procesas - tai kelias į laimę.