Kaip perskaityti kraujo spaudimo diagramą, kad nustatytumėte hipertenzijos riziką

Turinys

• Žinokite savo kraujospūdžio skaičius
• Kraujo spaudimo lygis vaikams
• Kaip skaityti
• Gydymas
• Dėl padidėjusio kraujospūdžio
• Esant žemam kraujospūdžiui
• Komplikacijos
• Prevencija
• Pasitarkite su savo gydytoju

Kas yra kraujospūdis?

Kraujo spaudimas matuoja kraujo jėgos ant kraujagyslių sienelių dydį, kai širdis pumpuojasi. Jis matuojamas gyvsidabrio milimetrais (mm Hg).

Sistolinis kraujospūdis yra didžiausias rodmenų skaičius. Jis matuoja spaudimą kraujagyslėms, kai jūsų širdis išspaudžia kraują jūsų kūne.

Diastolinis kraujospūdis yra apatinis rodmens skaičius. Jis matuoja kraujagyslių slėgį tarp širdies plakimų, o jūsų širdis užpildo krauju, grįžtančiu iš jūsų kūno.

Svarbu kontroliuoti kraujospūdį:

• Hipertenzijaarba per didelis kraujospūdis gali sukelti širdies ligų, regos praradimo, inkstų nepakankamumo ir insulto riziką.
• Hipotenzijaarba per žemas kraujospūdis gali sukelti rimtų šalutinių reiškinių, tokių kaip galvos svaigimas ar alpimas. Labai žemas kraujospūdis gali pakenkti organams, atimdamas kraujo tekėjimą ir deguonį.

Žinokite savo kraujospūdžio skaičius

Norėdami valdyti kraujospūdį, turite žinoti, kurie kraujo spaudimo skaičiai yra idealūs, o kurie kelia nerimą. Toliau pateikiami kraujo spaudimo intervalai, naudojami hipotenzijai ir hipertenzijai diagnozuoti suaugusiems.

Apskritai hipotenzija labiau susijusi su simptomais ir specifinėmis situacijomis, o ne su tiksliu skaičiumi. Hipotenzijos skaičiai yra orientaciniai, o hipertenzijos skaičiai yra tikslesni.

Žiūrėdami į šiuos skaičius, atkreipkite dėmesį, kad tik vienas iš jų turi būti per didelis, kad galėtumėte priskirti hipertenzijos kategorijai. Pvz., Jei jūsų kraujospūdis yra 119/81, manoma, kad sergate 1 stadijos hipertenzija.

Kraujo spaudimo lygis vaikams

Kraujospūdžio lygis vaikams skiriasi nuo suaugusiųjų. Kraujo spaudimo tikslus vaikams lemia keli veiksniai, tokie kaip:

• amžiaus
• Lytis
• ūgio

Jei nerimaujate dėl jų kraujospūdžio, pasitarkite su vaiko pediatru. Pediatras gali jus apžvelgti diagramas ir padėti suprasti vaiko kraujospūdį.

Kaip skaityti

Yra keletas būdų, kaip patikrinti kraujospūdį. Pavyzdžiui, gydytojas gali patikrinti kraujospūdį savo kabinete. Daugelis vaistinių taip pat siūlo nemokamas kraujo spaudimo stebėjimo stotis.

Taip pat galite tai patikrinti namuose naudodamiesi namų kraujospūdžio matuokliais. Jų galima įsigyti vaistinėse ir medicinos reikmenų parduotuvėse.

Amerikos širdies asociacija rekomenduoja naudoti automatinį namų kraujospūdžio matuoklį, kuris matuoja jūsų viršutinės rankos kraujospūdį. Taip pat yra riešo ar piršto kraujospūdžio matuokliai, tačiau jie gali būti ne tokie tikslūs.

Matuodami kraujospūdį įsitikinkite, kad:

• sėdėk ramiai, tiesia nugara, palaikydamas kojas ir nekryžiavęs kojas
• ranką laikykite širdies lygyje
• įsitikinkite, kad manžetės vidurys remiasi tiesiai virš alkūnės
• venkite mankštos, kofeino ar rūkymo 30 minučių, kol imsite kraujospūdį

Gydymas

Jūsų skaitinys gali rodyti kraujospūdžio problemą, net jei didelis tik vienas skaičius. Nesvarbu, kokia jūsų kraujospūdžio kategorija, svarbu ją reguliariai stebėti. Pasitarkite su savo gydytoju, kaip dažnai turėtumėte tikrinti kraujospūdį namuose.

Parašykite rezultatus kraujospūdžio žurnale ir pasidalykite jais su savo gydytoju. Verta kraujospūdį matuoti kelis kartus per vieną sėdėjimą, maždaug nuo trijų iki penkių minučių.

Dėl padidėjusio kraujospūdžio

Jei turite aukštą kraujospūdį, gydytojas gali atidžiai jį stebėti. Taip yra todėl, kad tai yra širdies ligų rizikos veiksnys.

Padidėjęs kraujospūdis yra būklė, dėl kurios kyla hipertenzijos rizika. Jei turite, gydytojas gali pasiūlyti keisti gyvenimo būdą, pvz., Valgyti sveiką širdžiai mitybą, mažinti alkoholio vartojimą ir reguliariai mankštintis. Tai gali padėti sumažinti kraujospūdį. Jums gali nereikėti receptinių vaistų.

Jei sergate 1 stadijos hipertenzija, gydytojas gali pasiūlyti pakeisti gyvenimo būdą ir vartoti vaistus. Jie gali skirti tokį vaistą kaip vandens piliulę ar diuretiką, angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitorių, angiotenzino II receptorių blokatorių (ARB) arba kalcio kanalų blokatorių.

2 stadijos hipertenzija gali tekti gydyti pakeitus gyvenimo būdą ir derinant vaistus.

Esant žemam kraujospūdžiui

Žemam kraujospūdžiui reikia kitokio gydymo metodo. Gydytojas gali jo visiškai negydyti, jei neturite simptomų.

Žemą kraujospūdį dažnai sukelia kita sveikatos būklė, pvz., Skydliaukės problema, šalutinis vaistų poveikis, dehidracija, diabetas ar kraujavimas. Tikėtina, kad gydytojas pirmiausia gydys šią būklę.

Jei neaišku, kodėl jūsų kraujospūdis yra žemas, gydymo galimybės gali būti:

• valgydamas daugiau druskos
• gerdamas daugiau vandens
• dėvėti kompresines kojines, kurios padės išvengti kraujo kaupimosi kojose
• vartojant kortikosteroidą, pvz., fludrokortizoną, kad padidėtų kraujo tūris

Komplikacijos

Nevaldomas aukštas ar žemas kraujospūdis gali sukelti rimtų komplikacijų.

Aukštas kraujospūdis yra daug dažnesnis nei žemas. Sunku žinoti, kada kraujospūdis aukštas, nebent jūs jo stebite. Aukštas kraujospūdis nesukelia simptomų, kol nesergate hipertenzine krize. Hipertenzinė krizė reikalauja skubios pagalbos.

Paliktas nevaldomas, padidėjęs kraujospūdis gali sukelti:

• insultas
• širdies smūgis
• aortos išardymas
• aneurizma
• medžiagų apykaitos sindromas
• inkstų pažeidimas ar sutrikimas
• regėjimo praradimas
• atminties problemos
• skystis plaučiuose

Kita vertus, žemas kraujospūdis gali sukelti:

• galvos svaigimas
• alpsta
• traumos nuo kritimo
• širdies pažeidimas
• smegenų pažeidimą
• kiti organų pažeidimai

Prevencija

Gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti išvengti aukšto kraujospūdžio. Išbandykite šiuos patarimus.

• Valgykite sveiką širdžiai mitybą, kurioje yra daug vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų, sveikų riebalų ir mažai riebalų turinčių baltymų.
• Sumažinkite natrio suvartojimą. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja, kad natrio suvartojimas būtų mažesnis nei 2400 miligramų (mg), idealiu atveju ne daugiau kaip 1500 mg per parą.
• Stebėkite porcijas, kad išlaikytumėte sveiką svorį.
• Nustok rūkyti.
• Reguliariai mankštinkitės. Jei šiuo metu nesate aktyvus, pradėkite lėtai ir daugiausiai dienų pasistenkite iki 30 minučių mankštos.
• Praktikuokite streso malšinimo metodus, tokius kaip meditacija, joga ir vizualizacija. Dėl lėtinio streso ar labai įtemptų įvykių kraujospūdis gali pakilti, todėl valdant stresą gali būti lengviau valdyti kraujospūdį.

Pasitarkite su savo gydytoju

Žmonėms, sergantiems lėtiniu, nekontroliuojamu aukštu kraujospūdžiu, yra didesnė gyvybei pavojinga būklė.

Jei turite žemą kraujospūdį, jūsų perspektyva priklauso nuo jo priežasties. Jei tai sukelia negydoma pagrindinė būklė, jūsų simptomai gali sustiprėti.

Sureguliuodami aukštą ar žemą kraujospūdį, galite sumažinti rimtų komplikacijų riziką. Tai gali apimti gyvenimo būdo pokyčius ir vaistus, jei jie yra paskirti. Pasitarkite su savo gydytoju, kad surastumėte jums geriausią gydymą.

Perskaitykite šį straipsnį ispanų kalba.