Visiškai nauji metai, karštas naujas kėbulas

Turinys

• Apžvalga skirta

Patirkite transformuojantį „Pilates“ pažadą pasiekti matomų rezultatų. Tai ne tik suteiks jums aptakų, tvirtą šerdį - jis taip pat tonizuos jūsų šlaunis, padidins jūsų bandeles, taip pat suformuos rankas ir nugarą.

Naujųjų metų sandūra reiškia pažadus. Jei jūsų naujųjų metų sąraše yra jūsų kūno pavertimas lieknesniu ir gražesniu siluetu, ši treniruotė - remiantis „Pilates“ pažadas (DK Publishing, 2004), sertifikuota Pilates instruktorė ir licencijuota kineziterapeutė Alycea Ungaro - vos per šešias savaites duoda įspūdingų rezultatų.

Programos esmė - penki pagrindiniai pilateso judesiai, stiprinantys ir apipjaustantys jūsų liemenį. „Žmonės pastebi, kad juosmenys beveik iš karto sumažėja“, - sako Ungaro, Niujorko studijos „reaL Pilates“ savininkas. Tada pasirinksite tikslą - supaprastinti savo dugną arba sustiprinti ir apibrėžti silpną viršutinę kūno dalį - ir pridėti tris judesius, nukreiptus į tą problemų zoną.

Laikykitės mūsų programos ir jūs taip pat galėsite įgyvendinti disciplinos įkūrėjo Josepho Pilateso pažadą: per 10 seansų pajusite skirtumą, per 20 seansų pamatysite skirtumą, o per 30 seansų turėsite visiškai naują. kūnas. Kas gali praleisti tokį pažadą?

Apžvalga skirta