Demystifying skambučio tuštuma

Turinys

• Kokie yra keli įprasti pavyzdžiai?
• Ar tai normalu?
• Kas tai lemia?
• Išgyvenimo instinktai
• Nerimo jautrumas
• Studijų apribojimai
• Ar tai ką nors reiškia?
• Kada kreiptis pagalbos
• Jei jums dabar reikia pagalbos
• Įkyrios mintys
• Esmė

Ar kada nors stovėjote ant stogo, tilto, atbrailos ar bet kurios kitos aukštos vietos ir susimąstėte: „O kas, jei aš šokinėčiau?“ Šis potraukis tikriausiai atsirado iš niekur ir dingo taip greitai, kaip atkeliavo.

Pasirodo, šis potraukis turi vardą. Tuščio skambutis (prancūziškai, l'appel du vide) apibūdina šį impulsą pasinerti į tuštumą. Nors tai netrukdo, tai iš tikrųjų yra gana įprasta patirtis. Tai taip pat neturi nieko bendra su mintimis apie savižudybę.

Iš tikrųjų 2012 m. Tyrimas - vienintelis iki šiol tyręs šį reiškinį - rodo, kad šis noras gali būti gana tiesus, mokslinis paaiškinimas.

Kokie yra keli įprasti pavyzdžiai?

Tuštumos iškvietimas taip pat žinomas kaip aukštos vietos reiškinys (HPP), nes žmonės dažnai tai jaučia stovėdami kur nors aukštai. Tokio tipo impulsą taip pat galėtumėte patirti darydami kitus veiksmus, susijusius su didele pavojaus rizika.

Pvz., Skambinimas tuštuma gali apimti mintis ar raginimą:

• trūkčiokite už vairo ir vairuodami įjunkite į artėjančius eismus
• įšokite į labai gilų vandenį iš valties ar tilto
• atsistoti ant traukinio ar metro bėgių arba šokti priešais traukinį
• supjaustykite save laikydami peilį ar kitą aštrų daiktą
• įdėkite metalinį daiktą į elektros lizdą
• įkiškite ranką į ugnį ar šiukšles

Kai pasirodo šie norai, jūs greitai su jais atsakote, sakydami sau, kad niekada to nedarysite. Tu žinoti kas nutiktų bet kuriame iš tų scenarijų. Bet jūs vis tiek galvojate apie tai, kad ir kaip greitai tai praeitų.

Ar tai normalu?

Taip, šis jausmas yra normalus ir įprastas.

To 2012 m. Tyrimo autoriai nustatė, kad tarp 431 studentų:

• Daugiau nei pusė tų, kurie pranešė niekada neturėję minčių apie savižudybę, kažkokiu būdu patyrė ŽPP, įsivaizduodami šokinėjimą ar norą šokti.
• Apie tris ketvirtadalius tų, kurie anksčiau buvo patyrę savotiškų minčių apie savižudybę, patyrė ŽPP.
• Žmonės, turintys didesnį jautrumą nerimo simptomams, bet turintys mažiau minčių apie savižudybę, atrodė, kad patirs HPP

Kas tai lemia?

Niekas to nežino. Pirmojo ir kol kas vienintelio (iki šiol) apžvelgto HPP autoriai pasiūlė šiek tiek įžvalgos.

Apklausę 431 įvairaus lygio psichikos sveikatos moksleivius, jie padarė išvadą, kad HPP greičiausiai susijęs su jūsų smegenų laidais.

Išgyvenimo instinktai

Kai žiūrite žemyn iš aukštos vietos arba esate kitoje potencialiai pavojingoje situacijoje, jūsų smegenys siunčia įspėjamąjį signalą, pavyzdžiui, „Atsarginė kopija!“ arba „Nelieskite to!“

Šis signalas įvyksta greitai ir jūs instinktyviai sukuriate atsargines kopijas, galbūt net nesuvokdami, kodėl. Tuomet, galvodami apie tai, kas nutiko, galite klaidingai manyti, kad saugos įspėjimas iš tikrųjų buvo noras pašokti (arba įkišti ranką į ugnį).

Nerimo jautrumas

Kodėl ten eina tavo smegenys? Jei nenorite mirti ar žaloti savęs, kodėl įsivaizduojate šokinėjimą?

Čia gali atsirasti jautrumas nerimui. Autoriai nustatė, kad žmonės, turintys didesnį jautrumą nerimui ar baimęsi nerimo simptomais, dažniau patiria HPP.

Jautrumas nerimui dažnai apima tokius dalykus kaip tikėjimas, kad širdies plakimas rodo širdies priepuolį arba kad panikos simptomai reiškia, kad galite nualpti ar net mirti.

Tie, kurių jautrumas nerimui yra didesnis, pataria autoriai, gali aiškinti signalą, kurio jie nesupranta, kaip kažką pavojingą.

Studijų apribojimai

Šis tyrimas neužtikrino šios signalizacijos sistemos mechanizmo ir turėjo keletą kitų apribojimų.

Nors dalyvių buvo gana daug, visi buvo studentai, o dauguma - balti. Taip pat buvo žiūrima tik į vieną imtį, todėl atlikus daugiau tyrimų su platesne, įvairesne grupe, galima pasiūlyti daugiau patvirtinamųjų įrodymų.

Autoriai taip pat atkreipė dėmesį į tai, kad sensacijų siekimas gali turėti įtakos HPP, ir pasiūlė tai apsvarstyti tolesnius tyrimus. Jie taip pat pažymėjo, kad reikia daugiau tyrimų apie tai, kaip jautrumas nerimui vaidina šį reiškinį.

Ar tai ką nors reiškia?

Kalbant apie tai, greičiausiai jums nereikės jaudintis dėl tuštumos iškvietimo. Atminkite, kad jums gera kompanija. Daugelis žmonių turi tas pačias mintis ir raginimus, net jei apie juos nieko nesako.

Daugeliu atvejų šios mintys neturi rimtos ar reikšmingos prasmės. Nėra jokių įrodymų, kad jie galėtų prisidėti prie psichinės sveikatos sutrikimų ar minčių apie savižudybę, kai jie atsitinka savaime ir nesukelia ilgalaikio kančios.

Jei jaudinatės dėl galimos pagrindinės prasmės, pagalvokite, ką jums pasakys jūsų reakcija į šias mintis. Pasitraukdami nuo lango ar atbrailos, pro ne paversdami savo automobilį eismu, patikindami, kad niekada nedarysite tų dalykų, elgiatės pagal savo norą gyventi toliau.

Kada kreiptis pagalbos

Vis dėlto svarbu nepamiršti, kad tuštuma gali atrodyti panašiai kaip mintys apie savižudybę. Jei kyla minčių apie savižudybę, galbūt taip pat patirsite ir tuštumos kvietimą.

Daugelis žmonių turi minčių apie savižudybę, niekada nesudarę aiškaus savižudybės plano ar net neketindami jų imtis. Vis dar geriausia pasikalbėti su profesionalu, jei turite minčių apie savižudybę, ypač jei jos išlieka ilgą laiką.

Jei jums dabar reikia pagalbos

Jei svarstote apie savižudybę ar turite minčių pakenkti sau, galite paskambinti Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijai telefonu 800-662-HELP (4357).

„24/7“ karštoji linija sujungs jus su psichinės sveikatos ištekliais jūsų rajone. Apmokyti specialistai taip pat gali padėti rasti jūsų valstybės išteklius gydymui, jei neturite sveikatos draudimo.

Taip pat gera idėja pasikalbėti su kuo nors, jei turite depresijos ar nerimo simptomų, įskaitant:

• dažni rūpesčiai
• beviltiškumas
• sunku susikaupti
• staigūs ar greiti nuotaikų pokyčiai
• nemigos ar sunkumų išlipant iš lovos
• likimo jausmas
• nuolatinė vienatvė

Negydant simptomai dažnai pablogėja, todėl dažniausiai verta kreiptis pagalbos iš karto. Ypač svarbu pasikalbėti su profesionalu, jei staiga pablogėja jūsų simptomai, neleidžiate daryti dalykų, kuriuos turite daryti, ar bet kokiu būdu paveikiate gyvenimo kokybę.

Įkyrios mintys

Šie impulsai taip pat gali būti laikomi intriguojančiomis mintimis, jei jie kartojasi vėl ir vėl ir trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui.

Retkarčiais daugumai žmonių kyla įkyrių minčių. Vien tik jie paprastai nesukelia rūpesčių.

Tai gali būti obsesinio-kompulsinio sutrikimo požymis, todėl geriau pasikalbėti su terapeutu ar savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei dažnai kyla įkyrių minčių, ypač jei:

• jie sukelia kančią
• jie vyksta nuolat
• jie neleidžia daryti dalykų, kuriuos norite padaryti
• jums reikia atlikti tam tikros rūšies elgesį, kad jiems palengvintumėte

Esmė

Jei esate tarp tų, kurie patiria skambučio negaliojimą, paprastai nėra ko jaudintis. Tai tik vienas iš tų įdomių, švelniai bauginančių, dar nevisiškai suprantamų keistų smegenų triukų, kuriuos patiria daugybė žmonių.

Jei šis potraukis įvyksta kartu su mintimis apie savižudybę, jei manote, kad reaguojate į tai ar net jei tai jus šiek tiek trikdo, kiek įmanoma greičiau pasitarkite su psichinės sveikatos specialistu.