Turiu vėžį - žinoma, esu prislėgtas. Taigi kodėl verta kreiptis į terapeutą?

Terapija gali padėti kiekvienam. Bet sprendimas to siekti priklauso tik nuo jūsų.

K .: Nuo tada, kai buvo diagnozuotas krūties vėžys, man kilo daug problemų dėl depresijos ir nerimo. Kartais verkiu be aiškios priežasties ir praradau susidomėjimą daugeliu dalykų, kurie man patiko. Turiu akimirkų, kai panikuoju ir negaliu nustoti galvoti apie tai, kas nutiks, jei gydymas neveiks, arba jei jis vėl pasikartos, ar bet kokių kitų baisių scenarijų.

Mano draugai ir šeima man nuolat sako, kad turėčiau kreiptis į terapeutą, bet nemanau, kad man yra kažkas „blogo“. PSO nebūtų būti prislėgtiems ir nerimastingiems, jei jie turėjo f * cking vėžys? Terapeutas to neketina išspręsti.

Matau tave, drauge. Visos jūsų reakcijos skamba absoliučiai tikėtinai ir normaliai - bet kokioje „normalioje“ situacijoje net reiškia „textend“.

Depresija ir nerimas yra ir tarp vėžiu sergančių žmonių. Vienas tyrimas netgi rodo, kad krūties vėžiu (taip pat ir skrandžio vėžiu) sergantiems žmonėms yra depresija ir nerimas tarp vėžiu sergančių pacientų. Kadangi psichinės ligos vis dar yra stigmatizuojamos, statistika apie ją linkusi nuvertinti tikrąjį jos paplitimą.

Depresija ar nerimas nereiškia, kad su jumis yra kažkas negerai, nesvarbu, ar sergate vėžiu, ar ne. Dažnai tai yra suprantama reakcija į žmonių gyvenime vykstančius dalykus: stresą, vienatvę, prievartą, politinius įvykius, išsekimą ir bet kokį kitą veiksnį.

Jūs akivaizdžiai teisus, kad terapeutas negali išgydyti jūsų vėžio. Tačiau jie gali padėti jums išgyventi ir klestėti kitais būdais.

Vienas sunkiausių ir labiausiai izoliuojančių dalykų gydant yra tai, kaip daugeliui iš mūsų sunku pasidalinti baimės ir beviltiškumo jausmais su artimaisiais, kurie dažnai kovoja su tais pačiais jausmais. Terapeutas sukuria erdvę, kur galite leisti tuos jausmus nesijaudindami, kaip jie paveiks ką nors kitą.

Terapija taip pat gali padėti rasti ir įsikibti į mažas džiaugsmo ir pasitenkinimo kišenes, kurios vis dar egzistuoja jūsų gyvenime. Nors esate visiškai teisus, kad depresija ir nerimas natūraliai kyla daugeliui vėžiu sergančių žmonių, tai nereiškia, kad jie neišvengiami arba kad jūs turite tiesiog valdyti juos.

Lankymasis terapijoje taip pat nereiškia, kad turite tapti tobulas ir visada žiūrėti į ryškią pusę. Niekas to nesitiki. Jūs niekam to neprivalote.

Nepaisant to, jums bus blogos dienos. Tikrai padariau. Prisimenu vieną susitikimą chemoterapijos metu, kai onkologas paklausė mano nuotaikos. Aš jam pasakiau, kad neseniai buvau pas Barnes & Noble ir net negalėjau tuo mėgautis. („Na, dabar aš žinau, kad yra rimta problema“, - šmaikštavo jis, pagaliau man šypsodamasis.)

Tačiau terapija gali suteikti jums priemonių išgyventi tas blogas dienas ir įsitikinti, kad turite kuo daugiau gerų. Jūs to nusipelnėte.

Jei nuspręsite išbandyti terapiją, siūlau kreiptis į savo gydymo komandą. Yra daug puikių ir gerai kvalifikuotų terapeutų, kurie specializuojasi darbe su išgyvenusiais vėžiu.

Ir jei jūs galų gale nuspręsite, kad terapija jums netinka, tai taip pat yra tinkamas pasirinkimas. Jūs esate ekspertas, ko jums reikia dabar. Leidžiama pasakyti savo susirūpinusiems artimiesiems: „Aš girdžiu tave, bet aš tai supratau“.

Tai taip pat dalykas, dėl kurio jūs galite bet kada pakeisti savo nuomonę. Dabar be terapijos galite jaustis patogiai, o vėliau nuspręsite, kad su ja pasiseks geriau. Tai gerai.

Pastebėjau, kad vėžiu sergantiems žmonėms yra trys ypač sudėtingi laikotarpiai: tarp diagnozės ir gydymo pradžios, iškart po gydymo pabaigos ir apie patikrinimus ateityje. Gydymo pabaiga gali būti keistai antiklimaktinė ir dezorientuojanti. Kasmetinės patikros gali sukelti visokių keistų jausmų, net ir po metų.

Jei taip nutiks jums, atminkite, kad tai taip pat yra teisėtos priežastys, kodėl reikia kreiptis į gydymą.

Kad ir ką pasirinktumėte, žinokite, kad yra rūpestingų ir kompetentingų specialistų, kurie gali priversti daiktus šiek tiek mažiau čiulpti.

Tavo atkaklumas,

Miri

Miri Mogilevsky yra rašytojas, mokytojas ir praktikuojantis terapeutas Kolumbo mieste, Ohajo valstijoje. Jie turi psichologijos bakalaurą Šiaurės vakarų universitete ir socialinio darbo magistro laipsnį Kolumbijos universitete. 2017 m. Spalio mėn. Jiems buvo diagnozuotas 2a stadijos krūties vėžys, o gydymas buvo baigtas 2018 m. Pavasarį. Miri turi apie 25 skirtingus perukus iš chemoterapijos dienų ir mėgaujasi juos strategiškai diegti. Be vėžio, jie taip pat rašo apie psichinę sveikatą, keistą tapatybę, saugesnį seksą ir sutikimą bei sodininkystę.