Kaip elgtis su bipolinių epizodų neapibrėžtumu

Turinys

• Kaip galite kam nors padėti manijos epizodo metu?
• Maniakinio epizodo simptomai
• Įspėjamieji manijos epizodo požymiai
• Kaip padėti manijos epizodo metu
• Rūpinimasis savimi
• Kaip galite padėti kam nors depresijos epizodo metu?
• Depresijos epizodo simptomai
• Kaip padėti depresijos epizodo metu
• Kokie yra kritinės padėties požymiai?
• Savižudybių prevencija
• „Outlook“

Apžvalga

Bipolinis sutrikimas yra lėtinė psichinė liga, sukelianti rimtus nuotaikos pokyčius, pradedant nuo aukščiausių pakilimų (manijos) iki kraštutinių žemumų (depresijos). Bipolinis sutrikimas gali pakeisti nuotaiką kelis kartus per metus arba tik retai.

Yra keli bipolinio sutrikimo tipai, įskaitant šiuos:

• I bipolinis sutrikimas, kuriam būdingas bent vienas manijos epizodas. Po to gali atsirasti depresijos epizodas.
• II bipolinis sutrikimas, kuriam būdingas bent vienas sunkus depresijos epizodas, trunkantis mažiausiai dvi savaites, ir bent vienas hipomanijos (lengvesnė būklė nei manija) epizodas, trunkantis mažiausiai keturias dienas.
• Ciklotiminis sutrikimas, kuriam būdingi mažiausiai dvejų metų simptomai. Esant šiai būklei, žmogus turi daugybę hipomaninių simptomų epizodų, kurie neatitinka visų hipomanijos epizodo kriterijų. Jie taip pat turi depresijos simptomų, kurie neatitinka visų didžiosios depresijos epizodo diagnostikos kriterijų. Jie niekada be simptomų būna ilgiau nei du mėnesius.

Specifiniai bipolinio sutrikimo simptomai skiriasi priklausomai nuo to, kokio tipo bipolinis sutrikimas diagnozuojamas. Tačiau kai kurie simptomai būdingi daugumai žmonių, sergančių bipoliniu sutrikimu.Šie simptomai yra:

• nerimas
• sunku susikaupti
• dirglumas
• manija ir depresija tuo pačiu metu
• nesidomėjimas ir malonumo praradimas daugumoje veiklų
• nesugebėjimas jaustis geriau, kai nutinka gerų dalykų
• psichozė, sukelianti atitrūkimą nuo tikrovės, dažnai sukelianti kliedesius (klaidingus, bet tvirtus įsitikinimus) ir haliucinacijas (neegzistuojančių dalykų girdėjimas ar matymas)

Jungtinėse Valstijose bipoliniu sutrikimu serga apie 2,8 procento suaugusiųjų. Jei turite draugą, šeimos narį ar kitą reikšmingą asmenį, turintį bipolinį sutrikimą, svarbu būti kantriam ir suprasti jų būklę. Vis dėlto ne visada lengva padėti bipolinį sutrikimą turinčiam asmeniui. Štai ką turėtumėte žinoti.

Kaip galite kam nors padėti manijos epizodo metu?

Manijos epizodo metu žmogus patirs didelę energiją, kūrybiškumą ir galbūt džiaugsmą. Jie kalbės labai greitai, miegos labai mažai ir gali veikti hiperaktyviai. Jie taip pat gali jaustis nenugalimi, dėl to gali rizikuoti.

Maniakinio epizodo simptomai

Kai kurie manijos epizodo simptomai yra šie:

• neįprastai „aukštas“ ar optimistiškas požiūris
• ypatingas dirglumas
• nepagrįstos (paprastai didingos) idėjos apie savo įgūdžius ar galią - jie gali kritikuoti partnerius ar šeimos narius už tai, kad jie nėra tokie „laimingi“, kaip jie suvokia save
• gausios energijos
• lenktyninės mintys, šokinėjančios tarp skirtingų idėjų
• lengvai blaškantis
• sunku susikaupti
• impulsyvumas ir prastas sprendimas
• neapgalvotas elgesys, negalvojant apie pasekmes
• kliedesiai ir haliucinacijos (rečiau)

Šių epizodų metu asmuo, turintis bipolinį sutrikimą, gali elgtis neapgalvotai. Kartais jie siekia tiek, kiek pakenkti savo ar aplinkinių žmonių gyvybėms. Atminkite, kad šis asmuo negali visiškai kontroliuoti savo veiksmų manijos epizodų metu. Todėl ne visada yra galimybė pabandyti su jais samprotauti, bandant nustoti elgtis tam tikru būdu.

Įspėjamieji manijos epizodo požymiai

Gali būti naudinga nepastebėti manijos epizodo įspėjamųjų ženklų, kad galėtumėte atitinkamai reaguoti. Žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu, gali pasireikšti skirtingi simptomai, tačiau kai kurie įprasti įspėjamieji ženklai yra šie:

• labai staigus nuotaikos pakėlimas
• nerealus optimizmo pojūtis
• staigus nekantrumas ir irzlumas
• energijos ir plepumo antplūdis
• nepagrįstų idėjų išraiška
• leisti pinigus beatodairiškai ar neatsakingai

Kaip padėti manijos epizodo metu

Kaip reaguoti, priklauso nuo žmogaus manijos epizodo sunkumo. Kai kuriais atvejais gydytojai gali rekomenduoti asmeniui padidinti vaistus, vartoti kitokius vaistus ar net pristatyti gydytis į ligoninę. Turėkite omenyje, kad įtikinti artimąjį eiti į ligoninę gali būti nelengva. Taip yra todėl, kad šiais laikotarpiais jie jaučiasi tikrai gerai ir yra įsitikinę, kad jiems nieko blogo.

Apskritai stenkitės, kad jūsų mylimasis nepraleistų jokių didingų ar nerealių idėjų, nes tai gali padidinti jų tikimybę elgtis rizikingai. Ramiai pasikalbėkite su žmogumi ir paraginkite susisiekti su savo medicinos paslaugų teikėju, kad aptartų jų simptomų pokyčius.

Rūpinimasis savimi

Kai kurie žmonės mano, kad gyventi su asmeniu, sergančiu lėtine psichikos liga, pavyzdžiui, bipoliniu sutrikimu, gali būti sunku. Negatyvus elgesys, kurį demonstruoja maniakas, dažnai sutelktas į artimiausius žmones.

Gali būti naudingos sąžiningos diskusijos su mylimuoju, kol jis neturi manijos epizodo, taip pat konsultacijos. Bet jei kyla problemų tvarkant artimo žmogaus elgesį, būtinai kreipkitės pagalbos. Norėdami gauti informacijos kreipkitės į savo mylimojo gydytoją, susisiekite su šeima ir draugais, jei norite palaikymo, ir apsvarstykite galimybę prisijungti prie palaikymo grupės.

Kaip galite padėti kam nors depresijos epizodo metu?

Kaip gali būti nelengva padėti mylimam žmogui per manijos epizodą, taip pat gali būti sunku padėti jiems išgyventi depresijos epizodą.

Depresijos epizodo simptomai

Kai kurie įprasti depresijos epizodo simptomai yra šie:

• liūdesys, beviltiškumas ir tuštuma
• dirglumas
• nesugebėjimas mėgautis veikla
• nuovargis ar energijos praradimas
• fizinė ir psichinė letargija
• svorio ar apetito pokyčiai, pavyzdžiui, priaugti svorio ir per daug valgyti, arba numesti svorio ir per mažai valgyti
• miego problemos, pavyzdžiui, per didelis ar per mažas miegas
• susikaupimo ar dalykų prisiminimo problemos
• nevertingumo ar kaltės jausmas
• mintys apie mirtį ar savižudybę

Kaip padėti depresijos epizodo metu

Kaip ir manijos epizodo atveju, gydytojai gali pasiūlyti pakeisti vaistus, padidinti vaistus ar būti ligoninėje asmeniui, kuriam yra depresijos epizodas su mintimis apie savižudybę. Vėlgi, jūs norėsite parengti depresijos epizodų susidorojimo su mylimuoju planą, kai jie nerodys jokių simptomų. Epizodo metu jiems gali trūkti motyvacijos sugalvoti tokius planus.

Taip pat galite padėti artimam žmogui depresijos epizodo metu. Atidžiai klausykite, siūlykite naudingus patarimus susidoroti ir pabandykite juos sustiprinti, sutelkdami dėmesį į jų teigiamas savybes. Visada pasikalbėkite su jais nesmerkdami ir pasiūlykite jiems padėti kasdieniuose darbuose, su kuriais jie gali kovoti.

Kokie yra kritinės padėties požymiai?

Kai kurie nepaprastosios padėties požymiai:

• smurtinis elgesys ar kalba
• rizikingas elgesys
• grasinantis elgesys ar kalba
• kalba apie savižudybę ar veiksmus, arba kalba apie mirtį

Apskritai, drąsiai padėkite asmeniui tol, kol neatrodo, kad jis kelia pavojų savo ar kitų gyvybei. Būkite kantrūs, atidūs jų kalbai ir elgesiui bei palaikykite juos globodami.

Tačiau kai kuriais atvejais ne visada įmanoma padėti žmogui per manijos ar depresijos epizodą ir jums reikės gauti ekspertų pagalbą. Nedelsdami paskambinkite asmens gydytojui, jei nerimaujate dėl epizodo eskalavimo.

Savižudybių prevencija

Jei manote, kad jūsų mylimasis svarsto apie savižudybę, pagalbos galite gauti iš krizių ar savižudybių prevencijos pagalbos telefono. Vienas geras variantas yra Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija 800-273-8255.

Bet jei manote, kad kažkam gresia savęs žalojimas ar kito asmens sužalojimas:

• Skambinkite 911 arba savo vietiniu skubios pagalbos telefono numeriu. Būtinai pasakykite dispečeriui, kad jūsų artimajam yra psichinės sveikatos būklė ir jam reikia ypatingos priežiūros.
• Būkite su žmogumi, kol ateis pagalba.
• Pašalinkite visus ginklus, peilius, vaistus ar kitus dalykus, kurie gali pakenkti.
• Klausyk, bet neteisk, nesiginčyk, negrąsyk ir nešauk.

„Outlook“

Bipolinis sutrikimas yra viso gyvenimo būklė. Kartais tai gali būti tikras iššūkis tiek jums, tiek jūsų mylimajam - todėl būtinai apsvarstykite ir savo, ir jų poreikius. Tai gali padėti nepamiršti, kad tinkamai gydydami, įveikdami įgūdžius ir palaikydami, dauguma bipolinį sutrikimą turinčių žmonių gali valdyti savo būklę ir gyventi sveiką, laimingą gyvenimą.

Ir jei jums reikia daugiau idėjų, čia yra daugiau būdų, kaip padėti bipoliniu sutrikimu gyvenantiems žmonėms.