Šie netikėti trigeriai gali dar labiau pabloginti jūsų psoriazę

Turinys

• Simptomai gali būti sezoniniai
• Gali sukelti stresą stresas
• Jūsų vaistai gali nebebūti lygus par
• Jums gali prireikti fototerapijos
• Jūsų dieta gali turėti įtakos jūsų simptomams
• Liga gali sukelti paūmėjimą
• Kai kurie gyvenimo būdo įpročiai gali pabloginti jūsų simptomus
• Atimti

Kai sergate psoriaze, remisijos laikotarpiai be simptomų pasireiškia be simptomų, o simptomai vėl pasireiškia.

Kadangi simptomai atsiranda ir praeina, gydymo planas retkarčiais gali būti pakeistas. Dėl kitų veiksnių taip pat gali tekti pakeisti vaistus. Pvz., Galbūt nebereagavote į savo esamą terapiją ir turite pereiti. Kitas veiksnys gali būti oras, nes psoriazės simptomai gali keistis atsižvelgiant į metų laiką.

Apsvarstykite šiuos būdus, kaip laikui bėgant jūsų psoriazės gydymas gali pasikeisti.

Simptomai gali būti sezoniniai

Nors psoriaze galite sirgti ištisus metus, simptomai paprastai būna sezoniniai. Oda linkusi į šilumą ir drėgmę. Tai ypač pasakytina apie psoriazę.

Šaltesniais mėnesiais galite padėti kovoti su per dideliu sausumu ir niežuliu, pereidami nuo kūno losjonų prie kremų ir tepalų. Jie sukuria storesnį odos barjerą, kad ji neišsausėtų. Kiti patarimai apima:

• naudojant drėkintuvą
• vengiant vilnos ir sintetinių audinių
• tvarsliava medvilnės sluoksniais
• pasiimdami drungnas vonias

Atšilus drėgnesniems orams psoriazės simptomai gali būti ne tokie agresyvūs, tačiau vis tiek turite imtis atsargumo priemonių, kad išvengtumėte paūmėjimų. Pavasarį ir vasarą išbandykite:

• tvarsliava vėsesniais, medvilniniais sluoksniais
• dėvėti apsauginius kremus nuo saulės
• naudojant klaidų repelentą
• nuplauna odą iškart po plaukimo
• vengti losjonų ir kūno prausimosi kvepalais

Gali sukelti stresą stresas

Stresas yra viena iš labiausiai paplitusių psoriazės priežasčių. Kontroliuoti streso lygį yra vienas iš būdų sumažinti paūmėjimų sunkumą ir dažnį.

Žinoma, tai dažnai lengviau pasakyti nei padaryti. Vienas triukas yra mąstyti į priekį ir atsiminti visus artėjančius stresą keliančius įvykius. Stenkitės skirti laiko sau ir poilsiui. Gaukite masažą arba medituokite 10 ar 15 minučių. Jei jums trūksta laiko ir nerimaujate, kad negalėsite savarankiškai pasirūpinti savimi, paprašykite draugo ar mylimo žmogaus, kad laikytumėte jus atsakingu ir įsitikinkite, ar skiriate laiko dekompresijai dienos metu.

Jūsų vaistai gali nebebūti lygus par

Psoriazė gali būti lengva, vidutinio sunkumo ar sunki. Gydytojas rekomenduos gydymą pagal jūsų būklės sunkumą. Be to, kadangi psoriazė bėgant laikui gali pasikeisti, gali tekti pereiti prie naujos terapijos, net jei ji dabar jums tinka.

Vietinis gydymas paprastai naudojamas pirmiausia nesunkiais ar vidutinio sunkumo psoriazės atvejais. Tai apima kortikosteroidus, retinoidus ar kalcineurino inhibitorius. Taip pat gali būti rekomenduojami receptiniai drėkikliai - arba tie, kurių sudėtyje yra akmens anglių deguto arba salicilo rūgšties - kad būtų skatinamas odos ląstelių pasikeitimas.

Jei vietinio gydymo nepakanka jūsų simptomams, gydytojas gali pasiūlyti geriamųjų ar injekcinių vaistų. Tai apima biologinius vaistus, retinoidus ir imunosupresantus.

Jums gali prireikti fototerapijos

Galite pastebėti, kad buvimas lauke šiltu oru padeda išspręsti psoriazės simptomus. Taip yra dėl ultravioletinių (UV) saulės spindulių poveikio.

Norėdami pamėgdžioti šį teigiamą poveikį, gydytojas gali rekomenduoti fototerapiją nuo ultravioletinio saulės spindulių kaitinimo. Svarbu atkreipti dėmesį, kad šios lempos skiriasi nuo tų, kurios naudojamos deginimosi lovose. Tai yra specializuotos lempos, kuriose nėra kenksmingų UV spindulių. Fototerapija ypač naudinga sunkesnėms psoriazės formoms, įskaitant plokštelinę psoriazę.

Gydytojas taip pat gali rekomenduoti į savo gydymo režimą įtraukti psoralenus arba PUVA terapiją. Psoralenai yra augaliniai junginiai, kurie padeda absorbuoti UV spindulius ir, manoma, kad tai padeda odai absorbuotis psoriazės gydymo metu.

Jūsų dieta gali turėti įtakos jūsų simptomams

Nors nėra įrodyta, kad dieta gali padėti gydyti psoriazę, valgant tam tikrus maisto produktus ir vengiant kitų maisto produktų, gali atsirasti uždegimas ir sumažėti paūmėjimų dažnis.

Priešuždegiminis maistas yra žuvis, augalinis maistas ir sveikieji riebalai, tokie kaip alyvuogių aliejus. Maisto produktai, siekiant išvengti padidėjusio uždegimo, yra raudona mėsa, cukrus ir perdirbti ingredientai.

Liga gali sukelti paūmėjimą

Kadangi psoriazė yra autoimuninė liga, žmonės, sergantys šia liga, yra labiau linkę į tokias ligas, kaip peršalimas ar gripas. Priklausomai nuo to, kaip dažnai susergate, gali pasireikšti dažnesni ar sunkesni paūmėjimai.

Keli patarimai, kaip išvengti ligų:

• Jei įmanoma, venkite buvimo šalia sergančių žmonių.
• Laikykitės geros higienos, pavyzdžiui, dažnai plaukite rankas.
• Jei dažnai keliaujate, keliaukite su rankiniu sanitaru.
• Gripo metu miegokite pakankamai.

Jei susirgsite, skirkite pakankamai laiko pasveikti prieš grįždami į darbą ir atnaujindami kasdienę veiklą. Kai sergate, gali praeiti šiek tiek laiko, kol psoriazės simptomai bus kontroliuojami. Taip pat gali tekti laikinai nutraukti tam tikrų vaistų, tokių kaip imuninę sistemą slopinančių vaistų, vartojimą.

Be to, pasitarkite su gydytoju dėl galimo antivirusinių vaistų vartojimo, kad išvengtumėte gripo paūmėjimo. Jie taip pat gali rekomenduoti gripo prevenciją sezono pradžioje.

Kai kurie gyvenimo būdo įpročiai gali pabloginti jūsų simptomus

Kai kurie gyvenimo būdo įpročiai taip pat gali sukelti psoriazės paūmėjimą, pavyzdžiui, rūkyti cigaretes, vartoti alkoholį ir būti neveikliam. Jei rūkote, kreipkitės į gydytoją patarimų, kaip mesti rūkyti.

Reguliarus mankšta yra naudingas jūsų bendrajai sveikatai. Tai taip pat gali padėti sumažinti uždegimą. Iš pradžių galite bijoti sportuoti dėl karščio ir prakaito, tačiau tuoj pat, kai iškart prausitės po dušu, turėtumėte išvengti paūmėjimo.

Atimti

Psoriazė yra lėtinė liga. Gali būti, kad remisijos laikotarpiai bus vykdomi vienus metus, o po to - sunkūs ar dažnesni paūmėjimai.

Kadangi simptomai gali išblėsti ir išplisti, svarbu palaikyti gydymą ir laikytis gyvenimo būdo įpročių, kad sumažėtų uždegimas. Kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda naujų ar pablogėjusių paūmėjimų.