Ši moteris populiarėja „TikTok“ dėl savo linksmų vaikščiojimo miegu vaizdo įrašų

Turinys

• Apžvalga skirta

Kaskart, kai filmo ar televizijos laidos veikėjas staiga pabunda vidury nakties ir pradeda vaikščioti per miegą koridoriuje, situacija paprastai atrodo gana baisi. Jų akys paprastai yra plačiai atmerktos, rankos ištiestos, jie labiau maišosi kaip zombis, nei tikras gyvas žmogus. Ir, žinoma, jie tikriausiai murmina tai, kas jus persekioja visą naktį.

Nepaisant šių baisiai populiarių vaizdų, teisėti pasivaikščiojimo miegant atvejai paprastai atrodo gana skirtingai. Pavyzdys: TikToker @celinaspookyboo, dar žinoma kaip Celina Myers, visą naktį skelbė savo vaikščiojimo mieguistumo vaizdo įrašus, ir tai tikriausiai pats isteriškiausias dalykas, kurį pamatysite visą savaitę. (ICYMI, „TikTokers“ taip pat diskutuoja, ar turėtumėte miegoti kojinėse, kad geriau pailsėtumėte.)

Myers - autorė, grožio prekės ženklo savininkė ir podcast'o vedėja dieną - pirmą kartą paskelbė apie savo miego būklę dar gruodį. Dabar plačiai paplitusiame asmenukių stiliaus vaizdo įraše ji sako, kad miegodama išlipo iš lovos, užsidarė iš viešbučio kambario, kuriame buvo apsistojusi, ir pabudo koridoriuje. Blogiausia dalis: ji sakė esanti visiškai nuoga. (Figūra kreipėsi į „Myers“ ir iki paskelbimo negavo atsakymo.)

Per kelis mėnesius Myers paskelbė keletą kitų klipų, rodančių jos pabėgimo pasivaikščiojimus, kuriuos visi užfiksavo juostoje fotoaparatais, kuriuos ji ir jos vyras buvo įsirengę savo namuose. Sausio mėn. Vaizdo įraše matyti, kad Myers iš savo virtuvės griebia Baby Yoda statulą ir purtant ją, kad atrodytų „pasūdytų važiuojamąją dalį“, kuri šiuo atveju yra jos svetainės grindys. Vėliau naktį Myersas vėl nuklysta į svetainę, matyt, vėl vaikščioja per miegus, ir pradeda murmėti nesąmones, tokias kaip: „Aš kovojau su tavimi, Čadai“ anglišku akcentu, ir rodo visą kambarį. Tai scena, kuri atrodo kaip ištraukta tiesiai iš Paranormali veikla, bet sunku susilaikyti nuo kikenimo. (Susijęs: šis miego sutrikimas yra teisėta medicininė diagnozė, kai esate ekstremali naktinė pelėda)

Ir tai tik pradžia. Myers taip pat pasidalijo klijais iš savo kunkuliuojančio šokoladinio pieno (FYI, ji sako, kad netoleruoja laktozės), kikena kaip piktas piktadarys „Disney Pixar“ filme, imasi imtynių su įdarytu aštuonkoju ir pabarsto moliūgų sėklas ant svetainės grindų - visą laiką miegant. .

Šie keliais pliaukštelėję „TikToks“ gali būti per daug laukiniai, kad patikėtų, tačiau Myersas sausio pabaigoje pateiktame vaizdo įraše sakė, kad jie iš tikrųjų yra tikri. „Kai pamačiau, kad jums, vaikinai, patinka vaikščiojimas lunatiniu būdu [vaizdo įrašai], aš pradėjau jį suaktyvinti“, – vaizdo įraše paaiškino ji. „Kaip sakau daugelyje savo vaizdo įrašų, jei prieš eidamas miegoti suvalgau sūrio ar šokolado, pavyzdžiui, iškart einu miegoti, [vaikščiojimas miegoti] paprastai įvyks, pavyzdžiui, 80 proc.

Jei planuojate pats pabandyti sukelti vaikščiojimo lunatomis epizodą, tikėdamasis tapti tokiu virusiniu lunatuku, kaip Myersas, jūsų tikimybė yra gana menka. Vaikščiojimas miegoti yra retas, nors tai dažniau pasitaiko vaikams ir žmonėms, kurių šeimoje yra sutrikimų, aiškina klinikinio miego pedagogas ir Arizonos „Valley Sleep Center“ įkūrėjas Lauri Leadley, kuris atsisakė komentuoti konkrečią Myers situaciją. Leadley teigia, kad ekspertai pirmiausia diagnozuoja dvi parasomnijas arba miego sutrikimus, kurie sukelia nenormalų elgesį miegant: vaikščiojimą miegu (dar vadinamą somnambulizmu) ir greito akių judesio miego elgesio sutrikimą (arba UBR). Ir kiekvienas iš jų vyksta skirtinguose jūsų miego ciklo taškuose.

Visą naktį jūsų kūnas pereina į ne REM miegą (gilus, atkuriamasis tipas) ir REM miegą (kai didžiąją dalį savo sapnų sapnuojate). Vaikščiojimas miego metu dažniausiai pasireiškia ne REM miego 3 stadijoje, kai jūsų širdies plakimas, kvėpavimas , o smegenų bangos sulėtėja iki žemiausio lygio, teigia JAV Nacionalinė medicinos biblioteka. Smegenims bandant pereiti iš vienos miego stadijos į kitą, gali įvykti atsijungimas, dėl kurio smegenys susijaudina ir gali sukelti vaikščiojimą lunatu, sako Leadley. Ėjimo lunat metu galite atsisėsti lovoje ir atrodyti taip, lyg būtumėte pabudę; atsikelti ir vaikščioti; ar net atlikti sudėtingą veiklą, pavyzdžiui, pertvarkyti baldus, apsivilkti drabužius ar juos nusivilkti ar vairuoti automobilį, nurodo NLM. Bauginanti dalis: „Dauguma žmonių, kurie vaikšto per miegus, neprisimena arba neatsimena savo sapnų, nes jie tikrai nepabunda“, – priduria Leadley. "Jie yra tokioje gilioje miego stadijoje." (Susijęs: ar „NyQuil“ gali sukelti atminties praradimą?)

Kita vertus, žmonės, sergantys URR - dažniausiai vyrai, vyresni nei 50 metų, ir žmonės, turintys neurodegeneracinių sutrikimų (pvz., Parkinsono liga ar demencija) - gali prisiminkite savo sapnus, kai jie pabunda, sako Leadley. Įprasto REM miego metu jūsų pagrindiniai raumenys (pagalvokite: rankos ir kojos) iš esmės yra „laikinai paralyžiuoti“, teigia Klivlando klinika. Tačiau jei turite RBD, šie raumenys vis tiek dirba REM miego metu, todėl jūsų kūnas gali įgyvendinti jūsų svajones, aiškina Leadley. „Nesvarbu, ar vaikštote miegant, ar sergate UBR, jie abu yra labai pavojingi, nes jūs nežinote apie savo aplinką; esate nesąmoningos būsenos“, - sako ji. „Jei esate be sąmonės, kas neleis jums išeiti pro duris, įkristi į baseiną ir pakeliui susitrenkti galvą?

Tačiau fiziniai, neatidėliotini pavojai, kylantys vaikščiojant miegoti ir UBR, yra tik pusė problemos. Pagalvokite apie savo smegenis kaip apie mobilųjį telefoną, sako Leadley. Jei pamiršite prijungti telefoną prieš miegą arba vidury nakties jis bus atjungtas nuo įkroviklio, jo akumuliatorius nepakaks visai dienai, paaiškina ji. Lygiai taip pat, jei jūsų smegenys netinkamai cikliuoja ne REM ir REM miego stadijas-dėl pertraukų ar susijaudinimų, kurie gali sukelti vaikščiojimą miegoti ar sapnų įgyvendinimą-jūsų smegenys nėra visiškai įkrautos, sako Leadley. Tai gali sukelti nuovargį per trumpą laiką, o jei tai atsitiks pakankamai dažnai, tai netgi gali užtrukti kelerius metus, sako ji.

Štai kodėl labai svarbu valdyti aktyviklius. Jei esate linkęs vaikščioti miegoti arba turite UBR, kofeiną, alkoholį, tam tikrus vaistus (pvz., Raminamuosius, antidepresantus ir vaistus, vartojamus narkolepsijai gydyti), fizinį ir emocinį stresą ir nenuoseklius miego grafikus, visi gali padidinti epizodo tikimybę, sako Leadley. „Mes paprastai patartume šiems pacientams sutelkti dėmesį į tai, kad jie eitų miegoti tuo pačiu metu ir atsibustų tuo pačiu metu, išlaikytų rutiną ir suvaldytų streso lygį [kad būtų išvengta vaikščiojimo miegant ar UBR]“, - priduria ji. (Susijęs: Kaip geriau miegoti, kai stresas gadina jūsų Zzz)

Nors Myersas dar nepasakė, ar matė miego specialistą, ar bando kontroliuoti savo veiksnius, atrodo, kad ji kuo geriau išnaudoja savo unikalią ir labai linksmą situaciją. „Pasaulis yra netvarkinga vieta, ir, atrodo, gerai, kad žmonės iš to ima kikenti“, - praėjusį mėnesį vaizdo įraše sakė Myersas. "Adomas [mano vyras] visada budi, ir aš niekada nepakenksiu. Sąžiningai, žiūrėdamas vaizdo įrašus atgal, aš taip juokiuosi, nes tai aš, bet ne aš, nes aš to neprisimenu. dienos pabaiga, taip, jie tikri“.

Apžvalga skirta