7 patarimai, kaip nutraukti pleiskanojimą dabar ir amžinai

Turinys

• Nuo lengvo iki sunkaus dilgčiojimas gali būti tikras skausmas
• Trupėjimas jau juda? Štai ką galite padaryti
• Naktinis palengvinimas trinant
• Išbandykite, kokia prevencija geriausiai tinka jūsų gyvenimo būdui
• Tinkamai aprangai būkite sausai ir be trinties
• Produktai, skirti nusidėvėjimui, į kuriuos reikia investuoti
• Koks yra kovos su chafe taisyklė? Venkite drėgmės ir trinties
• Siekis išlaisvinti gėdą sukeliančią visuomenę siejasi su trinimu

Nuo lengvo iki sunkaus dilgčiojimas gali būti tikras skausmas

Kai karščio bangos greitai artėja, aplink kai kurias jautriausias mūsų sritis vyksta seniai patyręs niuansų derinys, kai didėja drėgmė, prakaitas ir trintis.

Taip, mes kalbame apie trinimą — žodis, kuris kažkaip net skamba nepatogiai!

Galbūt jau esate susipažinęs su dilgčiojimu. Spektras gali apimti bet ką, pradedant nuo skausmingų ar nemalonių trinties iš odos ar drabužių padarinių iki rimtesnių suvirinimų ir bėrimų. Asmeniškai tai apibūdinu kaip sensacingą derinį, kai vaikščiojama ant blogos pūslelės su smėliu jūsų batuose.

Blauzdos gali atsirasti ir bet kurioje kūno vietoje, tačiau greičiausiai tai patirsite:

• pažastų
• šlaunys
• spenelio sritis
• kirkšnis

Ar kada teko vaikščioti, važiuoti dviračiu ar važiuoti dideliu atstumu, kai buvai vandens telkinyje, būdamas drėgnas nuo minėto vandens? Tada trintis greičiausiai jau yra jūsų pažįstama. Tiesą sakant, jei pakankamai dažnai judate bet kokią formą, ji greičiausiai jau yra sena draugė.

Net jei nepatekate į paplūdimį, veikla, pradedant nuo ilgų, šildomų pasivaikščiojimų iki pasivažinėjimo vežimėliu, vis tiek gali sukelti aprangą. Tam tikri audiniai, tokie kaip poliesteris ar viskozė, trina jautrias odos vietas, gali būti kita dažna priežastis.

Nesvarbu, kuo jūs rezonuojate aukščiau, šis straipsnis skirtas jums: Šaltinis, kuriame trūksta išteklių, patarimų ir gudrybių. Net jei iki šiol kažkaip išvengėte šio pragaro žemėje, niekada nežinote, kada gali prireikti išminties mažinant drėgmę ir trintį jautriose vietose.

Trupėjimas jau juda? Štai ką galite padaryti

Naktinis palengvinimas trinant

• Prieš miegą patepkite atkuriamąjį tepalą. Yra daugybė paprastų ir raminančių tepalų variantų, tokių kaip vazelinas ar A&D. Netgi kūdikių sauskelnių bėrimo kremai kai kuriems buvo veiksmingi. Jei naudosite jį prieš miegą, jis veiks naktį.
• Venkite liesti ar trinti toje vietoje esančios odos.
• Laikykitės kvapiųjų losjonų, muilo ar produktų su „aktyviosiomis medžiagomis“ kaip glikolio rūgštis.
• Leiskite grynam orui atvėsti vietą, arba naudokite ledo paketą.

Kaip gydyti kremais ar losjonu

1. Nuplaukite paveiktą vietą.
2. Švelniai naudokite valiklį be kvapo, tada nuplaukite vandeniu. Atsargiai nušluostykite vietą švariu rankšluosčiu.
3. Užtepkite pasirinktą tepalą arba naudokite natūralų produktą, pavyzdžiui, alaviją, augalinį aliejų arba CBD taukmedžio sviestą.

Išbandykite, kokia prevencija geriausiai tinka jūsų gyvenimo būdui

Atminkite, kad visi šie punktai yra pasiūlymai ir kvietimai jus ištirti. Niekada niekada nebūna vieno dydžio. Niekas, bet jūs žinosite geriausią variantą savo kūnui!

Tinkamai aprangai būkite sausai ir be trinties

Nors tai nėra vadovas, kaip apsirengti, tam tikri drabužiai gali palengvinti skutimąsi.

Pagalvokite apie „drėgmę laidojantį“ audinį: Kasdieniniams poreikiams aš atradau, kad kvėpuojanti medvilnė ir audiniai, nesvarbu, ar tai marškiniai, kelnės, suknelės, ar liemenėlės ar apatiniai, geriausiai jaučiasi prieš mano kūną ir jautrią odą. Tai leidžia bet kokiam prakaitui ar drėgmei išdžiūti nedidinant trinties.

Remiantis REI, „drėgmę šalinantis audinys turi du darbus: vienas greitai juda (sugeria) prakaitą prie išorinio audinio paviršiaus, o kitas greitai džiūsta, kad jūsų prakaitas neprisotintų audinio“.

Taip pat naudinga galvoti apie drabužių dėžutę. Norėdami nudžiūti odą nuo odos, drabužiai tiesiog turi uždengti barjerą tarp jūsų odos. Pvz .: jūsų viršutiniai drabužiai neturi būti drėkinantys drėgmę. Dėvėkite tuos šortus ar bokserius po savo suknele ir kelnėmis.

Pagalvokite apie drabužių kirpimą: Siūlės gali susilankstyti ir įsiskverbti į jūsų odą. Pvz., Liemenėlės apatinė dalis gali atsigręžti į jūsų šonus ir trinti, kol pasirodys raudonis. Apsvarstykite drabužius su netradicinėmis siūlėmis, jei tai kaltininkas.

Pagalvokite apie veiklą: Didelė dalis „treniruoklių“ ir antblauzdžių gali būti tinkami formuoti blauzdiklius, atsižvelgiant į jūsų veiklą. Norėdami to išvengti, pasinaudokite anksčiau minėtu audinio antgaliu, nes laisvesni drabužiai ar drėgmę šalinantys audiniai gali padėti reguliuoti kūno temperatūra be lipnaus jausmo. (Taigi gali būti deo ir anti-chafe lazdos, bet daugiau apie tai vėliau!)

„My Downward Dog“ pozuoja ir aš galiu patvirtinti, kaip ypač pasitarnavo tinkama apranga, taip pat leisti sau vilkėti netradicinius jogos drabužių stilius (pavyzdžiui, aukšto juosmens haremo kelnes). Tačiau mano teniso smūgiams reikalingi marškiniai, kuriuose mano duobės būtų geriau padengtos, o mano šlaunims reikalingi spandeksiniai šortai.

Pagalvokite apie atsarginių kopijų nešimą: Turėdami atsargines kopijas keliaudami galite pakeisti, kai tik atsiranda diskomfortas. Tiesiog persirengti drabužiai gali būti naudingi susidūrus su problemomis ir kilus nerimui. Kitas atsarginis variantas, kuris man padėjo, yra mąstymas apie apsirengimą sluoksniais. Viskas, ko reikia, gali prireikti.

Produktai, skirti nusidėvėjimui, į kuriuos reikia investuoti

Dezodorantas (taip!): Mano asmeninis mėgstamiausias prekės ženklas yra „Megababe“. Jų „Rosy Pits“ (18 USD) buvo pirmasis dezodorantas, nepakenkęs mano jautriai odai ir padedantis niežėti pažastis.

Natūralus dezodorantas „Tom’s of Meine“ (16 USD) taip pat yra puikus šaltinis. Gaminami kvapai, tokie kaip levandos ir abrikosai, taip pat kvapnūs.

Kitas seniai mėgstamas natūralus mano prekės ženklas yra daktaras Hauschka (24 USD), mylimas ekologiškos ir natūralios odos priežiūros prekės ženklas. Jie turi šalavijų mėtų ir rožių dezodorantus, kuriuose nėra aliuminio ir kuriuose mažai alkoholio.

Talkiniai milteliai: Bet ne talkas, tiems, kuriems tai rūpi. „Megababe“ siūlo natūralių (kaip ir visų jų produktų) be talko miltelius „Bust Dust“ (16 USD), kuriuos galima apibarstyti jautriose vietose po krūtimis.

„Burt’s Bees“ kūdikių dulkių milteliai (8,99 USD) taip pat yra nebrangi galimybė, tinkama kūdikiams (taigi, tikėtina, pakankamai gera trapiai odai). „Lush“ siūlo taikliai pavadintą šilkinius apatinius (10,95 USD), kuriuose yra drėgmę sugeriančio kukurūzų krakmolo ir kaolino bei drėkinamojo kakavos sviesto, kad oda būtų švelni.

Be to, galite pasidaryti „pasidaryk pats“ ir naudoti kukurūzų krakmolą. Tačiau būkite atsargūs, jei namuose neužteršite produktų.

Specializuota apsauga nuo pragulų: Daugelis natūralių prekės ženklų siūlo lazdeles, apsaugančias nuo dilimo. Jie būna pakankamai maži, kad galėtų įsisegti į jūsų krepšį ir, jei reikia, atsargiai įtrinti visą dieną.

„Ivyverdure“ (16,50 USD) yra gražiai kvepiantis veganiškas ir ekologiškas pasirinkimas iš Jungtinės Karalystės. Apžvalgininkai paminėjo, kad švelniai tepama ant jau nuplikytos odos.

Jei ieškote daugiau vietos vaistinės pasirinkimo galimybių, neseniai sužinojau, kad egzistuoja „Gold Bond’s Friction Defense“ (6,25 USD), klasikinis prekės ženklas, galintis veikti bet kokio dydžio kūnus.

Koks yra kovos su chafe taisyklė? Venkite drėgmės ir trinties

Viskas, kas padidina drėgmę ir trintį jūsų jautriausiose vietose, bus skausmas. Leiskite sau patenkinti šių sričių poreikius, nepaisant kylančio pasipriešinimo ar sumišimo, ir ieškokite pašalinių išteklių, tokių, kokie paminėti aukščiau.

Pastaba: Pagalvokite apie savo skalbiklį! Aš sužinojau, kad drabužių skalbimas natūraliu ir kvapniu skalbinių plovikliu taip pat labai padėjo apsaugoti mano jautriausias vietas, užkertant kelią galimiems alerginiams bėrimams.

Siekis išlaisvinti gėdą sukeliančią visuomenę siejasi su trinimu

Atminkite, kad vien todėl, kad kažkas nebuvo pripažinta socialiai priimtina viešai diskutuoti ar nebuvo atstovaujama pagrindinėje žiniasklaidoje, dar nereiškia, kad taip neturėtų būti arba kad nėra tiek daug žmonių, kaip jūs, patiriate tą patį skausmą taip pat.

Dažnai, kai egzistuoja atstumtame kūne, gėda gali atsirasti dėl bet kokio vidaus organų kūno patyrimo: pavyzdžiui, tie, kuriems riebaliniai kūnai yra linksminami dėl odos sąlygų ir yra kalti dėl savo svorio, arba juodi asmenys, patiriantys kitą. braižymo pusė kaip spalvos pasikeitimas ar randai.

Nesvarbu, koks yra jūsų kūno dydis, skaitydami šį straipsnį galite pastebėti kai kurias vidines riebalų fobijas. Tai suprantama! Dėl fatofobinio mito, susijusio su trinimu apskritai, svarbu pagerbti, kad trinimą patiria ne tik dideli ar riebūs kūnai. Nors riebalų aktyvistų bendruomenė meiliai sugalvojo terminą „šveisti trina“, jei turite šlaunis, spenelius, mastektomijos randus, kirkšnies sritį ar pažastis, galite patirti šį nepatogų reiškinį.

Dėl judesių, kuriuos veda spalvos moterys, pavyzdžiui, riebalų aktyvumas ir kūno pozityvumas, šioms skausmingoms patirtims tapo priimtiniau kalbėti.

Normalizavimas trindamas, kalbėdamas apie tai su žmonėmis, kuriais pasitikite, ir dalijęsis tokiais straipsniais, kaip šis (mirktelėjimas), yra tikrosios visos kūno, kuriai palankesnės kūno sąlygos. Atviras bendravimas yra tai, kaip mes surandame ir sukuriame daugiau sprendimų, kaip pereiti nuo išgyvenimo prie trejeto.