Viskas apie kinų kūno laikrodį
Turinys
- Koks yra kinų kūno laikrodis?
- Kaip galite naudoti laikrodį, kad naudosite savo sveikatą?
- Ką sako tyrimai
- Atimti
Galbūt anksčiau girdėjote apie kūno biologinį laikrodį, bet kaip Kinijos kūno laikrodis?
Kinų laikrodis, pagrįstas tradicine kinų medicina, remiasi idėja, kad galite maksimaliai išnaudoti savo energiją ir specifinius organus, naudodamiesi jais, kai jie yra savo piko metu.
Atskirų kūno organų viršūnės skiriasi. Pavyzdžiui, plaučiai būna aukštyje nuo 3 iki 5 ryto kiekvieną dieną.
Bet ar tai reiškia, kad turėtumėte atsikelti iki aušros, kad mankštindamiesi galėtumėte išnaudoti šiuos organus? Ar yra kokių nors reikšmingų privalumų, susijusių su teorijų už kinų kūno laikrodžio nustatymu?
Šiame straipsnyje išsamiau pažvelgsime į šią sąvoką, kodėl manoma, kad ji yra naudinga, ir ką sako tyrimai.
Koks yra kinų kūno laikrodis?
Norėdami suprasti kinų kūno laikrodį, pirmiausia turite suvokti qi sąvoką. Trumpai tariant, qi yra žodis, naudojamas kinų medicinoje energijai apibūdinti. Jį sudaro energija visomis šio žodžio prasmėmis. Pavyzdžiui, Žemė turi qi, kaip ir jūsų kūnas, ir net mintis bei emocijos.
Taip pat svarbu suprasti, kad qi yra nuolat kintantis. Jis nuolat keičiasi, kai juda kūne arba tarp žmonių ir objektų.
Kinų kūno laikrodis yra paremtas qi koncepcija. Manoma, kad per 24 valandas qi judės organų sistemomis kas 2 valandas. Miegant, manoma, kad qi patraukia į vidų, kad visiškai atkurtų savo kūną.
Manoma, kad vienas iš svarbiausių 2 val. Intervalų yra nuo 1 iki 3 val., Kai manoma, kad kepenys valo kraują. Būtent per tą laiką kūnas pradeda ruoštis qi, kad vėl galėtų judėti iš kūno.
Ši lentelė parodo, kurie organai koreliuoja su Kinijos kūno laikrodžio 2 valandų intervalais.
| 2 valandų intervalas | Organų ir smailių funkcionalumas |
| 15–5 val. | Plaučiai: Šis laikotarpis yra toks, kai plaučių energija yra didžiausia. Manoma, kad tai yra idealus laikas mankštintis, priešingai nei vėliau. |
| 5–7 val. | Storosios žarnos: Manoma, kad šis laikotarpis turėtų būti toks, kad turėtumėte skirti pakankamai laiko, kad atliktumėte storosios žarnos šalinimo funkciją. |
| 9–11 val. | Blužnis: Manoma, kad blužnis yra susietas su skrandžiu, kuris yra atsakingas už maisto ir gėrimų gavimą prieš juos galutinai fermentuojant. Šiuo laikotarpiu manoma, kad bjaurą qi varo aukštyn. |
| 11–1 val. | Širdis: Pasak tų, kurie skiria kinų kūno laikrodį, kadangi širdis atspindi taiką, šiuo laikotarpiu būtina sumažinti stresą. |
| 1–3 val. | Plonoji žarna: Manoma, kad sunkesni valgiai šiuo laikotarpiu yra labiau toleruojami, nes qi išsiplečia ir vidurdienį pradeda kepti. |
| 15–15 val. | Šlapimo pūslė / inkstai: Manoma, kad inkstas yra atsakingas už tai, kad jame būtų qi, ir jis yra tiesiogiai susijęs su šlapimo pūsle. Kartu jie iš organizmo išskiria nepageidaujamas atliekas. |
| 7–9 val. | Širdplėvė: Manoma, kad žievė yra širdies gynėja. Manoma, kad šiuo laikotarpiu qi yra reguliuojamas, kad būtų išvengta simptomų, tokių kaip pykinimas ir vėmimas. |
| 9–11 val. | Trigubas degiklis: Trigubas degiklis nurodo visą organų sistemą, ir manoma, kad šis laikotarpis yra tas, kai jis sukuria daugiausiai šilumos. |
| 1–3 val. | Kepenys: Tie, kurie skiria kinų kūno laikrodį, mano, kad šiuo laikotarpiu svarbu kuo mažiau leisti kepenims perdirbti, kad jos galėtų sutelkti dėmesį į keletą savo valymo funkcijų.Tai reiškia, kad valgykite paskutinį dienos patiekalą anksti ir įsitikinkite, kad jis lengvas. |
Kaip galite naudoti laikrodį, kad naudosite savo sveikatą?
Įsivaizduojant kinų kūno laikrodžio idėją, manoma, kad jūs galite maksimaliai išnaudoti savo specifinius organus ir kūno funkcijas, kai jie yra savo piko metu.
Pavyzdžiui, pagal kinų kūno laikrodį, plaučiai piko metu būna nuo 3 iki 5 ryto, jei per tą laiką atsikėlėte anksti rytinė mankšta, tai gali padėti padidinti šių organų potencialą.
Ką sako tyrimai
Verta paminėti, kad nėra mažai mokslinių tyrimų dėl to, ar kinų kūno laikrodis yra tikslus, taip pat apie tai, ar šių 2 valandų laiko intervalų paskyrimas gali padėti maksimaliai padidinti jūsų organų naudojimą.
Nepaisant to, tai nereiškia, kad kūne trūksta vidinio laikrodžio. Atlikta daugybė tyrimų, kurie patvirtina mintį, kad žmogaus kūnas turi biologinį laikrodį, kuris daro įtaką viskam, pradedant miegu ir baigiant sportiniu sportu.
Jūsų kūnas taip pat turi cirkadinius ritmus, kurie padeda reguliuoti kūno temperatūrą, valgymo įpročius ir virškinimą bei kitas kūno funkcijas.
Atimti
Kinų kūno laikrodis sutelkia dėmesį į įvairius kūno organus, taip pat į qi ar energiją. Manoma, kad tam tikru dienos metu naudodami specifinius organus, galite maksimaliai išnaudoti savo kūną ir panaudoti savo qi, kai jis yra piko metu.
Tačiau yra nedaug mokslinių įrodymų, ar paskyrimas Kinijos kūno laikrodžiui yra naudingas ar naudingas jūsų sveikatai.
Perskaitykite Šiandien
Epididiminės hipertenzijos vadovas (mėlyni rutuliai)
