Žmonės derina vyną ir jogą geriausiu įmanomu būdu

Turinys

• Jūs gausite socialinę naudą.
• Jūs gausite dvigubai zen.
• Jūs labiau įvertinsite skonį.
• Galite sudeginti daugiau riebalų.
• Apžvalga skirta

Atrodo, kad vynas buvo sėkmingai įtrauktas į kiekvieną veiklą – nuo ​​tapybos iki jodinėjimo – ne tai, kad skundžiamės. Naujausias? Vino ir joga. (Atsižvelgiant į tai, kad moterys, kurios mėgaujasi keliais akiniais, yra labiau linkusios mankštintis, atrodo, kad tai tobula pora.)

Pozavimo ir liejimo renginiai pasirodo visoje šalyje. Niujorke vyksta vyno ir jogos vakarėliai, Kalifornijos vynuogynuose vyksta degustacijos ir jogos renginiai, o Čikagoje vyksta savaitiniai Namaste Rosé susirinkimai, rengiami vietinėje alaus darykloje. Jūs netgi galite savaitgalį pabėgti ar visiškai atsipalaiduoti iš mados vyno ir jogos rekolekcijų tokiose vietose kaip Havajai, Meksika, Kalifornija ir Italija.

Bet pasirodo, dviguba veikla nėra tik pramoga; iš tikrųjų yra tam tikros naudos, kai tekėja per žemyn nukreiptus šunis ir tada mėgaujasi taure vyno. Netiki mumis? Štai penki privalumai pataikyti į kilimėlį ir paimti stiklą. (Kaip visada, gerkite saikingai, kad išvengtumėte pavojaus sveikatai, ir nutraukite gėrimą likus kelioms valandoms iki miego, kad nesutrikdytumėte miego.)

Jūs gausite socialinę naudą.

Šešiasdešimties minučių jogos gali būti atkuriamas, žinoma, bet pati jogos praktika taip pat gali būti vieniša, sako Morganas Perry, Vino Vinyasa Yoga įkūrėjas Niujorke, kuris taip pat turi Wine & Spirit Education Trust sertifikatą. Per visas „Vinyasa“ stiliaus pamokas ji pabarsto vyno faktais ir baigiasi meditacine degustacija. Tai geras planas: degustacija jogos pamokos pabaigoje suteikia integruotą laimės valandą su žmonėmis, kuriuos jau žinote, kad turite daug bendro, ir šie ryšiai suteikia jums daugiau nei tik tvirtas komandos tyrimas. socialiniai ryšiai kontroliuoja kraujospūdį ir KMI ir netgi padidina ilgaamžiškumą.

Jūs gausite dvigubai zen.

Nenuostabu, kad vynas po ilgos savaitės suteikia jums tą vėsų ir laisvą jausmą. Šis raminantis pojūtis iš dalies yra susijęs su mažesniu alkoholio kiekiu vyne, palyginti su stipriu alkoholiu, sako someljė ir knygos autorė Victoria James Gėrimas rožinis: šventė Rožinė. „Vyno alkoholio kiekis yra vidutiniškai 12–14 procentų, o tekiloje – 30–40 procentų. Tai leidžia jūsų kūnui lėtai atsipalaiduoti ir geriau prisitaikyti prie alkoholio lygio“, – aiškina ji. Kai meditacinis dėmesys skiriamas kvėpavimui ir judėjimui, joga taip pat padeda mums atsikratyti įtampos, mažindama streso hormono kortizolio kiekį. Skaityti: Dviguba ramybės ramybė.

Jūs labiau įvertinsite skonį.

„Joga skatina susikaupti ir susikaupti, o tai taip pat yra puikios vyno degustacijos technikos“, - sako Jamesas. Buvimas visapusiškai šalia (neužsiėmęs darbo el. laiškais, į kuriuos reikia atsakyti, ar maisto ruošimu savaitei) padeda įsisavinti daugiau žinių, gaunamų su vynuogyno stiliaus srautu, pavyzdžiui, visą procesą, už ką ruošiatės gerti. Perry sutinka, kad dėmesinga būsena, kai sureguliuojate visa kita ir prisiderinate prie savo kūno kiekvienoje pozoje, o vėliau ir vynuogių skonis jūsų taurėje, leidžia jums labiau įvertinti vyną.

Galite sudeginti daugiau riebalų.

Kai kurie tyrimai rodo, kad stiklinė ar dvi raudonojo vyno prieš miegą gali padėti sudeginti riebalus dėl resveratrolio - polifenolio, galinčio suskaidyti baltus riebalus į rudus riebalus (tokius, kurie iš tikrųjų degina kalorijas). Taip pat buvo įrodyta, kad švelni jogos praktika degina riebalus, o tai mokslininkai paaiškino sumažėjusiu kortizolio kiekiu, atsirandančiu dėl jogos streso mažinimo. Nors derinys dar turi būti ištirtas kartu, jis tikrai atrodo daug žadantis.

Apžvalga skirta