Kaip natūraliai padidinti krūtis

Turinys

• 1. Krūtų didinimo masažas
• 2. Krūtų didinimo kremas
• 3. Krūtų didinimo pratimai
• 4. Maitinimas krūtimi

Norint padidinti krūtis natūraliai ir be operacijos, galima lažintis dėl fizinių pratimų ir netgi krūties augimą skatinančių gyvenimo būdo įpročių.

Krūtinės raumenis dirbantys pratimai, tokie kaip lenkimas, spaudimas ant suolelio ir krūtinės susitraukimas, gali padėti, jei jie atliekami naudojant tinkamą techniką ir intensyvumą, nes jie gali padidėti keliais centimetrais, o tai daro skirtumą.

Krūtų masažas ar estrogeno gamybą didinantys maisto produktai, pvz., Pupelės, soja ir linų sėmenys, gali turėti įtakos moterims, jautresnėms šio hormono veikimui krūtų didinimo srityje, pavyzdžiui, toms, kurios laikosi ribojančios dietos arba keičiasi gamybiniai hormonai. pavyzdys.

Tačiau norint greičiau padidinti krūtis ir suteikti daugiau apimties, yra estetinės procedūros, garantuojančios šiuos rezultatus. Kai kurios galimybės yra krūtų padidinimas.

Pagrindiniai būdai natūraliai padidinti krūtis yra:

1. Krūtų didinimo masažas

Krūtų savimasažas gali būti naudingas kai kurioms moterims, nes šis stimulas padeda padidinti vietinio estrogeno gamybą, o jautriausioms moterims galima pastebėti skirtumą. Masažas turi būti atliekamas su migdolų aliejumi arba fitosterolio pagrindu pagamintais kremais, kurie padeda išvengti trinties ir padidina rezultatus, ir turi būti atliekamas sukamaisiais judesiais, pernelyg nesustiprinant ir netempiant odos.

Procedūra turi būti atliekama kasdien, norint gauti bet kokius rezultatus. Be to, tvirtesnių kremų ir pratimų naudojimas padeda pasiekti geresnių rezultatų.

2. Krūtų didinimo kremas

Kremų naudojimas drėkinamuoju ir stangrinamuoju poveikiu taip pat gali padėti padaryti krūtis stangresnę ir gražesnę. Kai kurie geri variantai yra kremai, kuriuose yra medžiagų, turinčių tenzorą ir kėlimo efektą, tokių kaip hialurono rūgštis, pavyzdžiui:

• „Mesoestetic Bodyshock Push-up“;
• „Anadia“ krūtis stangrinantis / stiprinantis kremas;
• „Rodial Super Fit“ - iškirptės ir krūtų tvirtumo priežiūra;
• „Shiseido Body Creator“ aromatinis krūtinę stiprinantis kompleksas;

• Biotherm - krūtinės kontūrinis serumas.

Šio tipo kremą reikia naudoti kasdien, 1–2 kartus per dieną, atliekant švelnų masažą, kol produktą visiškai absorbuos oda.

3. Krūtų didinimo pratimai

Šie pratimai turėtų būti atliekami 2–3 kartus per savaitę, kad būtų pasiekti geri rezultatai, kurie, be to, kad galėtų šiek tiek padidinti krūtis, jie būtų mažiau nukarę ir atrodytų geriau.

1 pratimas

Gulėdami ant nugaros, sulenkę kelius, laikykite svarmenis ant krūtinės. Iškvėpdami ištieskite rankas aukštyn ir įkvėpdami vėl pakelkite svarmenis prie krūtinės, kaip parodyta 1 paveiksle. Pakartokite pratimą 20 kartų.

2 pratimas

Gulėdami ant nugaros sulenkę kelius, atidarykite ir uždarykite rankas svarmenimis rankoje. Iškvėpdami pakelkite rankas aukštyn, kol svoris liečiasi, tada lėtai įkvėpdami nuleiskite rankas, kaip parodyta 2 paveiksle. Pakartokite pratimą 20 kartų.

3 pratimas

Stumkite delnus kartu ir spauskite 5 sekundes ir lėtai atleiskite. Pakartokite pratimą 20 kartų.

Geras būdas padidinti krūtinės raumenį, kuris taip pat prisideda prie krūtų padidėjimo, yra didesnio baltymų maisto produktų, gaunamų iš augalinių ar gyvūninių šaltinių, tokių kaip natūralus jogurtas, mėsa, ryžių ir pupelių mišinys, vartojimas. Sužinokite, kaip valgyti daug baltymų turinčią dietą, kad padidintumėte krūtinę.

4. Maitinimas krūtimi

Dieta, kurioje gausu fitoestrogenų, gali padėti padidinti kai kurių moterų krūtis, ypač toms, kurioms trūksta šio hormono dėl labai ribojančios dietos, dėl labai ribojančių dietų ar sunkumų gaminant hormonus. Estrogenas veikia plečiant krūtų liaukas, todėl krūtys gali būti šiek tiek didesnės. Kai kurie maisto produktai, didinantys estrogeno kiekį organizme, yra šie:

• morkos, papajos, miežiai
• kiaušiniai, slyvos, moliūgai,
• pomidorai, lęšiai, linų sėklos,
• raudonos pupelės, soja.

Be šių maisto produktų, yra keletas vaistinių augalų, kurie taip pat atlieka šį veiksmą, pavyzdžiui, anyžių sėklos, baziliko žiedai, krapai ir saldymedis, ir iš jų galima gaminti arbatas.