5 požymiai, rodantys savižudišką elgesį ir kaip išvengti

Turinys

• 1. Parodykite pernelyg didelį liūdesį ir izoliaciją
• 2. Pakeiskite elgesį arba dėvėkite skirtingus drabužius
• 3. Neišspręstų klausimų sprendimas
• 4. Parodykite staigų nusiraminimą
• 5. Grasinimas savižudybe
• Kaip padėti ir išvengti savižudybės

Savižudiškas elgesys dažniausiai atsiranda dėl negydytos psichologinės ligos, pavyzdžiui, sunkios depresijos, potrauminio streso sindromo ar šizofrenijos.

Šis elgesys vis dažniau pasitaiko jaunesniems nei 29 metų žmonėms, o tai yra svarbesnė mirties priežastis nei ŽIV virusas, per metus Brazilijoje kenčiantis daugiau nei 12 tūkst.

Jei manote, kad kažkas gali rodyti savižudiško elgesio požymius, patikrinkite pastebėtus požymius ir supraskite savižudybės riziką:

1. 1. Pernelyg didelis liūdesys ir nenoras būti su kitais žmonėmis
2. 2. Staigus elgesio su drabužiais pasikeitimas, kuris, pavyzdžiui, labai skiriasi nuo įprasto
3. 3. Įvairių laukiančių klausimų sprendimas ar testamento sudarymas
4. 4. Po didelio liūdesio ar depresijos laikotarpio parodykite ramybę ar nesijaudinimą
5. 5. Dažnai grasinama savižudybe

1. Parodykite pernelyg didelį liūdesį ir izoliaciją

Dažnai liūdesys ir nenoras dalyvauti veikloje su draugais ar daryti tai, kas buvo padaryta praeityje, yra keletas depresijos simptomų, kurie negydomi yra pagrindinė savižudybės priežastis.

Paprastai asmuo negali nustatyti, kad yra prislėgtas, ir tiesiog galvoja, kad nesugeba susitvarkyti su kitais žmonėmis ar su darbu, kuris laikui bėgant palieka žmogų nenusiteikęs ir nenori gyventi.

Sužinokite, kaip patvirtinti, ar tai yra depresija, ir kaip gydytis.

2. Pakeiskite elgesį arba dėvėkite skirtingus drabužius

Savižudiškų minčių turintis asmuo gali elgtis kitaip nei įprasta, kalbėti kitaip, nesuprasti pokalbio nuotaikos ar net dalyvauti rizikingoje veikloje, pavyzdžiui, vartojant narkotikus, turint neapsaugotą intymų kontaktą ar nukreipiant didelį greitį.

Be to, kadangi dažniausiai nebėra jokio susidomėjimo gyvenimu, įprasta nepaisyti dėmesio, kaip rengiatės ar prižiūrite save, naudojate senus, nešvarius drabužius ar leidžiate augti plaukams ir barzdai.

3. Neišspręstų klausimų sprendimas

Kai kas nors galvoja apie savižudybę, įprasta pradėti atlikti įvairias užduotis, kad būtų galima susitvarkyti savo gyvenimą ir užbaigti laukiančius reikalus, kaip kad būtų, jei jie ketintų keliauti ilgą laiką ar gyventi kitoje šalyje. Keletas pavyzdžių - aplankyti seniai nematytus šeimos narius, sumokėti nedideles skolas ar, pavyzdžiui, siūlyti įvairius asmeninius daiktus.

Daugeliu atvejų asmuo taip pat gali praleisti daug laiko rašydamas, kuris gali būti testamentas ar net atsisveikinimo laiškas. Kartais šiuos laiškus galima atrasti prieš bandymą nusižudyti, padedant išvengti to.

4. Parodykite staigų nusiraminimą

Ramaus ir nerūpestingo elgesio demonstravimas po didelio liūdesio, depresijos ar nerimo laikotarpio gali būti ženklas, kad žmogus galvoja apie savižudybę. Taip yra todėl, kad asmuo mano, kad rado savo problemos sprendimą, ir nustoja jaudintis.

Šiuos šeimos narius šie ramybės laikotarpiai dažnai gali interpretuoti kaip atsigavimo nuo depresijos etapą, todėl juos sunku nustatyti ir visada turėtų įvertinti psichologas, kad būtų išvengta savižudiškų idėjų.

5. Grasinimas savižudybe

Dauguma žmonių, galvojančių apie savižudybę, informuos draugą ar šeimos narį apie savo ketinimus. Nors šis elgesys dažnai vertinamas kaip būdas atkreipti dėmesį, jo niekada nereikėtų ignoruoti, ypač jei asmuo patiria depresijos fazę ar didelius savo gyvenimo pokyčius.

Kaip padėti ir išvengti savižudybės

Įtariant, kad kam nors gali kilti minčių apie savižudybę, svarbiausia parodyti meilę ir empatiją tam žmogui, bandant suprasti, kas vyksta ir kokie yra susiję jausmai. Todėl nereikia bijoti paklausti žmogaus, ar jis jaučiasi liūdnas, prislėgtas ir net galvoja apie savižudybę.

Tada reikėtų kreiptis pagalbos į kvalifikuotą specialistą, pavyzdžiui, psichologą ar psichiatrą, kad bandytų parodyti asmeniui, jog yra ir kitų problemų sprendimo būdų, išskyrus savižudybę. Geras variantas yra paskambinti Gyvenimo vertinimo centras, skambinant 188, kuris yra prieinamas visą parą.

Bandymai nusižudyti daugeliu atvejų yra impulsyvūs, todėl, norint užkirsti kelią bandymui nusižudyti, visa medžiaga, kuri gali būti naudojama nusižudyti, pavyzdžiui, ginklai, tabletės ar peiliai, taip pat turėtų būti pašalinta iš vietų, kur tam asmeniui praeina daugiau laiko . Taip išvengiama impulsyvaus elgesio, suteikiant daugiau laiko galvoti apie mažiau agresyvų problemų sprendimą.

Sužinokite, kaip elgtis bandant nusižudyti, jei to išvengti neįmanoma: Pirmoji pagalba bandant nusižudyti.