Kaip paruošti arbatą

Turinys

• Svorio metimo arbata
• Gripas ir šalta arbata
• Arbata nuraminti

Norint tinkamai paruošti arbatas, kuo geriau išnaudojant jos skonį ir savybes, svarbu:

• Įdėkite vandenį į nerūdijančio plieno keptuvę ir užgesinkite ugnį, kai pradeda kilti pirmieji oro burbuliukai;
• Į šį vandenį įpilkite vaistinio augalo lapų, žiedų ar šaknų ir leiskite jam tinkamai padengti 3–5 minutes. Praėjus šiam laukimo laikui, reikia perkošti, kad arbata nebūtų karti.

Geriausia bet kokią arbatą gerti šiltą, kol ji bus paruošta. Tai neleidžia orui sunaikinti aktyvių komponentų, nors apskritai arbatos savybės išlieka išlikusios iki paros po paruošimo.

Labai svarbu, kad arbatos įdėjimo indai būtų gerai parinkti, todėl pirmenybę teikite stikliniams buteliams, termosams ar net nerūdijančiam plienui. Niekada negalima naudoti plastiko ar aliuminio, nes pakavimo medžiaga gali sąveikauti ir inaktyvinti arbatoje esančius aktyviuosius komponentus. Peržiūrėkite keletą arbatų, susijusių su bendromis sveikatos problemomis kategorijoje „Namų gynimo priemonės“.

Svorio metimo arbata

Hibiscus arbata su cinamonu yra puikus arbatos pasirinkimas norint sulieknėti, nes ji padeda ištuštinti kūną, padidindama skysčių pasišalinimą, pagreitina medžiagų apykaitą, palaiko riebalų deginimą ir padeda virškinti.

Ingridientai

• 1 šaukšto džiovinto hibisko;
• 1 šaukštas džiovinto asiūklio;
• 1 cinamono lazdelė.

Paruošimo režimas

Norėdami paruošti hibiscus arbatą su cinamonu, tiesiog įdėkite hibiscus, skumbres ir cinamoną į 1 l verdančio vandens. Po 10 minučių nukoškite ir jis bus paruoštas vartoti. Žiūrėkite kitas namines arbatas, norėdami numesti svorio ir numesti pilvą.

Gripas ir šalta arbata

Arbatos arbata nuo šalčio ir gripo yra apelsinų arbata su medumi, nes joje gausu vitamino C, gerinančios imuninę sistemą. Žiūrėkite kitas namų arbatas su apelsino gripu.

Ingridientai

• 2 apelsinai;
• 1 citrinos;
• 2 šaukštai medaus;
• 1 puodelis vandens.

Paruošimo režimas

Įdėkite apelsinų ir citrinų žieveles virti apie 15 minučių. Tada išspauskite vaisius į žievės arbatą ir virkite dar 10 minučių. Tada perkoškite, įpilkite medaus ir suvartokite.

Arbata nuraminti

Norėdami nuraminti ir sumažinti nerimo jausmą, galite vartoti arbatą iš pasifloros lapų.

Ingridientai

• 1 šaukšto pasiflorų lapų;
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Norėdami paruošti arbatą, tiesiog įdėkite lapelius į puodelį su verdančiu vandeniu ir uždarykite maždaug 10 minučių. Tada tiesiog perkoškite ir vartokite. Sužinokite apie arbatą ir aromaterapiją, kad nuramintumėte.