Kuri pusė teisinga naudoti ramentus?

Turinys

• Kaip teisingai naudoti ramentus
• Vaikštoma su 1 ramentu
• Aukštyn ir žemyn laiptais su 1 ramentu
• Ėjimas su 2 ramentais
• Aukštyn ir žemyn laiptais su 2 ramentais
• Kitos svarbios atsargumo priemonės

Nurodyti ramentai suteikia daugiau pusiausvyros, kai asmuo sužeidžia koją, pėdą ar kelį, tačiau jie turi būti naudojami teisingai, kad būtų išvengta riešų, pečių ir nugaros skausmų bei kad nenukristų.

1 ar 2 ramentų naudojimo rekomendacijos šiek tiek skiriasi, tačiau bet kokiu atveju rekomenduojama kūno svorį palaikyti ant rankos, o ne ant pažastų, kad nebūtų pažeisti šio regiono nervai, vaikščiojimas turėtų būti lėtas ir jaustis pavargęs, ramentus reikia naudoti ant įprastos žemės, ypač atsargiai einant ant šlapio, drėgno, ledo ir sniego.

Kaip teisingai naudoti ramentus

Toliau pateikiamos konkrečios taisyklės:

Vaikštoma su 1 ramentu

• Laikykite ramentą priešingoje sužeistos kojos / pėdos pusėje;
• Pirmasis žingsnis visada yra su sužeista koja / pėda + ramentu tuo pačiu metu, nes ramentas turi tarnauti kaip atrama sužeistai kojai;
• Stiklą šiek tiek pakreipkite į priekį ir pradėkite vaikščioti taip, tarsi kūno svorį uždėtumėte ant sužeistos kojos, tačiau dalį svorio palaikykite ant ramento;
• Kai gera koja yra ant grindų, padėkite ramentą į priekį ir žengtą žingsnį ženkite žingsniu;
• Laikykite akis tiesiai į priekį ir nežiūrėkite tik į savo kojas

Aukštyn ir žemyn laiptais su 1 ramentu

• Laikykite laiptų turėklus;
• Užlipkite 1-ąja gera koja, kuri turi daugiau jėgų, o tada su ramentu paimkite sužeistą koją, palaikykite kūno svorį ant turėklų, kai tik padėsite sužeistą koją ant laiptelio;
• Norėdami nusileisti, padėkite sužeistą koją ir ramentą ant 1 laiptelio,
• Tada turėtumėte įdėti savo gerą koją, eidami žemyn po vieną žingsnį.

Ėjimas su 2 ramentais

• Įdėkite ramentus maždaug 3 centimetrais žemiau pažasties, o rankenos aukštis turi būti tokio pat lygio kaip klubas;
• Pirmasis žingsnis turėtų būti su gera koja ir, kai sužeista koja yra šiek tiek sulenkta,
• Kitas žingsnis turi būti žengtas kartu su abiem ramentais

Aukštyn ir žemyn laiptais su 2 ramentais

Norėdami pakilti:

• Pirmą laiptelį eikite sveika koja, laikydami du ramentus ant žemiau esančio laiptelio;
• Padėkite 2 ramentus ant to paties laiptelio, kaip ir sveika koja, pakeldami sužeistą koją;
• Kitą žingsnį eikite sveika koja, laikydami du ramentus ant žemiau esančio laiptelio.

Nusileisti:

• Pakelkite koją nuo žemės, laikydami sužeistą koją gerai ištiestą, į priekį, kad galėtumėte subalansuoti kūną ir sumažinti kritimo riziką;
• Padėkite ramentus ant apatinio laiptelio,
• Sužeistą koją padėkite ant to paties laiptelio, kaip ir ramentai;
• Nusileisk sveika koja.

Nereikėtų bandyti leistis laiptais ant kiekvieno laiptelio uždėjus ramentą, kad nerizikuotumėte nukristi.

Kitos svarbios atsargumo priemonės

Jei manote, kad negalėsite vaikščioti, lipti ar nusileisti laiptais naudodamiesi ramentais, kreipkitės pagalbos į šeimos narį ar draugą, kad jaustumėtės saugesni, nes kartais gali būti sunku prisiminti visas detales pirmosiomis dienomis, tuo labiau rizika nukristi.

Ramentų naudojimo laikas skiriasi atsižvelgiant į traumos sunkumą. Pavyzdžiui, jei lūžis yra tinkamai įtvirtintas ir pacientas gali išlaikyti kūno svorį ant abiejų kojų, be šlubavimo ramentas bus nereikalingas. Tačiau jei pacientui vis tiek reikia tam tikros paramos vaikščioti ir turėti daugiau pusiausvyros, gali reikėti ilgiau naudoti ramentus.