Ar esu per daug ligotas ar užkrečiamas eiti į darbą?

Turinys

• Apžvalga
• Ar aš užkrečiama?
• Kada likti namuose
• Gripo ar peršalimo gydymas
• Gripas
• Peršalimas
• Kvėpavimo takų alergija
• „Outlook“

Apžvalga

Galva susipainiojusi, skauda gerklę ir skauda kūną, lyg tave apvažiuotų sunkvežimis. Jaučiatės pakankamai apgailėtinai, kad liktumėte namuose, tačiau nerimaujate, kad darbo reikalavimas nesuteikia jums prabangos.

Prieš pakuodami audinius ir eidami į kabinetą, pagalvokite apie savo bendradarbius, kurie verčiau nesidalins jūsų mikrobais.

Čiaudulys, karščiavimas ir įsilaužęs kosulys yra visi požymiai, kad galite būti užkrečiami. Net jei jaučiatės gerai, jūsų simptomai ar jų nebuvimas gali būti apgaulingi. Net ir turėdami lengvas ligas, galite plisti mikrobus.

Štai kaip sužinoti, ar esate užkrečiamas ir ar reikia likti namuose.

Ar aš užkrečiama?

Kiekvieną kartą čiaudėdami ar kosėdami dėl kvėpavimo takų infekcijos, į orą išleidžiate bakterijomis užpildytus lašelius. Tos bakterijų ar virusų užpildytos dalelės gali skristi iki 6 pėdų, todėl bet kas šalia jūsų gali tapti taikiniu.

Jūs taip pat platinate bakterijas ir virusus, kai liečiate akis, nosį ar burną, o po to dantytais pirštais liečiate paviršius. Tam tikri peršalimo ir gripo mikrobai ant paviršių, tokių kaip stalviršiai, durų rankenėlės ir telefonai, gali išgyventi iki 24 valandų.

Apskritai, štai kaip ilgai jūs esate užkrečiamas šiomis įprastomis ligomis:

Grįžę į darbą ar mokyklą vis tiek galite būti užkrečiami. Norėdami apsaugoti aplinkinius žmones, atlikite šiuos veiksmus:

• dažnai plaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu
• įspėkite kitus, kad sirgote, kad jie taip pat prisimintų nusiplauti rankas
• čiaudėti ar kosėti į alkūnę, o ne į rankas
• apsvarstykite galimybę dėvėti kvėpavimo kaukę

Kada likti namuose

Priimdami sprendimą likti namuose, atsižvelkite į savo simptomus. Jei gerklėje skaudėjo dilgčiojimą ar užkimšta nosis, turėtumėte galėti eiti į darbą. Alergijos simptomai taip pat neprivalo jus atitraukti nuo darbo. Jie nėra užkrečiami.

Jei tikrai kosėjate ir čiaudite ar jaučiatės apgailėtini, likite namuose. Taip pat venkite biuro, jei vemiate ar viduriuojate.

Daug pailsėkite, gerkite daug skysčių ir laukite, kol simptomai išnyks. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai taip pat rekomenduoja likti namuose 24 valandas po karščiavimo ir kitų į gripą panašių simptomų (šaltkrėtis, prakaitavimas, paraudusi oda).

Gripo ar peršalimo gydymas

Gydytojas gali rekomenduoti kelis jūsų ligos gydymo būdus. Svarbu atsižvelgti į tai, kada šie gydymo būdai gali būti naudingi, ir apie galimą šalutinį poveikį.

Gripas

Gripas yra virusinė infekcija, kurią sukelia gripo virusas, nukreiptas į galvą ir krūtinę.

Turėsite tokius simptomus kaip kosulys, gerklės skausmas ir sloga. Jūsų kūnas skaudės, būsite pavargę ir gali karščiuoti daugiau kaip 37,8 ° C. Žmonės dažnai jaučia skausmą ir nuovargį, prieš pasireiškdami kvėpavimo takų simptomams.

Kadangi antibiotikai naikina bakterijas, o ne virusus, gripas nebus gydomas. Poilsis, skysčiai ir nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip acetaminofenas (Tylenol) arba ibuprofenas (Advil, Motrin), gali padėti valdyti simptomus.

Norėdami greičiau pašalinti jūsų simptomus, gydytojas gali paskirti antivirusinius vaistus, tokius kaip oseltamiviro (Tamiflu), peramiviro (Rapivab), zanamiviro (Relenza) ar baloksaviro (Xofluza). Kad vaistas veiktų, geriausia jį pradėti vartoti per 48 valandas nuo simptomų pradžios.

Turėtumėte apsvarstyti galimybę vartoti antivirusinius vaistus net po 48 valandų, jei reguliariai bendraujate su žmonėmis, kuriems kyla didelė rizika, įskaitant

• mažiems vaikams
• žmonių, vyresnių nei 65 metų
• nėščios moterys ar mažiau nei dvi savaites po gimdymo
• žmonės su susilpnėjusia imunine sistema nuo kitų sveikatos sutrikimų

Taip pat antivirusiniai vaistai gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, vėmimą ir viduriavimą.

Relenza yra įkvepiamas vaistas, todėl jo vartoti negalima, jei sergate astma ar lėtiniu obstrukciniu plaučių susirgimu (LOPL).

Jei kyla didelė gripo komplikacijų rizika, nes esate vyresnis nei 65 metų, sergate lėtine sveikatos liga arba esate nėščia, praneškite gydytojui, jei susirgote gripu. Taip pat nedelsdami paskambinkite gydytojui, jei turite kokių nors rimtesnių gripo simptomų, tokių kaip kvėpavimo sutrikimas ar galvos svaigimas.

Peršalimas

Dažną peršalimą sukelia daugybė skirtingų virusų. Šie virusai plinta oru, kaip ir gripas.

Patekę į nosį, akis ar burną, peršalimo virusai sukelia tokius simptomus:

• sloga ar užkimšta nosis
• ašarotos akys
• gerklės skausmas
• retkarčiais kosulys

Jūs taip pat galite susirgti žemo laipsnio karščiavimu.

Gydykitės peršalę, nesunkiai. Gerkite vandenį ir kitus skysčius, kuriuose nėra kofeino, ir pailsėkite kiek galite.

Taip pat galite imtis ne biržos vaistų nuo peršalimo. Kai kurie iš šių vaistų būna įvairių simptomų (šalčio, kosulio, karščiavimo). Negalima gydyti simptomų, kurių neturite. Galite sulaukti šalutinio poveikio, kurio nesitikite ar nenorite.

Dekongestantiniai nosies purškalai palengvina užgulimą. Tačiau jei tam tikrą tipą naudosite ilgiau nei tris dienas, jis gali duoti jums užgriuvusį nosį. Kai kurie iš šių vaistų taip pat gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą ar greitą širdies plakimą.

Jei turite padidėjusį kraujospūdį, nereguliarų širdies ritmą ar širdies ligą, prieš pradėdami vartoti dekongestantą, pasitarkite su gydytoju.Antihistamininiai vaistai taip pat gali padėti išvalyti užkimštą nosį, tačiau senesni vaistai, tokie kaip difenhidraminas (Benadrylas), gali sukelti mieguistumą.

Peršalimas paprastai būna lengvas, tačiau kartais tai gali sukelti komplikacijų, tokių kaip bronchitas ar pneumonija.

Pirkite nosies dekongestantų purškalus.

Kvėpavimo takų alergija

Jūsų čiaudulys, uostoma nosis ir vandeningos akys gali būti visai neužkrečiamos. Jei jie įvyktų tam tikru metų laiku (pvz., Pavasarį) ir laikytųsi keletą savaičių ar mėnesių, gali kilti alergija. Alergiją gali sukelti jūsų aplinkos dirgikliai, tokie kaip:

• žiedadulkės
• naminis pleiskanas
• dulkių erkutės
• pelėsiai

Vienas iš būdų nustatyti skirtumą tarp alergijos ir užkrečiamos infekcijos yra tai, kad alergijos paprastai nesukelia tokių simptomų kaip karščiavimas ir kūno skausmai.

Geriausias būdas išvengti alergijos simptomų yra vengimas.

Jei norite palengvinti alergijos simptomus, pabandykite vartoti vieną ar kelis iš šių vaistų:

• Antihistamininiai vaistai blokuoti histamino poveikį. Jūsų imuninė sistema atpalaiduoja šią cheminę medžiagą, kai turite alerginę reakciją. Kai kurie antihistamininiai vaistai gali jus pavargti. Jie taip pat gali sukelti kitokį šalutinį poveikį, pvz., Vidurių užkietėjimą ir burnos džiūvimą.
• Dekongestantai siauros kraujagyslės jūsų nosyje, kad sumažėtų patinimas ir sumažėtų bėgimas. Šie vaistai gali jus erzinti, išlaikyti miegą naktį ir padidinti kraujospūdį ar širdies ritmą.
• Nosies steroidai kontroliuoti uždegimą ir su tuo susijusį nosies patinimą. Kai kurie steroidų tirpalai gali išdžiovinti nosį ar sukelti kraujavimą iš nosies.

Pirkite antihistamininių vaistų.

„Outlook“

Dauguma kvėpavimo takų infekcijų išnyksta per kelias dienas. Likite namuose tol, kol pasijusite geriau. Tai užtikrins, kad neleisite infekcijai pasunkėti - ar nesusergate kuo nors kitu. Be to, neskubėkite grįžti į darbą, jei jūsų gydymas sukelia šalutinį poveikį, pvz., Per didelį mieguistumą.

Jei simptomai nepagerėja arba jie pradeda blogėti, praneškite gydytojui. Jums gali būti bakterinė infekcija, kurią reikia gydyti antibiotiku.