7 paprasti žingsniai siekiant sumažinti moterų kietumą

Turinys

• 1. Pratinkite fizinius pratimus
• 2. Kegelio pratimų atlikimas
• 3. Valgyti afrodiziakinius maisto produktus
• 4. Padidinkite intymų tepimą
• 5. Nusileiskite sau tinkamu laiku
• 6. Praleiskite laiką su savo partneriu
• 7. Pažink savo kūną
• Ką daryti ištikus seksualiniams sutrikimams

Moterų seksualinis potraukis daugiausia priklauso nuo jų fizinės ir emocinės savijautos. Dėl šios priežasties yra keletas paprastų patarimų, kurie gali padėti pagerinti moterų sveikatą ir atitinkamai padėti gydyti moterų silpnumą.

Be to, taip pat svarbu atsiminti, kad įtampos, nuovargio, nusivylimo metu ar menopauzės metu moteriai gali sumažėti noras.

Taigi, keletas paprastų žingsnių, kurie gali padėti labai pagerinti moters sveikatą ir gydyti frigidiškumą, yra šie:

1. Pratinkite fizinius pratimus

Reguliarūs fiziniai pratimai pagerina moters fizinę būklę, nusiteikimą ir savivertę, yra naudingi gerinant lytinių organų tepimą ir drėkinimą. Be to, fizinio krūvio metu organizmas išskiria tokius hormonus kaip adrenalinas, norepinefrinas ir endorfinai, kurie teikia energijos, malonumo ir gerovės.

2. Kegelio pratimų atlikimas

Šie pratimai sutraukia ir atpalaiduoja dubens raumenis, esančius makštyje, padidina kraujo kiekį, pasiekiantį šias vietas, pagerina šių raumenų tonusą, pailgina makšties kanalą ir padidina gimdos kaklelį, todėl varpa jūsų nepakenks. tiek daug. Pažiūrėkite, kaip praktikuoti šiuos pratimus.

Be to, taip pat yra pomparizmo technika, kuri pagerina seksualinį malonumą, padidina seksualinį apetitą ir apsaugo nuo šlapimo ar išmatų nelaikymo problemų atsiradimo. Sužinokite, kaip praktikuoti šią techniką naudojant tajų kamuoliukus.

3. Valgyti afrodiziakinius maisto produktus

Maisto produktai, tokie kaip pipirai, ciberžolė, imbieras ir ženšenis, skatina hormonų gamybą ir gerina kraujotaką, palaiko intymų kontaktą. Jie turėtų būti vartojami kasdien ir, jei įmanoma, kiekvieno valgio metu, kad būtų tikėtasi.

Kita galimybė - santykiams pagardinti naudoti arbatas ar papildus. Peržiūrėkite keletą namų gydymo būdų, kaip padidinti seksualinį apetitą.

4. Padidinkite intymų tepimą

Gera strategija yra įdėti šiek tiek intymių vandens pagrindo lubrikantų į lytinių organų sritį prieš intymų kontaktą ar jo metu, kad sumažėtų odos ir odos trintis, kuri gali varginti kai kurias poras.

Reikėtų teikti pirmenybę vandens pagrindo produktams ir vengti lytinių santykių vonioje ar baseine. Suprask, kodėl.

5. Nusileiskite sau tinkamu laiku

Saulės spinduliai ankstų rytą ir vėlyvą popietę, po 16 val., Nekelia jokio pavojaus sveikatai ir didina vitamino D absorbciją, stiprina kaulus. Be to, ji taip pat turi naudos moterų seksualinei sveikatai, nes padidina hormonų gamybą ir pagerina moters savivertę, skatindama intymų kontaktą.

6. Praleiskite laiką su savo partneriu

Dauguma moterų labiausiai jaudinasi ir labiausiai domisi seksualiniais kontaktais, kai yra laimingos ir patenkintos savo santykiais. Laiko praleidimas kartu, filmo žiūrėjimas ar pasivaikščiojimas ar šokiai padeda moteriai jaustis mylimai ir vertinama, todėl labiau nori sekso.

Be to, meilumas per fizinį prisilietimą ar girdint patvirtinimo žodžius taip pat padeda moterims jaustis labiau geidžiamoms. Svarbu, kad partneris mokėtų nustatyti, kaip moteris jaučiasi mylimiausia, ir investuoti į šią strategiją, kad padidintų moterų norą.

7. Pažink savo kūną

Masturbacija padeda moterims pažinti viena kitą, leidžianti nustatyti klitorio vietą, o tai labai svarbu, norint paskatinti partnerį ją stimuliuoti, kad būtų lengviau pasiekti orgazmą.

Sužinokite apie masturbacijos naudą moterų seksualinei sveikatai.

Būtina užtikrinti, kad jei moteris iš tikrųjų nesidomi intymiais kontaktais, net jei vyras stimuliuoja jos kūną, ji gali nesijaudinti ar būti patenkinta intymiu kontaktu.

Šiame vaizdo įraše žiūrėkite maisto produktus, kurie didina libido ir kaip paruošti afrodiziakinį valgį:

Ką daryti ištikus seksualiniams sutrikimams

Kai moteris turi seksualinį sutrikimą, pvz., Skausmą seksualinio kontakto metu, makštį ar hipoaktyvų seksualinį potraukį, svarbu išsiaiškinti, kas yra jo kilmė, atlikti tinkamiausią gydymą, kuris gali apimti vaistus, operacijas ar psichoterapijos seansus.

Smurtaujančios moterys gali pasitraukti ir nesidomi meilės santykiais ar intymiais kontaktais, tokiu atveju gali būti nurodyta psichologo ar porų terapija, kad moteris atgautų savivertę, pasitikėjimą partneriu ir įveiktų emocines traumas, padarydama sveiką ir galimas malonus intymus kontaktas.