Hibiscus arbatos dieta numesti svorio

Turinys

• Hibiscus arbatos dietos meniu
• Diena 1
• 2 diena
• 3 diena

Hibiscus arbatos dieta padeda numesti svorį, nes ši arbata sumažina organizmo gebėjimą kaupti riebalus. Be to, hibisko arbata malšina vidurių užkietėjimą ir mažina skysčių susilaikymą, mažina patinimą. Peržiūrėkite kitus „Hibiscus“ privalumus.

Taigi, norint numesti svorio su hibiscus arbata, būtina išgerti puodelį hibiscus arbatos 30 minučių prieš valgį ir laikytis subalansuotos dietos su nedaug kalorijų, kaip parodyta žemiau.

Hibiscus arbatos dietos meniu

Šis meniu yra 3 dienų Hibiscus arbatos dietos pavyzdys. Kiekvieną dieną suvalgomi kiekiai, norint numesti svorio, priklauso nuo žmogaus ūgio ir fizinio aktyvumo, todėl reikėtų pasikonsultuoti su mitybos specialistu, kad sužinotumėte, kiek valgyti.

Diena 1

• Paimkite 1 puodelį nesaldintos hibiscus arbatos (prieš 30 minučių).
• Pusryčiai - granola su sojos pienu ir braškėmis.
• Paimkite 1 puodelį nesaldintos hibiscus arbatos (prieš 30 minučių).
• Pietūs - kiaušinienė su rudais ryžiais ir rukolos salotomis, kukurūzais, morkomis ir pomidorais, pagardintais aliejumi ir actu. Arbūzas desertui.
• Paimkite 1 puodelį nesaldintos hibiscus arbatos (prieš 30 minučių).
• Užkandis - skrudinta duona su baltu sūriu ir apelsinų sultimis.
• Paimkite 1 puodelį nesaldintos hibiscus arbatos (prieš 30 minučių).
• Vakarienė - kepta lašiša su bulvėmis ir virtais brokoliais, pagardintais alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis. Obuolių desertui.

2 diena

• Paimkite 1 puodelį nesaldintos hibiscus arbatos (prieš 30 minučių).
• Pusryčiai - rupi duona su minos sūriu ir papajos sultimis.
• Paimkite 1 puodelį nesaldintos hibiscus arbatos (prieš 30 minučių).
• Pietūs - keptas kalakutienos kepsnys su viso grūdo makaronų ir salotų salotomis, raudonaisiais pipirais ir agurkais, pagardintais raudonėliais ir citrinų sultimis. Persikas desertui.
• Paimkite 1 puodelį nesaldintos hibiscus arbatos (prieš 30 minučių).
• Užkandis - neriebus jogurtas su vaisių salotomis.
• Paimkite 1 puodelį nesaldintos hibiscus arbatos (prieš 30 minučių).
• Vakarienė - jūrų lydeka, virta su rudaisiais ryžiais, ir virti kopūstai, pagardinti česnaku, alyvuogių aliejumi ir actu. Desertinei kriaušei.

3 diena

• Paimkite 1 puodelį nesaldintos hibiscus arbatos (prieš 30 minučių).
• Pusryčiai - nugriebtas jogurtas su kivi ir javainiais.
• Paimkite 1 puodelį nesaldintos hibiscus arbatos (prieš 30 minučių).
• Pietūs - troškintos sojos su ryžiais ir agurkais, rukolos ir morkų salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis. Desertui bananas su cinamonu.
• Paimkite 1 puodelį nesaldintos hibiscus arbatos (prieš 30 minučių).
• Užkandis - ananasų sultys ir skrebučiai su kalakutienos kumpiu.
• Išgerkite puodelį nesaldintos hibiscus arbatos (prieš 30 minučių).
• Vakarienė - ant grotelių keptos jūros ešerys su virtomis bulvėmis ir žiediniais kopūstais, pagardintais aliejumi ir actu. Mango desertui.

​​Hibiscus arbata turėtų būti gaminama su gėlės vidumi, kurią reikia įpilti užvirus vandeniui. Saugiausias variantas yra pirkti hibiską sveiko maisto parduotuvėse ar prekybos centruose, kurie taip pat parduoda hibiską kapsulėmis.

Peržiūrėkite kitus hibisko naudojimo būdus:

• Hibiscus arbata lengvam svorio metimui
• Kaip vartoti Hibiscus svorio netekimo kapsulėse