Disforija po sekso: kas tai yra, simptomai ir pagrindinės priežastys

Turinys

• Disforijos simptomai
• Pagrindinės priežastys
• Kaip išvengti disforijos po sekso

Disforija po sekso, dar vadinama depresija po sekso, yra situacija, kuriai būdingas liūdesio, dirginimo ar gėdos jausmas po intymaus kontakto. Disforija dažniau serga moterys, tačiau ji gali pasireikšti ir vyrams.

Šis liūdesio, nuoskaudos ar dirginimo po sekso jausmas gali pakenkti žmogaus gyvenimo kokybei, todėl, kai tai yra dažnai, svarbu kreiptis į psichologą, kad būtų galima nustatyti galimą disforijos po sekso priežastį ir pradėti gydymą.

Disforijos simptomai

Paprastai po lytinių santykių žmogus jaučia atsipalaidavimo ir savijautos jausmą, tačiau kai kurių žmonių atveju yra priešingai, net jei asmuo lytinio akto metu jautė malonumą.

Disforija po sekso būdinga liūdesio, gėdos, dirginimo jausmui, tuštumos, kančios, nerimo ar verkimo be akivaizdžios priežasties jausmui po orgazmo. Be to, kai kurie žmonės gali tapti fiziškai ar žodžiu agresyvūs po lytinių santykių, o ne pasidalinti malonia akimirka ir geros savijautos jausmu su savo partneriu.

Svarbu stebėti pofesinės disforijos simptomų dažnumą, nes jei jie yra dažni, rekomenduojama pabandyti suprasti priežastį pasitelkiant psichologą, kad liūdesio pojūtis būtų pašalintas, o seksas visada būtų malonus. .

Pagrindinės priežastys

Daugelis žmonių po sekso disforiją sieja su tuo, kad intymus kontaktas buvo geras ar blogas, santykiai, kuriuose esate, ar žinių trūkumas apie asmenį, su kuriuo esate susiję. Tačiau disforija daugeliu atvejų neturi nieko bendra su šiomis situacijomis, o su hormoniniais, neuronų ir psichologiniais klausimais.

Lytinio akto metu išsiskiria didelis hormonų kiekis, užtikrinantis malonumo pojūtį. Tačiau po orgazmo šių hormonų koncentracija gali greitai mažėti, o tai sukelia, pavyzdžiui, liūdesio ar dirginimo jausmą. Be to, po sekso atsirandanti disforija gali būti susijusi su smegenyse esančios struktūros - nervinės migdolos, kuri yra atsakinga už jausmų ir emocijų valdymą ir kurios intymaus kontakto metu ir po jo veikla sumažėja, disfunkcija.

Disforija taip pat gali būti, pavyzdžiui, labai slegiančio lytinio švietimo rezultatas, kuris gali sukelti nerimą ir klausimus asmeniui po santykių.

Kaip išvengti disforijos po sekso

Norint išvengti disforijos po sekso, svarbu, kad asmuo saugotų save ir savo kūną, taip išvengdamas gėdos jausmo ir klausimų, pavyzdžiui, apie savo kūną ar seksualinę veiklą. Norint sustiprinti pasitikėjimą savimi, svarbu pažinti save.

Be to, svarbu, kad asmuo turėtų tikslus, tiek profesiniu, tiek asmeniniu požiūriu, ir stengtųsi juos pasiekti, nes pasiekimo ir laimės jausmas skatina savijautą visomis prasmėmis, o tai gali sumažinti disforijos dažnumą po sekso, pvz. .

Lytinių santykių metu svarbu pamiršti visas problemas ir rūpesčius ir sutelkti dėmesį tik į momentą, užkirsti kelią liūdesio ir kančios po sekso jausmui.

Jei disforija yra dažna, rekomenduojama kreiptis į psichologą, kuris nustatytų galimą disforijos priežastį ir tokiu būdu pradėtų gydymą, nes ši situacija, kai dažnai pasitaiko, gali pakenkti asmens gyvenimo kokybei.