Ar alus be glitimo?

Turinys

• Kaip dažniausiai gaminamas alus
• Alaus rūšys ir glitimo kiekis
• Veislės be glitimo
• Kaip rasti alaus be glitimo
• Esmė

Alus yra populiarus alkoholinis gėrimas, kuriuo žmonės mėgaujasi tūkstančius metų (1).

Tiesą sakant, tai yra trečias populiariausias gėrimas už vandens ir arbatos (2).

Paprastai alus gaminamas naudojant vandenį, apynius, mieles ir miežius - grūdus, kuriuose yra glitimo (3).

Šiame straipsnyje tiriamas glitimo kiekis aluje ir tai, kiek glitimo yra keliose pagrindinėse rūšyse, taip pat ar jo yra saugu vartoti celiakija sergantiems žmonėms.

Kaip dažniausiai gaminamas alus

Alaus darymas yra sudėtingas procesas, apimantis fermentaciją.

Jis pagamintas fermentuojant cukrų iš grūdų, naudojant mieles, kurios yra grybelio rūšis. Mielės virškina cukrų, kad gautų alkoholį (4).

Alaus daryboje paprastai naudojami keturi pagrindiniai ingredientai (5):

• Vanduo. Paprastai vanduo sudaro daugiau kaip 90% galutinio produkto, o pagrindinis ingredientas yra vanduo.
• Apyniai. Ši ypatinga gėlė tradiciškai pridedama siekiant suteikti unikalų, kartaus skonio.
• Grūdai. Kaip fermentacijos cukraus šaltinis, dažniausiai grūdai yra miežiai, kviečiai ir rugiai - juose yra glitimo (6).
• Mielės. Šis gyvas vienaląstis organizmas virškina cukrų, kad gautų alkoholį.

Alaus daryklai taip pat gali būti naudojami kiti grūdai, cukrus, kvapiosios medžiagos ir priedai, kad alus būtų unikalių spalvų, skonio ir aromato. Kai kuriuose iš jų taip pat gali būti glitimo.

Alaus rūšys ir glitimo kiekis

Asmenys, sergantys celiakija, turi visiškai pašalinti glitimą iš savo dietų. Šiems žmonėms jis gali pažeisti žarnyną, taip pat sukelti skrandžio skausmą, viduriavimą, nepaaiškinamą svorio metimą ir blogą maistinių medžiagų įsisavinimą (7).

Štai kodėl visiems, sergantiems celiakija ar jautriems glitimui, svarbu žinoti apie glitimo kiekį maistuose ir gėrimuose, įskaitant alų.

Alaus glitimo kiekis matuojamas milijono dalimis (ppm).

Daugelyje šalių maiste ir gėrimuose turi būti mažiau nei 20 ppm glitimo, kad jis būtų laikomas be glitimo (8).

Daugelio tradiciškai gaminamo alaus glitimo kiekiai yra daugiau kaip 20 ppm, tačiau tikslus kiekis priklauso nuo alaus darymo proceso ir naudojamų ingredientų.

Čia pateikiamas vidutinis glitimo kiekis įprastose alaus rūšyse (9, 10):

• Lageris: 63 ppm
• Stoutas: 361 ppm
• Ales: 3120 ppm
• Kvietinis alus: 25 920 ppm

Kaip matote, labiausiai paplitusiose alaus rūšyse yra glitimo lygis, nesaugus žmonėms, sergantiems celiakija.

Dauguma alaus gaminami naudojant grūdus ir kitus priedus, kurių sudėtyje yra glitimo, todėl jis nėra saugus celiakija sergantiems žmonėms.

Veislės be glitimo

Daugelyje šalių, įskaitant JAV, Kanadą ir daugelį Europos šalių, alaus etiketėje be glitimo turi būti mažiau nei 20 ppm glitimo (11).

Maisto ir vaistų administracija (FDA) pataria, kad dauguma celiakija sergančių asmenų gali vartoti tokį glitimo kiekį nepakenkdami (12).

Kad atitiktų šį standartą, kai kurios alaus daryklos gamina gėrimą iš natūralių grūdų, be glitimo, tokių kaip ryžiai, kukurūzai, sorgas ir soros (13).

Be to, kai kuriose alaus daryklose yra įrengtos priemonės be glitimo, kad alaus darymo metu būtų išvengta kryžminio užteršimo glitimu.

Kitos alaus daryklos yra sukūrusios tradicinio alaus iš miežių pagrindo glitimo mažinimo būdus, gamindamos alų, iš kurio pašalinamas glitimas (14).

Tačiau nėra garantijos, kad alus, iš kurio pašalintas glitimas, yra saugus celiakija sergantiems žmonėms. Nors jis buvo apdorotas siekiant padėti sumažinti glitimo kiekį, nėra patikimo bandymo, kuriuo būtų galima patvirtinti juose esančio glitimo kiekį (15).

Asmenims, sergantiems celiakija, geriausia laikytis veislių, paženklintų be glitimo.

Alus, paženklintas be glitimo, greičiausiai yra saugus celiakija sergantiems žmonėms. Šiose veislėse naudojamos grūdų be glitimo patalpose, kurios užkerta kelią kryžminiam užteršimui glitimu.

Kaip rasti alaus be glitimo

Alus be glitimo populiarėja (16).

Paprašykite vietinio alaus pardavėjo parodyti jums alaus be glitimo pasirinkimą, tada atidžiai perskaitykite pakuotę ir įsitikinkite, kad perkate tinkamą produktą.

Ieškokite frazių ar simbolių, rodančių, kad gaminyje nėra glitimo. Atminkite, kad ženklinimo etalonai skiriasi priklausomai nuo šalies.

Jei neaišku, ar jūsų pasirinktame aluje yra glitimo, gali būti naudinga susisiekti tiesiogiai su gamintoju arba pasirinkti kitą veislę, naudojant aiškią etiketę.

Arba apsvarstykite galimybę pasirinkti vyną ar distiliuotus gėrimus, nes jie paprastai neturi glitimo. Tačiau atminkite, kad produktai skiriasi. Nepaisant pasirinkto gėrimo, etiketę geriausia atidžiai išnagrinėti.

Norėdami įsitikinti, ar perkate alų be glitimo, atidžiai perskaitykite pakuotę, kurioje yra reguliuojamų frazių ar simbolių, kurie rodo, kad gaminyje nėra glitimo. Daugelis prekės ženklų tai aiškiai pasakys etiketėje.

Esmė

Daugelyje alaus yra glitimo, nes jis paprastai gaminamas naudojant grūdus, kuriuose yra glitimo - dažniausiai miežius, kviečius ar rugius.

Tačiau yra daugybė variantų be glitimo. Kelios veislės gaminamos naudojant grūdus be glitimo, o daugeliui alaus daryklų yra skirtos įmonės be glitimo.

Kadangi dauguma šalių laikosi griežtų ženklinimo standartų, veislės, paženklintos reglamentuota etikete be glitimo, greičiausiai yra saugios žmonėms, sergantiems celiakija ar jautriems glitimui.