7 pokalbiai, kuriuos turite turėti sveikam seksualiniam gyvenimui

Turinys

• Testo istorijos pokalbis
• Įjungimo (ir išjungimo) pokalbis
• Dažnio pokalbis
• Fantazijos pokalbis
• Apgaulingas pokalbis
• Meilės kalbos pokalbis
• Registracijos pokalbis
• Apžvalga skirta

Baimė sutraiškyti savo partnerio plunksnas gali priversti jus susierzinti, kai reikia nuoširdžiai kalbėti apie seksą. Tačiau sunkiai sprendžiamas temas šluojant po kilimėliu gali būti dar sunkiau rasti atsakymus (ir pakeisti miegamojo elgesį!). Šie privalomi pokalbiai yra svarbūs norint išlaikyti sveikus ir pilnavertius seksualinius santykius, o naudodami mūsų ekspertų patvirtintas strategijas, kaip artėti prie kiekvieno, tiksliai žinosite, kaip sudaryti sąlygas intymiems pokalbiams, kurie dar labiau suartins jus.

Testo istorijos pokalbis

Getty Images

„Mano nykščio taisyklė yra ta, kad kai tik žinai, kad yra abipusis potraukis, pradėk pokalbį“, - sako daktarė Laura Berman. Niujorko laikas perkamiausias sekso ir santykių ekspertas. Svarbu aptarti STD ir ŽIV testus bei paskutinio tyrimo datą. Pirmaukite, pasidalydami savo patirtimi, sako Bermanas. Paprasčiausiai sakydamas: „Aš buvau išbandytas nuo tada, kai paskutinį kartą miegojau su kuo nors – o tu? pokalbis išlieka lengvas ir mažiau grėsmingas. Apie ką nereikia diskutuoti? Jūsų „numeris“, - sako Bermanas.„Viskas tai sukuria nesaugumą“. Nesvarbu, ar buvote vienas kitas asmuo, ar 100 žmonių, svarbiausia yra švari sveikata ir saugių sprendimų apie savo kūną istorija.

Įjungimo (ir išjungimo) pokalbis

Getty Images

Prašyti partnerio nustoti tampyti tau plaukus, kai pasiekia kulminaciją, yra sudėtingiau nei pasakyti jam: „Man patinka, kai tu [užpildyk tuštumą]“. Tačiau būtina aptarti, kas jus skatina ir kas jus išjungia. Iškelkite nešvarius nepatikimus už miegamojo ribų, sako Bermanas ir priduria, kad daugelis porų daro klaidą, kai jas turi tuo metu, ir tai sukuria labai pažeidžiamą aplinką. Tačiau, užuot visiškai atskleidę nepageidaujamą elgesį, padėkite situaciją teigiamai, sako Andrea Syrtash, knygos Apgaudinėk savo vyrą (su savo vyru). „Pasakykite:„ Man labai patinka su jumis seksas ir norėčiau tai išbandyti “. Siūlydami alternatyvą, kuri galėtų veikti geriau, galėsite bendrinti įjungimą ir kartu transliuoti išjungimą, sako Syrtash. [Parašykite šį patarimą tviteryje!]

Dažnio pokalbis

Getty Images

Kalbant apie dažnumą, kuriuo jūs keistumėtės, jums nereikia būti tame pačiame sakinyje, bet jūs turite būti tame pačiame puslapyje, sako Bermanas. Ką tai reiškia: „Jei jis to nori kiekvieną dieną, o tu - kartą per mėnesį, tai bus problema“. Kaip ir visa kita, svarbiausia yra kompromisas. Kad ir kaip neseksualiai tai skambėtų, pabandykite laikytis sekso tvarkaraščio. Tai gali suteikti jums galimybę patraukti rekvizitus, garuoti dušą ar išvengti nepageidaujamų pertraukų. Bermanas siūlo bent du kartus per savaitę dalintis intymia seksualine patirtimi, tačiau perspėja, kad nėra „stebuklingo skaičiaus“, garantuojančio santykių palaimą. Partneriai turi dirbti kartu, kad rastų dažnumą, dėl kurio jie jaučiasi labiausiai patenkinti.

Fantazijos pokalbis

Getty Images

Išsilieję scenarijai, kurie apsuka jūsų variklį, suteikia jūsų antrajai pusei galimybę įgyvendinti jūsų fantaziją ir galiausiai suartinti jus. Tačiau kalbėti apie seksualius norus lengviau nei padaryti. Jei jums nepatogu, sudarykite susitarimą, kad sprendimas nebus priimtas, sako Bermanas. (Galų gale, galite klausytis nešokdami į laivą.) Ir jei jūsų partneris (arba jūs, šiuo klausimu) nori jus aprengti „Wonder Woman“ kostiumu ir turėti sukamą kėdę (o jūs nenorite jokios dalies) ? Bermanas siūlo sukurti „fantazijos žemėlapį“. Ir jūs, ir jis užrašys jūsų norus ir palygins užrašus, kad sukurtų pagrindinį sąrašą. Ką daryti, jei vienas iš jūsų aistringai bando tai, ko kitas nemėgsta? Nustatykite, iš kur kyla noras, ir suraskite kūrybinį kompromisą, sako Bermanas. Pvz., Jei jis nori pasimylėti viešai, o jūs nesiūlote antklodės uždėti ant galinės verandos, kur yra nedidelė tikimybė, kad jūsų kaimynai nukris į viršūnę.

Apgaulingas pokalbis

Getty Images

Tai, kas yra apgaulė ir neištikimybė, nėra nespalvota. Tačiau spręsti sukčiavimo temą yra lengviausia-ir susitinkama mažiau gynybos-kai tai nėra paskatinta įtarimų. Taigi nelaukite, kol kažkas nutiks, kad nustatytumėte, koks elgesys nebus toleruojamas. Būdami pora, sudarykite veiksmų, kuriuos laikote apgaule, sąrašą (ar brėžiate ribą liečiant, bet šokti tinka?). Nepamirškite apsvarstyti technikos: ar žinosite vienas kito telefono ar el. Pašto slaptažodžius? Ar draugausite su savo buvusiaisiais „Facebook“ ar „Snapchat“? [Tweet šį patarimą!]

Meilės kalbos pokalbis

Thinkstock

Žinojimas, kokie veiksmai priverčia jūsų partnerį jaustis mylimam ir vertinamam, nesvarbu, ar tai taip paprasta, kaip susikibti už rankų, ar taip nuoširdžiai, kaip siųsti seksualias žinutes, ir ryžtis tai daryti, yra tolygu išlaikyti pasitenkinimą teikiančius seksualinius santykius, sako Bermanas. Pagal Gary Chapman bestselerį 5 meilės kalbos, žmonės dovanoja ir gauna romantišką meilę penkiais skirtingais būdais: dovanomis, kokybišku laiku, patvirtinančiais žodžiais ar komplimentais, tarnystės veiksmais ir fiziniu prisilietimu. Poros, turinčios skirtingas meilės kalbas, vis tiek gali visiškai patenkinti vienas kitą, jei abi bendrauja tai, kas verčia jaustis labiausiai mylimais. Bermanas siūlo užsirašyti nuo trijų iki penkių sakinių, prasidedančių „Aš jaučiuosi mylimas, kai ...“ ir pasidalyti jais tarpusavyje. Galite įtraukti viską - nuo „kai laikote mane už rankos“ arba „kai inicijuojate seksą“ iki „kai skalbiate neprašytas“. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų partneris elgiasi su jumis, kai jie yra malonūs, sako Bermanas. Ar jie tau komplimentą? „Mes linkę mylėti kitus taip, kaip mums labiausiai patinka būti mylimiems“, – sako Bermanas. "Tačiau modeliuokite savo veiksmus pagal jų veiksmus ir tikriausiai pasieksite tikslą."

Registracijos pokalbis

Getty Images

Svarbu prisiminti, kad diskusijos apie seksą nėra vienkartinės. „Mūsų norai ir poreikiai kinta, o tai, kas tau naudinga pasimatymų metu arba pirmaisiais santuokos metais, gali nepasitvirtinti po dešimties metų“, – sako Syrtashas. Tiesą sakant, kuo ilgiau pora kartu, tuo mažiau tikėtina, kad jie tiksliai nuspės savo partnerio pageidavimus, sako ji. Štai kodėl komunikacija yra svarbiausia. Praneškite vieni kitiems, ar jūsų skonis kinta, ar, nors jums vis dar patinka būti viršuje, pirmenybę teikiate atvirkštiniam kauburių stiliui.

Apžvalga skirta