Neprakaituokite!

Turinys

• Apžvalga skirta

Kadangi jūsų įmontuota aušinimo sistema, prakaitavimas yra būtinas. Tačiau per didelis prakaitavimas nėra net vasarą. Nors oficialaus pertekliaus apibrėžimo nėra, štai geras rodiklis: jei jums reikia pakeisti garderobą po to, kai nepadarėte nieko sudėtingesnio, nei valgote pietus už kampo, galbūt norėsite permąstyti savo išlikimo sausam strategijas. Patarimo kreipėmės į Niujorko dermatologę Francesca J. Fusco, M.D.

Pagrindiniai faktai

Dauguma jūsų kūno 2–4 milijonų prakaito liaukų yra jūsų paduose, delnuose ir pažastyse. Dėl temperatūros, hormonų ir nuotaikos svyravimų odos nervų galūnės suaktyvina šias liaukas, o po to atsiranda prakaitavimas (šilumos mainų reguliavimo procesas). Jūs gaminate prakaitą, skystis išgaruoja, o jūsų oda vėsta.

Į ką atkreipti dėmesį

Dažniausi prakaitavimo veiksniai yra šie:

• Tėvai, kurie daug prakaitavo
  Hiperhidrozė (medicininis terminas, reiškiantis lėtinį, stiprų prakaitavimą) gali būti genetinė.



• Nerimas
  Streso ar įsitempimo jausmas gali suaktyvinti nervų galūnes, kurios verčia jus prakaituoti.



• Jūsų mėnesinės
  Padidėjęs moteriškų hormonų kiekis gali sukelti prakaito liaukų pripildymą.
  
  
• Aštrus maistas
  Aitriosios paprikos ir aštrūs prieskoniai išskiria histaminus - chemines medžiagas, kurios padidina kraujotaką ir sušildo jūsų kūną, o tai sukelia pastebimą prakaitavimą.

Paprasti sprendimai

Atsipalaiduok
Giliai ir lėtai įkvėpdami, kai nerimaujate, nervų sistema gali nesuaktyvinti prakaito.


• Dulkės ant kūno pudros
  Sugerkite drėgmę naudodami formulę be talko, tokią kaip Origins Organics gaivinanti kūno pudra (23 USD; origins.com), kuri turi lengvą, švarų kvapą.



• Naudokite maksimalaus stiprumo antiperspirantą
  Norėdami gauti geriausius rezultatus, tepkite jį naktį ir vėl ryte. Išbandykite tokį, kuriame yra aliuminio cirkonio trichlorohidrekso glicino (kuris blokuoja poras ir slopina prakaito išsiskyrimą), pavyzdžiui, „Dove Clinical Protection Anti-Perspirant/Deodorant“ (8 USD; vaistinėse). Dar visai neseniai šį ingredientą buvo galima įsigyti tik pagal receptą gaminamuose produktuose.

EKSPERTŲ STRATEGIJAJei mirkymas nesiliaus, paklauskite gydytojo apie „Drysol“ arba „Xerac AC“ - receptinius antiperspirantus, turinčius didesnį prakaito inhibitorių procentą. „Arba išbandykite Botox“,-sako dermatologė Francesca Fusco, M. D. Injekcijos atpalaiduoja prakaito liaukas stimuliuojančius nervus iki šešių mėnesių. Norėdami gauti daugiau informacijos, eikite į botoxseveresweating.com.

Esmė Jums nereikia kęsti dėmių pažastyse vien todėl, kad nereceptinės priemonės neveikia. Gydytojo paskirtas gydymas gali padėti.

Apžvalga skirta