Kojų skausmas: 6 dažniausios priežastys ir ką daryti

Turinys

• 1. Raumenų ar sausgyslių pokyčiai
• 2. Sąnarių problemos
• 3. Stuburo pakitimai
• 4. Išialgija
• 5. Bloga kraujotaka
• 6. Augimo skausmas
• Kitos rečiau pasitaikančios priežastys
• Kojų skausmas nėštumo metu
• Kaip nustatoma diagnozė
• Kada kreiptis į gydytoją

Kojų skausmas gali sukelti keletą priežasčių, pvz., Prastą kraujotaką, išialgiją, pernelyg didelę fizinę jėgą ar neuropatiją, todėl norint nustatyti jo priežastį, reikia atsižvelgti į tikslią skausmo vietą ir ypatybes, taip pat jei yra pažeistos abi kojos ar tik vienas ir jei skausmas paūmėja ar pagerėja pailsėjus.

Paprastai kojos skausmas, kuris poilsio nepagerėja, rodo kraujotakos sutrikimus, pavyzdžiui, periferinių kraujagyslių ligas, o pabudus kojų skausmas gali būti naktinio mėšlungio ar kraujotakos trūkumo požymis. Kita vertus, kojų ir nugaros skausmas gali būti, pavyzdžiui, stuburo problemų ar sėdimojo nervo suspaudimo simptomas.

Kai kurios pagrindinės kojų skausmo priežastys yra šios:

1. Raumenų ar sausgyslių pokyčiai

Raumenų osteoidinės kojos skausmas neseka nervų keliu ir sustiprėja, kai kojos juda. Kai kurie pokyčiai, kurie gali būti skausmo priežastis, yra miozitas, tenosinovitas, šlaunies abscesas ir fibromialgija. Raumenų skausmas gali atsirasti po staigių fizinių pastangų, pavyzdžiui, po intensyvių fizinių pratimų arba avint nepatogius batus. Tokiais atvejais skausmas dažniausiai atsiranda dienos pabaigoje ir dažnai jaučiamas kaip „kojų nuovargis“. Kita dažna kojų raumenų skausmo priežastis yra mėšlungis, kuris dažniausiai atsiranda naktį ir yra labai dažnas nėštumo metu.

Kojų bulvių skausmą taip pat gali sukelti skyrių sindromas, sukeliantis stiprų kojų skausmą ir patinimą, kurie atsiranda praėjus 5-10 minučių nuo fizinio krūvio pradžios, o regionas ilgai išlieka skausmingas. Skausmą priekiniame kojos regione taip pat gali sukelti priekinio blauzdikaulio tendinitas, atsirandantis sportininkams ir žmonėms, kurie užsiima labai intensyvia fizine veikla, pavyzdžiui, ilgų nuotolių bėgikams.

Ką daryti: Maudykitės šiltai vonioje ir atsigulkite pakėlę kojas, nes tai palengvina kraujotaką, sumažina nuovargį. Poilsis taip pat yra svarbus, tačiau absoliutaus poilsio nereikia, jis nurodomas tik norint išvengti treniruočių ir didelių pastangų. Sausgyslių uždegimo atveju ledas ir priešuždegiminiai tepalai gali padėti greičiau pasveikti.

2. Sąnarių problemos

Ypač vyresnio amžiaus žmonėms kojų skausmas gali būti susijęs su ortopedinėmis problemomis, tokiomis kaip artritas ar osteoartritas. Tokiais atvejais turėtų atsirasti kitų simptomų, tokių kaip sąnarių skausmas ir sustingimas per pirmąsias 15 ryto minučių. Skausmas gali nebūti kiekvieną dieną, tačiau stengdamasis jis stiprėja, o poilsio metu jis sumažėja. Kelio deformacija gali reikšti artrozę, o labiau raudona ir karšta išvaizda - artritą. Tačiau kelio skausmas taip pat gali pasireikšti po kritimo, klubų ligos ar skirtingo kojų ilgio.

Ką daryti: maždaug 15 minučių uždėkite karštą kompresą ant pažeisto sąnario, pavyzdžiui, kelio ar kulkšnies. Be to, rekomenduojama pasikonsultuoti su ortopedu, nes gali tekti vartoti priešuždegiminius vaistus ar atlikti fizinę terapiją.

3. Stuburo pakitimai

Kai judant stuburui pablogėja kojų skausmas, jį gali sukelti stuburo sužalojimai. Nugaros smegenų kanalo stenozė gali sukelti vidutinio sunkumo ar stiprų skausmą, apatinėje nugaros dalyje, sėdmenyse, šlaunyse ir kojose einant sunkumą ar mėšlungį. Tokiu atveju skausmas palengvėja tik sėdint ar palenkus bagažinę į priekį, gali būti nejautros pojūtis. Spondilolistezė taip pat yra galima nugaros skausmo, sklindančio į kojas, priežastis, tokiu atveju skausmas pasireiškia juosmens stuburo sunkumo pojūčiu, žmogus vaikšto skausmu, bet poilsio metu jį palengvina. Išvaržų diskai taip pat sukelia nugaros skausmą, kuris sklinda į kojas, skausmas yra ūmus, intensyvus ir gali sklisti į sėdmenis, kojos užpakalinę dalį, kojos šoną ir kulkšnį bei padą.

Ką daryti: įdėjus šiltą kompresą ant skausmo vietos, simptomai gali palengvėti, tačiau gydytojas gali rekomenduoti vartoti priešuždegiminius preparatus ir rekomenduoti kineziterapiją.

4. Išialgija

Kai kojų skausmą sukelia sėdimojo nervo pokyčiai, žmogus gali jausti skausmą nugaroje, sėdmenyje ir šlaunies gale, taip pat gali būti kojų dilgčiojimas ar silpnumas. Skausmas gali būti kankinantis - tai gali būti sukrėtimas ar šokas, staiga užklupęs nugaros apačioje ir sklindantis į kojas, veikiantis sėdmenis, šlaunies galą, kojos šoną, kulkšnį ir pėdą.

Jei manote, kad skausmą sukelia sėdmeninis nervas, atsakykite į šiuos klausimus:

1. 1. Dilgčiojimas, stuburo, sėdmenų, kojų ar padų skausmas, tirpimas ar šokas.
2. 2. Kojos deginimo, perštėjimo ar pavargimo jausmas.
3. 3. Vienos ar abiejų kojų silpnumas.
4. 4. Skausmas, kuris stiprėja ilgai stovint vietoje.
5. 5. Sunku vaikščioti ar ilgai būti toje pačioje padėtyje.

Ką daryti: uždedant skausmo vietą šiltą kompresą, leidžiant jam veikti 20 minučių, be to, kad būtų išvengta pastangų, keliami sunkūs daiktai, o kai kuriais atvejais gali tekti atlikti fizinę terapiją. Šiame vaizdo įraše peržiūrėkite keletą pratimų, kuriuos galite atlikti namuose, kovodami su išialgija, pavyzdžių:

5. Bloga kraujotaka

Kojų skausmas, kurį sukelia bloga kraujotaka, dažniausiai paveikia pagyvenusius žmones ir gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, tačiau jis sustiprėja praleidus kurį laiką sėdint ar stovint toje pačioje padėtyje. Pėdos ir kulkšnys gali būti patinusios ir violetinės spalvos, o tai rodo, kad sunku grąžinti kraują į širdį.

Šiek tiek rimtesnė situacija yra trombozės atsiradimas, kuris įvyksta, kai mažas krešulys sugeba pertraukti dalį kojų cirkuliacijos. Šiuo atveju skausmas yra blauzdoje, sunkiau judinti kojas. Tai situacija, kuri gali atsitikti po operacijos arba naudojant kontracepcijos priemones be gydytojo patarimo.

Ką daryti: Gali padėti gulėti ant nugaros pakėlus kojas 30 minučių, tačiau gydytojas gali rekomenduoti vartoti vaistus kraujotakai pagerinti, taip pat naudoti elastines kompresines kojines. Įtarus trombozę, turėtumėte greitai kreiptis į ligoninę.

6. Augimo skausmas

Kojų skausmą vaikams ar paaugliams gali sukelti greitas kaulų augimas, kuris gali atsitikti maždaug 3-10 metų ir nėra rimtas pokytis. Skausmo vieta yra arčiau kelio, tačiau gali paveikti visą koją ir pasiekti kulkšnį. Dažniausiai vaikas skundžiasi naktį prieš miegą arba atlikęs tam tikrą intensyvesnę fizinę veiklą. Sužinokite apie augantį vaiko skausmą.

Ką daryti: Ledo akmenukų įdėjimas į kojinę ir padėjimas ant skaudamos vietos, leidžiant jam veikti 10–15 minučių, gali padėti numalšinti skausmą. Tėvai taip pat gali atlikti masažą su drėkinamuoju kremu ar migdolų aliejumi ir leisti vaikui pailsėti. Nereikia nutraukti fizinės veiklos, tiesiog sumažinkite jos intensyvumą ar savaitės dažnumą.

Kitos rečiau pasitaikančios priežastys

Kitos rečiau pasitaikančios priežastys yra hemochromatozė, podagra, Pageto liga, osteomaliacija ar navikai. Kai kojų skausmas labiau susijęs su nuovargiu ir energijos trūkumu, gydytojas gali įtarti, pavyzdžiui, fibromialgiją, lėtinio nuovargio sindromą ar miofacialinį skausmą.Todėl norint tiksliai žinoti, kas sukelia kojų skausmą, gali prireikti medicininio ar fizioterapinio įvertinimo.

Kojų skausmas nėštumo metu

Kojų skausmas nėštumo metu yra labai dažnas ir įprastas simptomas, ypač nėštumo pradžioje, nes labai padidėja estrogeno ir progesterono gamyba, dėl kurių išsiplečia kojų venos, padidėja kraujo kiekis moters kojose. Kūdikio augimas gimdoje, taip pat nėščios moters svorio padidėjimas lemia sėdimojo nervo ir apatinės tuščiosios tuščiosios dalies suspaudimą, dėl kurio kojos patinasi ir skauda.

Norėdami palengvinti šį diskomfortą, moteris gali gulėti ant nugaros sulenkusi kelius, atlikti stuburo tempimo pratimą ir ilsėtis pakėlusi kojas.

Kaip nustatoma diagnozė

Gydytojas galės stebėti simptomus ir ištirti asmenį, stebėdamas stuburo išlinkimus, kaulines galūnes, galės atlikti skausmo provokacijos tyrimus, taip pat apčiuopiant pilvą, kad įvertintų, ar yra pilvo ar dubens sritis. Kraujo tyrimai, sinovinio skysčio tyrimai gali būti naudingi, jei įtariamas sinovitas ar artritas, o vizualiniai tyrimai, tokie kaip rentgeno spinduliai ar MRT, gali būti paskirti, jei įtariami stuburo pokyčiai. Remiantis rezultatais, galima pasiekti diagnozę ir kiekvienam atvejui nurodyti tinkamiausią gydymą.

Kada kreiptis į gydytoją

Patartina kreiptis į gydytoją, kai kojų skausmas yra labai stiprus arba kai yra kitų simptomų. Taip pat svarbu kreiptis į gydytoją:

• Kai kojos skausmas yra lokalizuotas ir labai intensyvus;
• Kai blauzdoje yra standumas;
• Karščiavimo atveju;
• Kai pėdos ir kulkšnys yra labai patinusios;
• Įtarus lūžį;
• Kai neleidi dirbti;
• Kai sunku vaikščioti.

Konsultacijos metu reikia paminėti skausmo intensyvumą, kada jis atsirado ir kas buvo padaryta norint jį sušvelninti. Gydytojas gali paskirti tyrimus, kad nurodytų tinkamą gydymą, kuris kartais gali apimti vaistų vartojimą ar kineziterapiją.