Kas gali būti viso kūno skausmas

Turinys

• 1. Stresas ir nerimas
• 2. Miegas neteisingoje padėtyje
• 3. Gripas ar peršalimas
• 4. Fizinis aktyvumas
• 5. Artritas
• 6. Fibromialgija
• 7. Dengės karštinė, Zika ir Chikungunya
• Kada kreiptis į gydytoją

Viso kūno skausmas gali pasireikšti dėl kelių situacijų, kurios gali būti susijusios su stresu ar nerimu, arba gali būti infekcinių ar uždegiminių procesų rezultatas, pavyzdžiui, gripo, dengės karštinės ir fibromialgijos atveju.

Taigi, kadangi kūno skausmas gali rodyti rimtesnes sveikatos problemas, svarbu stebėti, ar skausmą lydi kiti požymiai ir simptomai, tokie kaip karščiavimas, galvos skausmas, kosulys ar sąnarių sustingimas. Taigi, jei nustatomi kiti nei skausmo požymiai ir simptomai, rekomenduojama kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją, nes tokiu būdu galima nustatyti viso kūno skausmo priežastis ir pradėti tinkamiausią gydymą.

1. Stresas ir nerimas

Stresas ir nerimas gali sukelti perteklinę įtampą, dėl kurios raumenys gali sustingti ir gali sukelti viso kūno skausmus, kurie dienos pabaigoje daugiausia pastebimi kakle, pečiuose ir nugaroje.

Ką daryti: Svarbu lažintis už strategijas, kurios padeda atsipalaiduoti visą dieną, užkertant kelią įtampai ir kūno skausmams. Taigi rekomenduojama ilsėtis ir praktikuoti atpalaiduojančią ar geros savijautą skatinančią veiklą, pavyzdžiui, meditaciją, jogą, ėjimą ar šokius. Peržiūrėkite keletą būdų, kaip palengvinti stresą ir nerimą.

2. Miegas neteisingoje padėtyje

Nepakankama padėtis prieš miegą gali palengvinti kūno skausmus kitą dieną, nes, atsižvelgiant į padėtį, kurioje miegate, gali atsirasti sąnarių, ypač stuburo, perkrova, sukelianti skausmą.

Be miego padėties, miego kokybė taip pat gali palengvinti skausmo atsiradimą kūne, nes trumpo miego metu gali nepakakti laiko atsinaujinti ir todėl nėra energijos, reikalingos funkcionuoti. tinkamai. Kai taip atsitinka, įprasta pradėti jausti bendrą negalavimą, kuris stiprėja ir sukelia skausmą visame kūne.

Ką daryti: Norint išvengti skausmo, rekomenduojama atkreipti dėmesį į padėtį, kurioje miegate, nes įmanoma išvengti sąnarių perkrovos. Be to, padėtis taip pat gali padėti pagerinti miego kokybę. Pažiūrėkite, kokios yra geriausios miego pozicijos.

3. Gripas ar peršalimas

Gripas ir peršalimas yra dažnos kūno skausmo priežastys, kurias paprastai lydi kūno sunkumas, bendras negalavimas, sloga, galvos skausmas ir karščiavimas.

Nors žiemą šios ligos yra dažnesnės, jos gali pasireikšti ir vasarą, o skausmas organizme gali būti intensyvesnis dėl kūno dehidratacijos, kurią sukelia aukštesnė aplinkos temperatūra.

Ką daryti: Tokiais atvejais svarbu ilsėtis namuose, išgerti bent 1,5 litro vandens per dieną ir sveikai bei subalansuotai maitintis. Kai kuriais atvejais simptomus palengvinti gydytojas taip pat gali rekomenduoti vartoti tokius vaistus kaip paracetamolis ar ibuprofenas. Peržiūrėkite keletą namų gydymo nuo gripo variantų.

4. Fizinis aktyvumas

Fizinis aktyvumas taip pat gali sukelti skausmą visame kūne, kuris dažniau pasireiškia sėsliems žmonėms, kurie tam tikrą laiką neatliko fizinės veiklos, pakeitė treniruočių tipą ar atliko intensyvesnę treniruotę. Tai sukelia vietinį uždegiminį procesą, taip pat organizmo fermentų ir medžiagų gamybą dėl mankštos praktikos, kuri galiausiai sukelia skausmą.

Ką daryti: Kai kūno skausmas atsiranda dėl fizinio aktyvumo praktikos, be poilsio svarbu ir toliau mankštintis, nes galima palaipsniui pratinti raumenis ir taip išvengti raumenų skausmo. Jei skausmas yra labai stiprus ir trukdo atlikti paprastą kasdienę veiklą, gydytojas gali nurodyti vartoti priešuždegiminius vaistus. Štai kaip kovoti su raumenų skausmu.

5. Artritas

Artritas yra sąnario uždegimas, sukeliantis skausmą, sustingimą ir sunkumus judinant sąnarius ir gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms, dažniau pasitaikančiam vyresniems nei 40 metų žmonėms.

Ką daryti: Gydant artritą turėtų vadovauti reumatologas, be fizinės terapijos seansų ir, sunkiausiais atvejais, chirurgijos, paprastai nurodomas vaistų vartojimas uždegimui ir simptomams mažinti.

6. Fibromialgija

Fibromialgijai būdingas skausmas kai kuriose konkrečiose kūno dalyse, todėl susidaro įspūdis, kad turite skausmą visame kūne. Šie skausmai būna blogesni rytais ir ypač kenčia moteris.

Ką daryti: Jei įtariama fibromialgija, rekomenduojama kreiptis į reumatologą, nes tokiu būdu įmanoma įvertinti pateiktus simptomus ir pradėti tinkamą gydymą, kuris paprastai atliekamas naudojant kineziterapeuto vedamus vaistus ir pratimus. Sužinokite daugiau apie fibromialgijos gydymą.

7. Dengės karštinė, Zika ir Chikungunya

Dengė karštinė, Zika ir Chikungunya yra ligos, kurias sukelia skirtingi virusai, kuriuos gali pernešti tas pats vabzdys, kuris yra Aedes aegypti uodas. Šios ligos pasižymi labai panašiomis savybėmis, jose skauda kūną ir sąnarius.

Ką daryti: Jei įtariama Dengue, Zika ar Chikungunya, svarbu, kad būtų konsultuojamasi su gydytoju, kad būtų įvertinti simptomai ir atliekami tyrimai, padedantys atskirti tris ligas, ir tada galima pradėti tinkamiausią gydymą, kuris paprastai apima poilsį. ir geras drėkinimas. Štai kaip sužinoti, ar tai yra dengės karštinė, Zika ir Chikungunya.

Kada kreiptis į gydytoją

Svarbu kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją, reumatologą ar kineziterapeutą, kai kūno skausmas po 3 dienų nepagerėja ir atsiranda dėl kitų požymių ir simptomų, tokių kaip nuolatinis karščiavimas, labai stiprus skausmas ir dėl kurio atsiranda judėjimas, pykinimas, vėmimas, alpimas, sunkus naktinis prakaitavimas, svorio kritimas be aiškios priežasties ir sunkumas kvėpuoti.

Taigi, įvertinęs asmens pateiktus simptomus ir skausmą, gydytojas gali nustatyti skausmo priežastį ir taip nurodyti tinkamiausią gydymą.