Kojų pirštų skausmas: 7 pagrindinės priežastys ir ką daryti

Turinys

• 1. Tvirtas batas
• 2. Bunionas
• 3. Kukurūzai
• 4. Įaugęs nagas
• 5. Artrozė ar artritas
• 6. Nagų ar plaktuko pirštai
• 7. Mortono neuroma

Pėdų skausmą lengvai gali sukelti netinkami batai, nuospaudos ar net ligos ar deformacijos, veikiančios sąnarius ir kaulus, pvz., Artritas, podagra ar skiedinio neuroma.

Paprastai skausmą pėdose galima numalšinti poilsiu, plikant pėdas ar atliekant vietinį masažą su drėkinamuoju kremu, tačiau, kai palengvinti reikia daugiau nei 5 dienas, rekomenduojama kreiptis į ortopedą, kad būtų nustatyta, ar pėdoje nėra kokių nors problemų. , pradedant tinkamą gydymą.

Nors pėdas gali paveikti kelios problemos, pagrindinės kojų pirštų skausmo priežastys yra šios:

1. Tvirtas batas

Netinkamų batų naudojimas yra dažniausia pirštų ir kitų pėdos vietų skausmo priežastis, nes per ankšti, su smailiu pirštu ar per standūs batai gali sukelti pėdų deformacijas ir net sąnarių uždegimą. , kai naudojamas ilgą laiką.

Ką daryti: reikėtų avėti patogius batus, kurie per daug nesuspaudžia kojų. Be to, rekomenduojama, kad batas būtų su maždaug 2–3 cm mažu kulnu, kad būtų gerai palaikoma koja.

2. Bunionas

Bunionas sukelia skausmą, ypač pėdos šone, tačiau kai kuriais atvejais jis gali sukelti skausmą ir pirštuose. Šiuo atveju nesunku pastebėti, kad pėdų kaulai nėra tinkamai sulygiuoti, o tai sukelia uždegimą ir skausmą.

Ką daryti: Šalto kompreso uždėjimas skausmo vietoje padeda palengvinti šį simptomą, tačiau reikia mankštintis, kad ištaisytumėte kojas. Sužinokite, kokie jie yra, ir kitų patarimų, kaip išgydyti bunioną.

Be to, yra pratimų, kurie gali padėti sumažinti bunioną ar net užkirsti kelią jo išvaizdai. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip atlikti šiuos pratimus:

3. Kukurūzai

Kukurūzai, dar vadinami kukurūzais, atsiranda dėl negyvų ląstelių kaupimosi paviršiniame odos sluoksnyje, kuris vyksta dėl nuolatinio kojų, ypač piršto šono, spaudimo.

Ką daryti: ortopedinis vidpadis gali būti naudojamas apsaugoti nuospaudas dienos metu ir išvengti skausmo, pavyzdžiui, einant. Tačiau po maudymosi taip pat rekomenduojama nuospaudą pašalinti tepalais ar pemza. Sužinokite, kaip tai padaryti: Kalvis.

4. Įaugęs nagas

Įaugęs nagas yra labai dažnas tais atvejais, kai nagai nėra tinkamai nukirpti, todėl jie gali prilipti prie odos. Šiuo atveju įaugę nagai sukelia žaizdų ir patinimų atsiradimą.

Ką daryti: turėtumėte kreiptis į sveikatos centrą ar podiatrą, kad išvalytumėte nagą, tačiau namuose galite 20 minučių įdėti koją į šilto vandens baseiną, kad sumažintumėte skausmą. Sužinokite daugiau apie: Kaip gydyti įaugusius nagus.

5. Artrozė ar artritas

Kojų pirštų sąnariuose gali atsirasti reumato problemų, tokių kaip osteoartritas ar artritas, ypač sportuojantiems ar pagyvenusiems žmonėms, sukeliant skausmą einant ir patinant sąnario srityje.

Ką daryti: reikia pradėti kreiptis į ortopedą, kad būtų pradėtas tinkamas problemos gydymas naudojant priešuždegiminius vaistus, tokius kaip Ibuprofenas ar Diklofenakas. Be to, namuose dienos pabaigoje galite nuplikyti kojas, kad numalšintumėte skausmą. Žr. Receptą, kaip nusiplauti kojas: Namų gynimo priemonė nuo artrito ir artrozės.

6. Nagų ar plaktuko pirštai

Nagų ar plaktuko pirštai yra dvi pėdos deformacijos, dėl kurių neteisingai sulygiuojami pirštai, dienos metu padidėja šių vietų slėgis ir atsiranda skausmas.

Ką daryti: norint teisingai perstatyti pirštą naudojant ortopedinius įtvarus, reikia kreiptis į ortopedą. Be to, ortopedinių vidpadžių naudojimas taip pat gali padėti sumažinti pirštų spaudimą ir sumažinti skausmą.

7. Mortono neuroma

Mortono neuroma yra maža masė, atsirandanti ant skaitmeninio pado nervo, kuris randamas tarp 3-iojo 3-ojo 4-ojo piršto, sukeliantis skausmą tarp tų 2 pirštų ir dilgčiojimą pėdutėje.

Ką daryti: norint sumažinti spaudimą svetainėje, taip pat vartoti ortopedo paskirtus priešuždegiminius vaistus, reikia naudoti patogius batus su ortopediniu vidpadžiu. Sunkiausiais atvejais gali prireikti operacijos. Sužinokite, kada daryti neuromos operaciją: Mortono neuromos operacija.

Be šių priežasčių, yra ir kitų, todėl, jei pėdų skausmas yra labai intensyvus ar nuolatinis ir sutrikdo kasdienį gyvenimą, svarbu kreiptis pagalbos į gydytoją ar kineziterapeutą, kad jie galėtų nustatyti, kas sukelia šį simptomą, ir rekomenduoti gydymą, kuris gali apimti vaistus, kortikosteroidų infiltracijas, kineziterapijos seansus ir galiausiai operaciją.