Kaip gydyti burnos džiūvimą namuose

Turinys

• Namų sausos burnos procedūros
• 1. Gerkite vandenį
• 2. Venkite tam tikrų vaistų
• 3. Išmeskite dehidratacijos įpročius
• 4. Įsiurbkite be cukraus saldainių
• 5. Kramtykite be cukraus gumą
• 6. Pagerinkite bendrą burnos priežiūrą
• 7. Naudokite burnos skalavimo skystį be alkoholio
• 8. Venkite kvėpavimo per burną
• 9. Gaukite drėkintuvą
• 11. Išbandykite nereceptinius seilių pakaitalus
• Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl burnos džiūvimo?

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kas yra burnos džiūvimas ir ką tai reiškia?

Burnos džiūvimas atsiranda, kai seilę gaminančios liaukos blogai veikia. Tai taip pat vadinama kserostomija arba hiposalivacija. Tai nelaikoma oficialiai diagnozuojama liga, tačiau kartais tai yra kitos būklės simptomas.

Burnos džiūvimas gali būti labai nemalonus, tačiau namų gynimo priemonės gali padėti.

Namų sausos burnos procedūros

Neįrodyta, kad šios priemonės gydo burnos džiūvimą, o tik palengvina.

1. Gerkite vandenį

Gurkšnodamas vandenį ir palaikydamas hidrataciją, gali palengvinti burnos džiūvimą. Tyrimai parodė, kad dehidracija gali būti burnos džiūvimo veiksnys. Padidėjęs vandens suvartojimas gali padėti gydyti lengvą dehidraciją.

2. Venkite tam tikrų vaistų

Daugiau nei 90 procentų burnos džiūvimo atvejų sukelia vaistai.

Vienos tyrimo apžvalgos metu nustatyta, kad paplitę vaistų tipai, kurie gali sukelti burnos džiūvimą, yra šie:

• antihistamininiai vaistai
• antihipertenziniai vaistai
• hormonų vaistai
• bronchus plečiantys vaistai

Jei manote, kad vaistas sukelia burnos džiūvimą, pasitarkite su gydytoju.

Niekada staiga nenustokite vartoti vaistų be gydytojo sutikimo.

3. Išmeskite dehidratacijos įpročius

Štai keletas rekomendacijų:

• Venkite kofeino. Kofeino turintys gėrimai gali sausinti. Tyrimais nustatyta, kad geriant kavą ar arbatą su kofeinu, išsausėja burna.
• Apriboti alkoholio vartojimą. Alkoholis gali išsausėti, o tai gali sukelti burnos džiūvimą. Kai jaučiate burnos džiūvimą, pabandykite gerti vandenį, o ne alkoholį. Įdomu, kad alkoholio vartojimas nėra įrodytas rizikos veiksnys. Tai buvo išbandyta ir nustatyta tokiuose tyrimuose.
• Nustok rūkyti. Rūkomasis tabakas taip pat gali dehidruoti. Nukirpus ar nutraukus burnos džiūvimą, simptomai gali sumažėti. Nustatyta, kad rūkymas padidino burnos džiūvimą. Tačiau 2011 m. Apžvalgoje buvimas rūkančiuoju nebuvo susijęs rizikos veiksnys.
• Lašas cukraus. Kaip ir kofeinas, alkoholis ir rūkymas, cukrus gali dehidruoti. Jei galite, pabandykite sumažinti saldų maistą, kad sumažintumėte burnos džiūvimo problemas. Šiame 2015 m. Tyrime rekomenduota vengti cukraus, ypač gėrimų, kuriuose yra cukraus.

4. Įsiurbkite be cukraus saldainių

Čiulpiant saldainius be cukraus, gali pasireikšti trumpalaikis burnos džiūvimas. Tai apima tokius produktus kaip kosulio lašai, pastilės ar kiti saldainiai.

5. Kramtykite be cukraus gumą

Be cukraus guma taip pat gali trumpam palengvinti burnos džiūvimą. Be to, kai kuriose dervose yra ksilitolio, kuris padeda stimuliuoti seilių gamybą.

6. Pagerinkite bendrą burnos priežiūrą

Burnos džiūvimas gali būti ir blogos burnos higienos simptomas, ir priežastis. Gerinant burnos tvarką gali būti labai svarbu apsaugoti burnos sveikatą. Tai apima dažną dantų siūlus, dantų pastos su fluoru ir burnos skalavimo skysčių naudojimą.

7. Naudokite burnos skalavimo skystį be alkoholio

Burnos skalavimo skystis veiksmingai gerina bendrą burnos higieną, kuri gali sukelti burnos džiūvimą.

Tiksliau tariant, burnos skalavimo skysčiai, kuriuose yra ksilitolio, padeda skatinti seilių gamybą. Tai gali suteikti trumpalaikę pagalbą, kaip minėta.

8. Venkite kvėpavimo per burną

Kvėpavimas burna gali pabloginti burnos džiūvimą ir sukelti kitų burnos sveikatos problemų.

Pabandykite kvėpuoti pro nosį dažniau nei per burną, ypač kai jaučiate burnos džiūvimą.

9. Gaukite drėkintuvą

Drėgmės sukūrimas gali padėti burnos džiūvimui paprasčiausiai pridedant daugiau drėgmės į aplinką.

Vienas tyrimas parodė, kad drėkinimas gali vidutiniškai pagerinti burnos džiūvimo simptomus. Naktį veikiant drėkintuvui, gali sumažėti diskomfortas ir pagerėti miegas.

10. Vaistažolių preparatai

Daugelis žolelių gali padėti skatinti seilių gamybą ir laikinai palengvinti burnos džiūvimą:

• Alijošius (Alijošius barbadensis). Alavijo augalų lapų viduje esantis gelis ar sultys drėkina burną. Alijošiaus sulčių pirkimas yra puikus būdas gydyti burnos džiūvimą.
• Imbieras (Zingiber officinale). Imbieras yra gerai žinomas vaistažolių sialagogas. Tai reiškia, kad tai padeda skatinti seilių gamybą, o tai taip pat padeda burnos džiūvimui. Imbiero sialagogo veiksmas minimas daugelyje tyrimų, įskaitant.
• Hollyhock šaknis (Alcea spp.). Hollyhock drėkina, panašiai kaip alavijas. 2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad tai padėjo burnos džiūvimui Malva sylvestris, artimas giminaitis.
• Pelkinė šaknis (Malva spp.). Pelkių šaknys yra minkštinantis ir drėkinamasis augalas, pavyzdžiui, alavijas. Tai populiaru tradicinėje žolininkystėje. 2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad tai padėjo burnos džiūvimui Alcea digitata, artimas giminaitis.
• Nopalinis kaktusas (Opuntia spp.). Nopalinis kaktusas yra tradicinis maistas ir vaistas iš Meksikos. Dar vadinamas spygliuočių kaktusu, jis populiarėja sveikatos pramonėje. 2017 m. Tyrimas parodė, kad nopalas gali pagerinti burnos džiūvimą ar hiposalyvaciją.
• Spilantai (Spilanthes acmella). „Spilanthes“ yra populiari žolė, naudojama gerinant dantų sveikatą. Vienas iš tradicinių būdų yra sialagogas, siekiant padidinti seilėtekį, kuris gali padėti burnos džiūvimui.
• Saldzioji paprika (Capsicum annuum). Pagal šį 2011 m. Ir vieną 2017 m. Tyrimą saldžiosios paprikos skatina seilėtekį.

11. Išbandykite nereceptinius seilių pakaitalus

Seilių pakaitalų galite įsigyti vietinėje vaistinėje. Daug įvairių prekių ženklų siūlo seilių pakaitalus, pavyzdžiui, kserostomą.

Šie produktai puikiai tinka trumpalaikiam palengvėjimui, tačiau tikriausiai neišgydys burnos džiūvimo priežasties.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl burnos džiūvimo?

Burnos džiūvimas retai yra rimta problema. Kartais tai yra ženklas, kad jūs tiesiog šiek tiek išsausėjote.

Kreipkitės į savo gydytoją:

• Jei manote, kad priežastis yra vaistai. Geriausia aptarti vaistų nutraukimą prieš nutraukiant jų vartojimą.
• Jei taip pat turite kitų būklių simptomų. Kitos sąlygos apima:
  • 2 tipo cukrinis diabetas
  • inkstų liga
  • Parkinsono liga
  • imuniniai / autoimuniniai sutrikimai
  • nerimo sutrikimas
  • depresija
  • mažakraujystė
  • maistinių medžiagų trūkumas

Jei šios sąlygos sukelia burnos džiūvimą, pagrindinės būklės gydymas bus veiksmingesnis nei namų gynimo priemonės.