10 bendrų egzemos sukėlėjų

Turinys

• 1. Alergija maistui
• 2. Sausa oda
• 3. Emociniai stresoriai
• 4. Dirgikliai
• 5. Ore skleidžiami alergenai
• 6. Prakaitas
• 7. Aukščiausia temperatūra
• 8. Hormonai
• 9. Infekcijos
• 10. Rūkymas
• Kada kreiptis į gydytoją
• Esmė

Egzema, dar vadinama atopiniu dermatitu arba kontaktiniu dermatitu, yra lėtinė, tačiau lengvai valdoma odos liga. Tai sukelia jūsų odos bėrimą, dėl kurio atsiranda paraudimas, niežėjimas ir diskomfortas.

Mažiems vaikams dažnai pasireiškia egzema, o simptomai gali pagerėti su amžiumi. Jūsų šeimos istorija gali būti vienas iš reikšmingiausių veiksnių vystantis būklei, tačiau yra ir kitų veiksnių, sukeliančių simptomų atsiradimą ar pablogėjimą.

Išmokus nustatyti ir valdyti veiksnius, galite lengviau kontroliuoti būklės simptomus. Čia yra 10 galimų egzemos sukėlėjų.

1. Alergija maistui

Tam tikri maisto produktai gali sukelti greitą ar uždelstą egzemą arba pabloginti jau esamą egzemą. Egzemos požymių galite pamatyti iškart suvalgę tam tikrą maistą, arba gali prireikti valandų ar dienų.

Egzema, kuri pablogėja vartojant tam tikrą maistą, turi atsirasti kūdikiams ir vaikams, kuriems jau yra vidutinio sunkumo ar sunki egzema.

Vengdami maisto produktų, sukeliančių egzemą, greičiausiai pagerinsite simptomus ir sumažinsite egzemos paūmėjimus. Maistas, sukeliantis egzemą, kiekvienam žmogui gali skirtis, tačiau maisto produktai, kurie dažniausiai yra Jungtinėse Valstijose, yra šie:

• riešutai, tiek žemės riešutai, tiek medžių riešutai
• karvės pieno
• kiaušiniai
• sojos
• kvieciai
• jūros gėrybės ir vėžiagyviai

Pabandykite pašalinti įtariamą maistą iš dietos, norėdami sužinoti, ar jūsų simptomai nesumažėja, arba kreipkitės į gydytoją, kad atliktumėte oficialų maisto alergijos testą.

2. Sausa oda

Sausa oda gali sukelti egzemą. Jūsų oda gali išsausėti dėl drėgmės trūkumo ore, ilgo per karšto vandens poveikio ir kasdienės odos priežiūros rutinos trūkumo.

Štai keli būdai, kad oda neišsausėtų:

• Tepkite bekvapį, be dažų tirštą drėkinamąjį kremą, pavyzdžiui, tepalą ar kremą, iškart po maudymosi ar dušo.
• Kiekvieną kartą plaudami rankas naudokite drėkinamąjį kremą.
• Venkite vonių ar dušų ilgiau nei 10 minučių arba karštame vandenyje (laikykitės šilto vandens).

3. Emociniai stresoriai

Jūsų psichinė sveikata gali paveikti egzemos paūmėjimus. Pažymėta, kad tyrimai parodė, kad stresas gali pabloginti egzemą dėl to, kaip jis sukelia imuninę sistemą ir odos barjerą, taip pat kitas jūsų kūno sistemas.

Streso suvaldymas gali padėti kontroliuoti egzemą. Raskite būdų atsipalaiduoti, pavyzdžiui:

• praktikuojantis jogą
• bando meditaciją
• eidamas lauke
• užsiimti hobiu

Pakankamas miegas taip pat gali padėti sumažinti stresą. Pabandykite kelias valandas vakare atsipalaiduoti ir kiekvieną vakarą eiti miegoti tuo pačiu metu. Reguliariai siekite visos nakties miego.

4. Dirgikliai

Kontaktas su dirginančiomis cheminėmis medžiagomis ir medžiagomis gali būti pagrindinis egzemos sukėlėjas. Tai apima kvepalus, dažus ir kitas chemines medžiagas, kurias naudojate savo kūnui ar namams valyti.

Peržiūrėkite bet kurio produkto, kurį naudojate ant savo kūno, ingredientų sąrašą. Pasirinkite kūno produktus, kuriuose nėra kvapiklių ir dažiklių, kad sumažėtų egzemos įsiplieskimo tikimybė.

Pasirinkite namų produktus, kuriuose taip pat nėra dirgiklių. Pavyzdžiui, skalbimo ploviklius išjunkite į produktus, kuriuose nėra nereikalingų ingredientų.

Be to, medžiagos, tokios kaip nikelis ir net audiniai, gali sukelti jūsų kūno reakciją, sukeliančią egzemą. Stenkitės dėvėti natūralius audinius, pavyzdžiui, medvilnę, ir visada dėvėkite drabužius prieš juos dėvėdami pirmą kartą, kad pašalintumėte iš drabužių nepageidaujamas chemines medžiagas.

Cheminės medžiagos, tokios kaip chloras, randamas baseinuose, taip pat gali sukelti egzemą. Iškart po maudynių nusiprauskite po dušu ir nusiplaukite chemikalus, kurie gali dirginti odą.

5. Ore skleidžiami alergenai

Alergenai, kuriuos įkvepiate, gali sukelti egzemą dėl to, kaip jūsų imuninė sistema reaguoja į šiuos veiksnius.

Ore esančių alergenų yra:

• žiedadulkės
• naminių gyvūnėlių pleiskanos
• dulkės
• pelėsiai
• rūkyti

Sumažinkite šių alergenų poveikį:

• neturėti naminių gyvūnėlių ir vengti apsistoti namuose su kailiniais ar plunksnuotais augintiniais
• reguliariai valyti namus ir patalynę
• gyvenanti erdvėje be kilimo
• apriboti apmušalų ir kitų įdarytų daiktų (pagalvių, iškamšų) kiekį jūsų namuose
• tinkamai drėkinti savo gyvenamąjį plotą
• įjungus oro kondicionierių, o ne atidarius langus
• vengiant pelėsių
• vengti dūmų poveikio

Gydytojas gali atlikti alerginį odos testą, kad nustatytų, ar vienas iš šių alergenų sukelia jūsų odos bėrimą. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti gydymą be recepto arba alerginius šūvius.

6. Prakaitas

Prakaitas gali paveikti jūsų egzemą. Prakaitas ne tik padeda jūsų kūnui reguliuoti temperatūrą, bet ir veikia jūsų odos drėgmę bei imuninės sistemos veikimą.

Jūsų kūnas gali turėti prakaito alergiją, kuri pablogina egzemą, tačiau pats prakaitas be alergijos gali pabloginti egzemą. Egzema gali užblokuoti prakaitą ir neleisti jam palikti jūsų kūno, kaip turėtų. Prakaitavus egzema gali labiau niežėti.

Vienas 2017 m. Tyrimas padarė išvadą, kad egzemą turinčių suaugusiųjų prakaito valdymas yra labai naudingas, net jei nesate alergiškas prakaitui.

Yra daug būdų, kaip susitvarkyti su prakaitu sergant egzema, pavyzdžiui, nesportuoti karštyje, dėvėti tinkamus drabužius ir užsiimti prakaito pratimais.

7. Aukščiausia temperatūra

Sausa oda ir prakaitavimas gali sukelti egzemą, ir jie dažnai būna karštoje ir šaltoje temperatūroje. Šaltas oras dažnai neturi drėgmės ir gali sausinti odą. Karštas oras sukelia prakaitavimą daugiau nei įprasta.

Vienas stebėjo 177 5 metų ir jaunesnius vaikus 17 mėnesių ir nustatė, kad jų poveikis oro sąlygoms, pvz., Temperatūrai ir krituliams, ir oro teršalai buvo susiję su egzemos simptomais.

Gyvenimas reguliuojamos temperatūros sąlygomis gali padėti valdyti egzemos simptomus. Venkite labai karštų ir šaltų temperatūrų.

8. Hormonai

Jūsų hormonai gali sukelti egzemą, ypač jei esate moteris. Yra vienos rūšies egzema, vadinama autoimuniniu progesterono dermatitu, kuri gali paūmėti pagal jūsų mėnesinių ciklą. Ši būklė yra labai reta.

Egzema gali paūmėti prieš pat mėnesines, kai padidėja progesteronas jūsų kūne. Jūsų egzema gali išnykti praėjus kelioms dienoms po mėnesinių, kad vėl atsinaujintų per kitą ciklą.

Aptarkite šią būklę su savo gydytoju, kad nustatytumėte, kaip ją geriausiai valdyti. Gydytojas gali rekomenduoti bėrimo, kaip jis pasireiškia jūsų ciklo metu, gydymo būdus, pavyzdžiui, vartojant tam tikrus vietinius tepalus. Venkite vaistų su progesteronu.

9. Infekcijos

Bakterijos gali patekti per egzemos pažeistą odą. Staphylococcus aureus yra vienos rūšies bakterijos, galinčios sukelti infekciją. Galite pastebėti, kad jūsų oda parausta arba verkia, jei ši sritis yra užkrėsta.

Oda, atsiverianti dėl egzemos simptomų, taip pat gali leisti į jūsų organizmą patekti kitiems virusams, pavyzdžiui, herpesui. Tai gali sukelti pūslių atsiradimą ant jūsų odos.

Jei jūsų egzemos simptomai pablogėja arba jei karščiuojate ar pavargote, galite sirgti infekcija. Kreipkitės į gydytoją dėl gydymo, kuriame gali būti antibiotikas.

Negalima subraižyti egzemos pažeistos odos, kad jos neatidarytumėte. Jūs turėtumėte apkirpti nagus, kad sumažintumėte galimybę atverti odą.

10. Rūkymas

Rūkomas tabakas taip pat gali dirginti odą ir pabloginti egzemą. 2016 m. Tyrimas nustatė stiprų ryšį tarp rūkymo ir egzemos. Metus mesti rūkyti, galite sumažinti savo tikimybę susirgti ar sukelti rankų egzemą.

Kada kreiptis į gydytoją

Kreipkitės į gydytoją, jei negalite suvaldyti egzemos simptomų namuose arba jei egzema trukdo kasdieniam gyvenimui. Jei nerimaujate dėl alergijos maistui ar ore, sukeliančiai jūsų simptomus, gydytojas gali padėti jums ją diagnozuoti ir padėti gydyti.

Esmė

Egzema gali sukelti ar pabloginti įvairius veiksnius. Pabandykite sužinoti, kas blogina jūsų būklę, ir venkite to, kai tik galite. Aptarkite gydymo galimybes su savo gydytoju, kai patiriate paūmėjimą, kad sumažintumėte diskomfortą ir sumažintumėte simptomus.