Eteriniai aliejai, skirti aukštam kraujospūdžiui

Turinys

• Eteriniai aliejai ir kraujospūdis
• Eteriniai aliejai kraujospūdžiui mažinti
• Bergamočiai
• Kedro mediena
• Citronella
• Klary šalavijas
• Frankincense
• Jazminas
• Helichrysum
• Levandos
• Citrina
• Citrininis balzamas
• Kalkės
• Neroli
• Rožė
• Šalavijas
• Saldus mairūnas
• Valerijonas
• Kraujažolė
• Ylang ylang
• Naudojant eterinius aliejus aukštam kraujospūdžiui
• Ar eteriniai aliejai yra saugūs?
• Paėmimas

Eteriniai aliejai ir kraujospūdis

Aukštas kraujospūdis arba hipertenzija yra būdingas suaugusiems amerikiečiams. Neapdorotas gali sukelti širdies smūgį ir insultą.

Kai kurie mano, kad vartodami eterinius aliejus galite sumažinti nuolat aukštą kraujo spaudimą. 2012 m. Klinikinis aromaterapijos poveikio hipertenzijai tyrimas patvirtina šią mintį. Tyrimo metu buvo naudojamas levandų, ylang ylang, mairūnų ir neroli eterinių aliejų mišinys.

Eterinius aliejus galima veiksmingai naudoti atskirai arba kartu su kitais aliejais. Tačiau eterinių aliejų veiksmingumo aukštam kraujospūdžiui moksliniai tyrimai riboti. Jei turite aukštą kraujo spaudimą, prieš naudodami eterinius aliejus kaip natūralų gydymą, pasitarkite su gydytoju.

Eteriniai aliejai kraujospūdžiui mažinti

Čia yra 18 eterinių aliejų, kuriuos rekomenduoja vartoti jų, gydant padidėjusį kraujospūdį.

Bergamočiai

Bergamočių eterinis aliejus gali sumažinti širdies ritmą ir kraujospūdį.

Kedro mediena

Kedrų medžio eterinis aliejus gali skatinti atsipalaidavimą ir laikinai sumažinti širdies ritmą.

Citronella

Citronelių eterinis aliejus padeda sumažinti stresą. Tai savo ruožtu gali sumažinti kraujospūdį.

Klary šalavijas

Alavijų šalavijų eterinis aliejus gali sumažinti nerimo lygį ir taip sumažinti kraujospūdį.

Frankincense

Kvapiųjų vynuogių eterinis aliejus gali sumažinti streso lygį ir sureguliuoti širdį.

Jazminas

Jazminų eterinis aliejus gali palengvinti įtemptą nervų sistemą.

Helichrysum

Manoma, kad Helichrysum eterinis aliejus turi hipotenzinių savybių, veikiančių kaip natūralus relaksantas, mažinantis kraujospūdį.

Levandos

Levandų eterinis aliejus turi raminančių savybių, kurios gali sumažinti nerimą ir širdies ritmą.

Citrina

Manoma, kad citrinų eterinis aliejus malšina stresą ir depresiją, todėl natūraliai sumažina kraujospūdį.

Citrininis balzamas

Citrinų balzamo eterinis aliejus gali sumažinti kraujospūdį, apsaugodamas nuo širdies plakimo, tachikardijos ir širdies priepuolių.

Kalkės

Sakoma, kad kalkių eterinis aliejus turi stresą mažinančių savybių.

Neroli

Neroli eterinis aliejus gali turėti antihipertenzinių savybių.

Rožė

Rožių eterinio aliejaus raminamasis poveikis ir priešuždegiminės savybės padeda atsipalaiduoti visam kūnui, kad padidėtų kraujotaka ir sumažėtų aukštas kraujospūdis.

Šalavijas

Šalavijų eterinis aliejus gali skatinti svorio metimą, nes padidėja organizmo metabolizmas. Įrodyta, kad svorio metimas daro teigiamą įtaką mažinant kraujospūdį.

Saldus mairūnas

Saldus mairūnų eterinis aliejus gali išsiplėsti kraujagysles ir sumažinti aukštą kraujospūdį.

Valerijonas

Valerijono eterinis aliejus gali turėti stiprų raminantį poveikį nervų sistemai, kuris gali:

• mažesnis kraujospūdis
• palengvinti širdies plakimą
• palengvina nemigą
• ramus hiperaktyvumas
• sumažinti nervinę įtampą

Kraujažolė

Kraujažolių eterinis aliejus laikomas vienu geriausių aliejų, gerinančių kraujotaką.

Ylang ylang

Ylang ylang eterinis aliejus gali padėti sumažinti kortizolio, vadinamo „streso hormonu“, lygį ir taip sumažinti kraujospūdį.

Naudojant eterinius aliejus aukštam kraujospūdžiui

Eterinius aliejus galima naudoti atskirai arba maišyti kartu. Tie, kurie pasisako už jų naudojimą, siūlo sumaišyti, kad būtų kuo daugiau įvairių augalų. Čia pateikiami keli mišinių, kurie, kaip manoma, nukreipti į aukštą kraujospūdį, pavyzdžiai.

Losjono receptas

Ingridientai:

• 5 lašai levandų eterinio aliejaus
• 5 lašai molingų šalavijų eterinio aliejaus
• 5 lašai smilkalų eterinio aliejaus
• 2 uncijos. kokosų aliejaus

Instrukcijos:

1. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus.
2. Nedidelį kiekį įtrinkite į savo šventyklas ir po nosimi.

Difuzoriaus receptas

Ingridientai:

• 3 lašai bergamočių eterinio aliejaus
• 3 lašai levandų eterinio aliejaus
• 3 lašai ylang ylang eterinio aliejaus

Instrukcijos:

1. Sujunkite ingredientus.
2. Įpilkite mišinio į aromaterapinį difuzorių.
3. Lėtai įkvėpkite aliejų 15 - 30 minučių.

Masažo aliejaus receptas

Ingridientai:

• 10 lašų levandų eterinio aliejaus
• 7 lašai ylang ylang eterinio aliejaus
• 5 lašai saldaus mairūno eterinio aliejaus
• 1 lašas neroli eterinio aliejaus
• 2 uncijos. migdolų aliejaus

Instrukcijos:

• Sumaišykite saldžiųjų mairūnų, ylang ylang, mandarinų ir levandų eterinius aliejus.
• Sumaišykite 7 lašus šio eterinio aliejaus mišinio su migdolų aliejumi.
• Naudokite jį kaip masažo aliejų arba įpilkite į šiltą vonią.

Ar eteriniai aliejai yra saugūs?

Nacionalinio vėžio instituto duomenimis, eterinių aliejų saugos testai parodė nedidelę riziką ar šalutinį poveikį, kai šie aliejai naudojami kaip nurodyta. Didžiąją dalį JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) pažymėjo GRAS (paprastai pripažinta saugia).

Negalima nuryti eterinių aliejų, jie naudojami tik skiedžiant nešiklio aliejuje, tepti ant odos (masažuoti) ar įkvėpti (aromaterapija).

Jei svarstote apie kokį nors gydymą ar terapiją, įskaitant eterinių aliejų naudojimą, visada verta pasitarti su gydytoju.

Paėmimas

Nors yra keletas vilčių keliančių požymių, kad eteriniai aliejai gali turėti naudos sveikatai, nepakanka aiškių klinikinių įrodymų, kad eteriniai aliejai gali išgydyti padidėjusį kraujospūdį. Pasitarkite su gydytoju, norėdami išsiaiškinti, ar eterinio aliejaus procedūros, tokios kaip aromaterapija ar masažas, būtų geras jūsų dabartinio aukšto kraujospūdžio ar kitų būklių gydymo papildymas.