9 būdai, kaip riebiai gėdinti ką nors sporto salėje

Turinys

• "Tu toks įkvepiantis!"
• - Bijau baigti kaip tu.
• "Uhh, niekas nenori to matyti! Jūs neturėtumėte to dėvėti."
• - Ar bandėte šią naują dietą?
• - Taip, padirbėk tą riebalą/užpakalį/šlaunis/pilvuką!
• - Tikriausiai turėtumėte pradėti nuo vaikščiojimo bėgimo taku.
• - Visiškai žinau, kaip jautiesi, man gėda.
• "Banginis". - Riebus. - Šaunu. "Nusiteikite visuomenei".
• Apžvalga skirta

Visur matome gėdinimą apie riebalus – nuo ​​naujienų reportažų su „begalvių riebiųjų“ nuotraukomis iki gydytojų, diskriminuojančių antsvorio turinčius pacientus, iki grupės, pavadintos Overweight Haters Ltd., kuri dalija įžeidžiančias korteles žmonėms, kurie, jų nuomone, yra per dideli. (Taip, tai tikrai atsitiko.)

Tada yra ir subtilių smulkmenų, kurias ištveria didesni žmonės: panieka išvaizda, skambus vardas, nieko mielo plius dydžių trūkumas. Tai žiauru, demoralizuojanti ir nepadeda: tyrimai rodo, kad žmonių gėdinimas „neįkvepia“ jų numesti svorio ir netgi gali turėti priešingą poveikį. (Riebalų gėdinimas gali sunaikinti jūsų kūną.)

Mes nesame gėdinimo bet kokiomis formomis gerbėjai. Ir viena vieta, kuri tikrai turėtų būti zona be sprendimų? Treniruoklių salė. Vis dėlto daugelis moterų vengia sporto salės, nes nerimauja, kad netelpa, arba bijo, kad iš jų bus pasijuokta.

Kad sporto salė taptų saugi vieta kiekvienam kūnui, paprašėme skaitytojų pasidalyti kitų sporto salės lankytojų pastabomis, dėl kurių jie jaučiasi ne tokie puikūs.

"Tu toks įkvepiantis!"

Nors iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti pagirtinai – kas gi nenori įkvėpti kitų? – iš esmės tai reiškia, kad asmuo daro kažką neįprasto ar antžmogiško. Ir treniruotis antsvoriu neturėtų būti nei vienas, nei kitas. Dar blogiau, kai po šio teiginio pateikiama „priežastis“, kuri yra sutelkta į žmogaus kūną. Trys pavyzdžiai Jessie Ford, 31 m., iš Denverio, CO; 34 metų Emily Erikson iš Sietlo, WA; ir 22 metų Fernanda Espinosa iš Niujorko, NY, mums pasakė: „Nes tau nerūpi, kad visi į tave spokso“ (jie?); „nes tu kasdien ateini, nors ir nesumažini svorio“ (galbūt numesti svorio nėra tikslas!); arba „nes tu man primena, kodėl man reikia sportuoti“ (užsičiaupk. Dabar.).

- Bijau baigti kaip tu.

Niekas nenori būti traktuojamas kaip įspėjamoji pasaka. 38 metų Nova Larson iš Burnsville, MN, pasakoja, kaip kolegijos amžiaus mergina kreipėsi į ją, kai ji kėlė svorius, ir pasakė jai: „Aš bijau atrodyti kaip tu, neįsižeisk“. Um, tai yra įžeidimo apibrėžimas. Ir tiesiog žiauriai.

"Uhh, niekas nenori to matyti! Jūs neturėtumėte to dėvėti."

Bet kokio dydžio mergaitei gali būti sudėtinga naršyti su aktyvia apranga. Parodykite per daug odos ir jus gali vadinti apskretėlė; apsirengti kupriniais marškinėliais ir tu esi aplaistytas. Tačiau didesnės moterys turi dar daugiau lūkesčių. „Man buvo liepta dėvėti mažiau atskleidžiančius treniruočių drabužius, nes mano dydis išgąsdino žmones“, – sako 26 metų Ame' Karoly iš Hattiesburg, MA. 32 metų Leah Kinney iš Mineapolio, MN, priduria, kad nepažįstamas žmogus sporto salėje jai liepė išmesti savo mėgstamus kūną prigludusius kaprizus, nes tik liesos mažosios gali padaryti spandeksą. "Hm, sporto kelnės aptemptos ne be priežasties!" Kinney sako. Esmė: kiekvienas turėtų turėti galimybę dėvėti taip, kaip jaučiasi geriausiai, nesijaudindamas dėl šmaikščių komentarų. (Psst... Peržiūrėkite šiuos sportinės aprangos prekės ženklus, kurie teisingai pliuso dydžio drabužius.)

- Ar bandėte šią naują dietą?

Neprašyti mitybos patarimai visada yra bloga idėja, tačiau tai ypač įžeidžia stambesnes moteris, kurios gali ar ne stengtis numesti svorio. Bet kuriuo atveju, tai, ką jie valgo, nėra jūsų reikalas. „Man tiek kartų buvo kišami į veidą nekviesti mitybos planai ir patarimai dėl treniruočių, kad neteko skaičiuoti“, - sako Karoly ir priduria, kad viskas pasidarė taip blogai, kad vien vaikščiojimas sporto salėje gali sukelti panikos priepuolį.

- Taip, padirbėk tą riebalą/užpakalį/šlaunis/pilvuką!

Nurodymas kito asmens trūkumams yra nemandagu ir taip pat nelabai motyvuoja. 47 metų Kris Olson iš Klivlando, OH, sako, kad sukimo instruktorius kartą po alinančios treniruotės jai pasakė: „Iki pasimatymo rytoj, kad galėtum atsikratyti to storo užpakalio“. Labai ačiū, kad jai ne tik patinka užpakaliukas, bet ir ne visi nori atrodyti kaip „Victoria's Secret“ modelis. Ir užuot skatinę moteris mankštintis „probleminėms sritims“ išspręsti, turėtume naudoti kūno rengybą, kad parodytume visiems savo stipriąsias puses!

- Tikriausiai turėtumėte pradėti nuo vaikščiojimo bėgimo taku.

Žinoma, vaikšto didesnės moterys. Jie taip pat užsiima kikboksu, zumba, užsiima CrossFit, jėgos kilnojimu, bėgioja, užsiima joga ir beveik visais kitais pratimais, kuriuos tik galite įsivaizduoti. Larson, savo konkurencingos greitosios komandos žvaigždė, pabrėžia, kad jos dydis yra jos sporto pranašumas. (Sužinokite, kodėl kita moteris sako: „Aš 200 svarų ir lieknesnė nei bet kada“.)

- Visiškai žinau, kaip jautiesi, man gėda.

Lieknas gėdinimas yra neteisingas. Taip pat ir gėdinti moterį dėl bet kokios priežasties dėl jos išvaizdos. "Aš suprantu, kai draugai skundžiasi, kad gauna pastabų dėl savo lieknumo, bet tiesa ta, kad plonas yra tai, kas vertinama kaip gražu, ir tu negali ignoruoti su tuo susijusių privilegijų. Žmonės gali žiūrėti į tave kaip į pavydą, bet tu nesulauk tos pačios neapykantos, kurią patiriame diena iš dienos “, - aiškina 26 metų Laura Aronson iš Niujorko, NY. Kova yra tikra iš abiejų pusių. Užuot lyginę savo kovą su kažkieno, tiesiog pabandykite įsiklausyti į jo jausmus.

"Banginis". - Riebus. - Šaunu. "Nusiteikite visuomenei".

Buvome pasibaisėję išgirdę, kiek moterų sporto salėje iš tikrųjų buvo vadinamos vardais, įskaitant šias, kartais į veidą, bet dažniau murmuliuojamuose komentaruose ar išgirstuose pokalbiuose. 32 metų Toree Auguston iš Prinstono (MN) prisimena, kaip viena sporto salės žiurkių grupė „juokaudama“ jai pasakė: „Iš tolo atrodai gerai, bet toli gražu nesate gera“, ir pridūrė, kad šis komentaras vis dar verčia ją verkti. 31 metų Áine Quimby iš Niuburporto, MA, prisimena grupę jaunų žmonių, rėkiančių jai: „Bėk bėgusi stora kalė, turėsi bėgti metus, kad atsikratytum tų šlaunų!“. Toks niekšiškas mergaičių elgesys yra labai sujauktas. (Taip pat netinka: rodyti ir juoktis, spoksoti ar garsiai šnibždėti.)

Apžvalga skirta