5 pratimai, norint geriau kvėpuoti po operacijos

Turinys

• 1 pratimas
• 2 pratimas
• 3 pratimas
• 4 pratimas
• 5 pratimas
• Kai pratimai nenurodomi
• Kvėpavimo pratimų nauda

Norėdamas geriau kvėpuoti po operacijos, pacientas turi atlikti keletą paprastų kvėpavimo pratimų, pavyzdžiui, pūsti šiaudą ar švilpti, pavyzdžiui, pageidautina su kineziterapeuto pagalba. Tačiau šiuos pratimus galima atlikti ir namuose, padedant rūpestingam šeimos nariui, kuris gali atkartoti fizioterapeuto asmeniškai mokomus pratimus.

Atliekami pratimai yra kvėpavimo fizioterapijos dalis ir gali būti pradedami net ligoninėje, kitą dieną po operacijos arba pagal gydytojo išleidimą, atsižvelgiant į atliktos operacijos tipą, ir turi būti palaikomi tol, kol pacientui nebereikia ilsėtis. gulintis arba kol jis gali laisvai kvėpuoti, be sekrecijos, kosulio ar dusulio. Sužinokite daugiau apie kvėpavimo takų fizioterapiją.

Keletas operacijų, kuriose pratimai gali būti naudingi, yra operacijos, kurioms reikalingas lovos režimas, pvz., Kelio sąnario endoprotezavimas, bendros klubo sąnario endoprotezavimas ir stuburo operacijos.5 pratimai, kurie gali padėti pagerinti kvėpavimą po vienos iš šių operacijų, yra šie:

1 pratimas

Pacientas turėtų lėtai įkvėpti, įsivaizduodamas, kad jis yra lifte, kuris kyla aukštas aukštas. Taigi turėtumėte įkvėpti 1 sekundę, sulaikyti kvėpavimą ir tęsti įkvėpimą dar 2 sekundes, sulaikyti kvėpavimą ir vis tiek kuo ilgiau tęsti plaučių pripildymą oru, sulaikyti kvėpavimą ir tada išleisti orą, ištuštinant plaučius.

Šis pratimas turi būti atliekamas 3 minutes. Jei pacientui svaigsta galva, prieš pakartodamas pratimą, kurį reikia atlikti 3–5 kartus, jis turėtų keletą minučių pailsėti.

2 pratimas

Patogiai gulėdamas ant nugaros, ištiesęs kojas ir sukryžiavęs rankas ant pilvo. Turėtumėte kvėpuoti lėtai ir giliai per nosį, o po to kvėpuoti per burną, lėtai, užtrunkant ilgiau nei įkvėpus. Kai išleidžiate orą per burną, turite atlaisvinti lūpas, kad burnoje galėtumėte skleisti mažus garsus.

Šis pratimas taip pat gali būti atliekamas sėdint ar stovint ir turėtų būti atliekamas maždaug 3 minutes.

3 pratimas

Atsisėdę ant kėdės, remdamiesi kojomis ant grindų ir nugara ant kėdės, turėtumėte uždėti rankas ant kaklo, o pripildydami krūtinę oru, pabandykite atidaryti alkūnes, o kai išleisite orą, pabandykite sujungti alkūnes, kol alkūnės liečiasi. Jei neįmanoma atlikti sėdėjimo pratimo, galite pradėti gulėti, o kai galėsite atsisėsti, atlikite sėdėjimo pratimą.

Šį pratimą reikia atlikti 15 kartų.

4 pratimas

Pacientas turi atsisėsti ant kėdės ir remtis rankomis ant kelių. Pripildydami krūtinę oru, nuolat kelkite rankas tiesiai, kol jos bus virš galvos, ir nuleiskite rankas, kai tik paleidžiate orą. Pratimas turėtų būti atliekamas lėtai, o žiūrėjimas į fiksuotą tašką padeda išlaikyti pusiausvyrą ir susikaupimą, kad pratimas būtų teisingas.

Jei neįmanoma atlikti sėdėjimo pratimo, galite pradėti gulėti, o kai galėsite sėdėti, atlikite sėdėjimo pratimą ir rekomenduojama tai daryti 3 minutes.

5 pratimas

Pacientas turi užpilti stiklinę vandens ir pūsti per šiaudelį, susidarydamas burbuliukus vandenyje. Turėtumėte giliai įkvėpti, 1 sekundę sulaikyti kvėpavimą ir lėtai išleisti orą (vandenyje atsirandant burbuliukams). Pakartokite pratimą 10 kartų. Šis pratimas turėtų būti atliekamas tik sėdint ar stovint, jei neįmanoma likti šiose padėtyse, neturėtumėte atlikti šio pratimo.

Kitas panašus pratimas yra švilpukas, kurio viduje yra 2 kamuoliai. Pradėkite įkvėpti 2 ar 3 sekundes, 1 sekundę sulaikydami kvėpavimą ir dar 3 sekundes iškvėpdami, pratimą kartokite 5 kartus. Tai galima padaryti sėdint ar gulint, tačiau švilpuko triukšmas gali erzinti.

Pratimams atlikti reikia pasirinkti ramią vietą, o pacientas turi būti patogus ir su drabužiais, palengvinančiais visus judesius.

Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir geriau supraskite, kaip namuose atlikti kvėpavimo pratimus:

Kai pratimai nenurodomi

Yra nedaug situacijų, kai kvėpavimo pratimai yra kontraindikuotini, tačiau nerekomenduojama pratimų atlikti, kai asmuo karščiuoja virš 37,5 ° C, nes tai rodo infekciją ir pratimai gali dar labiau pakelti kūno temperatūrą. Be to, atlikti pratimą nerekomenduojama, kai slėgis yra didelis, nes slėgio pokyčių gali būti dar daugiau. Pažiūrėkite, kaip išmatuoti slėgį.

Taip pat turėtumėte nustoti vykdyti pratimus, jei atlikdamas pratimus pacientas praneša apie skausmą operacijos vietoje, o kineziterapeutui rekomenduojama įvertinti galimybę pasikeisti pratimais.

Širdies ligomis sergantiems žmonėms kvėpavimo pratimai turėtų būti atliekami tik padedant kineziterapeutui, nes gali kilti komplikacijų.

Kvėpavimo pratimų nauda

Kvėpavimo pratimai turi keletą privalumų, tokių kaip:

• Padidinkite kvėpavimo pajėgumą, nes tai padidina plaučių plastiškumą;
• Padėkite greičiau atsigauti po operacijos, nes padidėja deguonies kiekis kraujyje;
• Venkite kvėpavimo problemų, tokių kaip plaučių uždegimas, dėl to, kad sekretai nesikaupia plaučiuose;
• Padėkite suvaldyti nerimą ir skausmą po operacijos, skatindami atsipalaidavimą.

Šiuos pratimus gali atrodyti labai lengva atlikti, tačiau jie yra labai reiklūs tiems, kurie atsigauna chirurginiu būdu, todėl yra įprasta, kad asmuo yra pavargęs ir nerimastingas atlikdamas pratimus. Tačiau svarbu paskatinti pacientą įveikti savo sunkumus, dieną po dienos įveikti savo paties barjerus.