Atsikratykite ligos apkabinimu!

Turinys

• Apžvalga skirta

Mityba, skiepai nuo gripo, rankų plovimas – visos tos prevencinės priemonės yra puikios, tačiau lengviausias būdas apsisaugoti nuo gripo yra parodyti meilę: pagal naują Carnegie Mellon tyrimą, apsikabinimai padeda apsisaugoti nuo streso ir infekcijų. (Peržiūrėkite šiuos 5 paprastus būdus, kaip apsisaugoti nuo peršalimo ir gripo.)

Nepaisant instinkto vengti artimo kontakto gripo sezono metu, mokslininkai išsiaiškino, kad kuo dažniau ką nors apkabinate, tuo mažesnė tikimybė, kad susirgsite su stresu susijusių infekcijų ir sunkių ligų simptomų. Kodėl? Tyrėjai nėra tikri dėl tikslios priežasties, tačiau yra tikri dėl to: apsikabinimas paprastai (ir nenuostabu) yra artimų santykių ženklas, todėl kuo daugiau žmonių apgaubiate, tuo daugiau socialinės paramos turite.

Ankstesni tyrimai parodė, kad žmonės, patiriantys nuolatinius konfliktus su kitais, yra mažiau pajėgūs kovoti su peršalimo virusu, sakė pagrindinė autorė Sheldon Cohen, daktarė, Carnegie Mellon psichologijos profesorė. Tačiau tarp daugiau nei 400 sveikų suaugusiųjų, tyčia susidūrusių su peršalimo virusu tyrime, tie, kurie pranešė apie didesnę socialinę paramą ir apkabino daugiau žmonių, turėjo mažiau sunkių gripo simptomų nei dalyviai be draugų, nepaisant to, ar jie kovojo su kitais ligos metu .

Taigi, nors ir suprantame instinktą vengti snūduriuojančio brolio, šią šventę apkabinę tuos, kuriuos mylite, iš tikrųjų galite būti sveikesni. Bet vis tiek turbūt turėtumėte sužinoti, kaip išvengti čiaudėjimo (ir susirgimo), kad būtumėte saugūs.

Apžvalga skirta