Kaip galima atlikti artrozės fizioterapiją

Turinys

• 1. Ledas ar karštis
• 2. Elektroterapija
• 3. Rankinė terapija
• 4. Kineziterapija

Kineziterapija yra labai svarbi gydant osteoartritą, todėl ją geriausia atlikti kiekvieną dieną, savaitgaliais ilsintis, tačiau kai tai neįmanoma, fizinę terapiją rekomenduojama atlikti bent 3 kartus per savaitę.

Kineziterapeuto naudojami ištekliai gali skirtis atsižvelgiant į paciento pateiktą skundą ir jo galimybes, todėl kineziterapeutas turi asmeniškai įvertinti kiekvieną asmenį, kuris nurodys, ko reikia kiekvienam atsigauti.

Keli variantai, kurie gali būti naudingi:

1. Ledas ar karštis

Ledo ar šilumos maišeliai yra keletas gydymo būdų, siekiant sumažinti skausmą ir uždegimą. Kai yra uždegiminių požymių, geriausi variantai yra šalti kompresai, nes jie sumažina skausmą, uždegimą ir raumenų spazmus. Krioterapija gali būti taikoma 3–4 kartus per dieną, kiekvieną kartą po 10–15 minučių. Ledas neturėtų tiesiogiai liestis su oda, jį reikia suvynioti, pavyzdžiui, į ploną audinį arba virtuvinio popieriaus lakštus. Normalu, kad sritis iš pradžių yra šiek tiek balkšva, o skausmo sumažėjimo pojūtis pasireiškia maždaug po 7–12 minučių.

Sužinokite, kada geriausia naudoti ledą ar šilumą, spustelėdami čia.

2. Elektroterapija

Tokių prietaisų kaip įtempimas, ultragarsas, trumpųjų bangų, lazerio ir magnetoterapijos naudojimas gali būti naudingas, tačiau jų negalima naudoti vienu metu. Norint palengvinti vaistų prasiskverbimą skausmo vietoje, galima nurodyti jonoforezę, o vartojimo laikas gali skirtis nuo 10 iki 45 minučių. Ultragarsas turėtų būti atliekamas ypač naudojant ledą, kad poveikis būtų didesnis, o magnetroną galima nurodyti esant stuburo artrozei, nes jis padeda atsinaujinti paveiktiems audiniams.

Sužinokite apie pagrindinius magnetoterapijos privalumus.

3. Rankinė terapija

Rankiniai metodai, tokie kaip masažai ir sąnarių mobilizavimas, yra labai svarbūs, kad sąnariai būtų tinkamai drėkinami ir išlyginti. Jie gali būti atliekami tiek kiekvieno užsiėmimo pradžioje, tiek pabaigoje, bet niekada nevartojus šalčio. Mobilizacija turėtų būti atliekama maždaug 3 minutes kiekviename sąnaryje, kad kūnas būtų pakankamai stimuliuojamas gaminant daugiau sinovijų skysčio ir palaikant intraartikulinę erdvę.

4. Kineziterapija

Kineziterapija apima pratimus, kuriuos reikia atlikti, kai yra mažiau skausmo. Raumenų stiprinimas yra neatsiejama gydymo dalis, padedanti išlaikyti sąnarį tvirtą, pagerinti pusiausvyrą ir raumenų tonusą, tačiau renkantis jėgą reikia būti atsargiems, nes negalite per daug priversti sąnario. Vandens terapiją ir pratimus, atliekamus su 0,5 ir 1 kg svoriu, dažniausiai priima dauguma pacientų, tačiau iš pradžių pratimai turėtų būti atliekami tokia progresavimo tvarka:

• Be judėjimo, tik su izometriniu susitraukimu,
• Su nedideliu susitraukimu;
• Su rankiniu atsparumu;
• Naudojant elastinį atsparumą;
• Su pasipriešinimu su svoriais.

Išleidęs asmuo gali atlikti kitus pratimus, tokius kaip Klinikiniai pilatesai ir Vandens terapija, kad išlaikytų raumenų jėgą ir taip užkirstų kelią artrozės sukeltam skausmui.

Be šių pratimų, tempimas padidina lankstumą ir yra rekomenduojamas visose fizioterapijos sesijose.

Fizioterapinis gydymas turėtų būti atliekamas nuo 3 iki 6 mėnesių, tačiau, jei gydymas neduoda laukiamos naudos, rekomenduojama atlikti operaciją, kad ant pažeisto sąnario būtų protezas, todėl kelias savaites po operacijos prireiks papildomų fizioterapijos seansų.