Šis kūno rengybos tinklaraštininkas atkreipia dėmesį į tai, kaip mes vertiname svorio metimo sėkmę

Turinys

• Apžvalga skirta

Fitneso tinklaraštininkė Adrienne Osuna ištisus mėnesius sunkiai dirbo virtuvėje ir sporto salėje – tai tikrai atsiperka. Jos kūno pokyčiai yra pastebimi ir neseniai ji juos pademonstravo dviejose šalia esančiose nuotraukose „Instagram“. Ji dalijasi, kad nors jos figūra pamažu keičiasi, jos svoris nedaug svyravo. Tiesą sakant, ji numetė tik du svarus. (Susijęs: šis fitneso tinklaraštininkas įrodo, kad svoris yra tik skaičius)

Savo įraše, kuris dabar jau turi daugiau nei 11 000 žmonių, Adrienne dalijasi, kad „sunkiai kilnodama numetė riebalų ir priaugo raumenų“ ir kad nors sulaukė daug teigiamų atsiliepimų apie savo mažėjantį dydį, pats svoris neturėjo nieko bendra su jos pažanga. arba kaip pasikeitė jos kūnas. „Skalė yra tik skaičius, ji nenustato, ar svoris yra riebalai, ar raumenys“, - sakė ji kartu su nuotraukomis, kuriose ji sveria atitinkamai 180 ir 182 svarus. (Štai kodėl sveikata ir tinkamumas tikrai viršija kūno svorį.)

Tiesą sakant, keturių vaikų mama kitame įraše paaiškino, kaip dviejų kilogramų svorio skirtumas pavertė ją nuo 16 dydžio iki 10. Nors tai gali būti šokas, bandant numesti svorio lengva pamiršti tą raumenį. yra tankesnis už riebalus. Vertimas: Jei didinate jėgą, nenustebkite, jei svarstyklės nesusvyruoja arba nepasikeis taip stipriai, kaip tikėjotės. Adrienne įrašas yra aiškus įrodymas, koks nereikšmingas gali būti svoris, kai kalbama apie sveikata ir kūno įvaizdis-ir priminimas, kad daug svarbiau didžiuotis savo pažanga, o ne kabintis dėl kvailų skaičių skalėje.

Apžvalga skirta