13 dalykų, kuriuos reikia žinoti apie nemokamą kraujavimą

Turinys

• 1. Kas tai?
• 2. Ar įkloto ar kelnaitės įdėklo naudojimas yra tas pats, kas laisvas kraujavimas?
• 3. Kodėl skaičiuojamos periodinės kelnaitės ir kiti kraują renkantys drabužiai?
• 4. Ar tai naujas dalykas?
• 5. Kodėl jis toks prieštaringas?
• 6. Kodėl žmonės tai daro?
• 7. Ar yra kitų privalumų?
• 8. Ar tai sanitarinė?
• 9. Ar yra rizika, į kurią reikia atsižvelgti?
• 10. Kaip jūs tai darote?
• 11. Kokio laikotarpio dugnas ten yra?
• Kiekvienai dienai
• Jogai ir kitai mažo ar vidutinio poveikio veiklai
• Bėgimui ir kitai didelio poveikio veiklai
• Plaukimui
• 12. Ką daryti, jei norite naudoti jau turimus apatinius drabužius?
• 13. Kaip iš drabužių pasiimti kraujo
• Esmė

Būdamas paaugliu, kuriam mėnesinės, blogiausia, kas galėjo nutikti, beveik visada buvo susijęs su mėnesinėmis.

Nesvarbu, ar tai buvo netikėtas atvykimas, ar kraujo mirkymas per drabužius, šie rūpesčiai dažnai kilo dėl nepakankamos diskusijos apie menstruacijas.

Laisvu kraujavimu siekiama visa tai pakeisti. Tačiau gali kilti daug painiavos dėl to, ką reiškia laisvas kraujavimas. Štai ką reikia žinoti.

1. Kas tai?

Laisvo kraujavimo prielaida yra paprasta: jūs menstruuojate nenaudodami tamponų, įklotų ar kitų menstruacijų produktų, kad sugertumėte ar surinktumėte savo srautą.

Yra dvi laisvo kraujavimo pusės. Kai kurie mano, kad tai judėjimas, skirtas normalizuoti visuomenės laikotarpius. Kiti priversti tai daryti dėl finansinės būtinybės.

Taip pat yra ne vienas būdas. Kai kurie žmonės dėvi savo įprastus apatinius drabužius arba visiškai atsisako apatinių drabužių, o kiti investuoja į laikotarpiui atsparius drabužius.

2. Ar įkloto ar kelnaitės įdėklo naudojimas yra tas pats, kas laisvas kraujavimas?

Laisvas kraujavimas dažnai reiškia sukilimą prieš poreikį vartoti specifinius mėnesinių produktus.

Nors nė vienas iš šių produktų nėra įkišamas į makštį - taigi kraujas daro laisvai tekėti - jie vis dar yra mėnesinių produktų kategorijos dalis.

3. Kodėl skaičiuojamos periodinės kelnaitės ir kiti kraują renkantys drabužiai?

Čia viskas šiek tiek painioja. Panašias laikotarpio kelnaites lengva įsimesti į menstruacijų produktų dėžutę, tačiau šie naujai išrinkti daiktai yra skirtingi.

Pradedantiesiems jie skirti natūraliai jaustis, o ne papildyti jūsų kūną ar apatinius rūbus. Be to, jie atrodo kaip įprasti apatiniai drabužiai.

Jų gamyba taip pat leidžia jums tęsti savo kasdienį gyvenimą, nesijaudindami dėl mėnesinių.

Dauguma jų yra pagaminti iš kelių audinio sluoksnių, kurių kiekvienas turi skirtingą paskirtį.

Pavyzdžiui, vienas prekės ženklas „Thinx“ savo produktuose naudoja keturis sluoksnius:

• drėgmę praleidžiantis sluoksnis
• kvapą kontroliuojantis sluoksnis
• absorbuojantis sluoksnis
• sandarus sluoksnis

Dienos pabaigoje - laikotarpiui atsparūs dizainai yra mėnesinių produktai. Tačiau jų suteikta asmeninė laisvė įtvirtino jų vietą laisvo kraujavimo kategorijoje.

4. Ar tai naujas dalykas?

Laisvas kraujavimas buvo amžius.

Nors istoriniuose tekstuose laikotarpiai nėra daug minimi, XVII amžiaus Anglijos žmonės arba laisvai kraujuos, naudos skudurėlius kraujui sugerti, arba mados laikinus tamponus iš tokių dalykų kaip kempinės.

Tačiau tais laikais laisvas kraujavimas galėjo būti ne tyčinis pasirinkimas. Labiau tikėtina, kad dar mažai kas egzistavo.

Nėra tiksliai aišku, kada prasidėjo šiuolaikinis laisvo kraujavimo judėjimas, nors aštuntajame dešimtmetyje menstruacijų aktyvumas išryškėjo.

Vis dėlto prieš šį laiką buvo dirbama prie pirmojo daugkartinio naudojimo daikto. 1967 m. Buvo užregistruotas „apsauginio apatinio trikotažo“ su „drėgmei atsparia medžiaga“ patentas.

Ankstesni dizainai linkę į plastiko plėveles, kad sugertų kraują. Šiandieniniai drabužiai, atsparūs laikotarpiui, yra žymiai pažangesni. Jis naudoja specialiai sukurtą audinį, kuris sugeria skystį, nereikia plastikinio pamušalo.

Be technologinių naujovių, interneto atsiradimas padėjo populiarėti laisvam kraujavimui. Atrodo, kad vienas ankstyviausių internetinių pokalbių šia tema yra šis 2004 m. Tinklaraščio įrašas.

Dabar daugybė žmonių atviravo apie savo laisvo kraujavimo patirtį, menininkai bandė tai reklamuoti per „Instagram“, o vieno maratono bėgiko kruvini antblauzdžiai pasiekė antraštes visame pasaulyje.

5. Kodėl jis toks prieštaringas?

Nors kai kurios senovės civilizacijos manė, kad laikotarpio kraujas buvo stebuklingas, idėja, kad laikotarpiai yra nešvarūs ir todėl juos reikia slėpti, ėmė plisti per amžius.

Kai kurios kultūros vis dar aktyviai vengia savo laikotarpių žmonių.

Pavyzdžiui, žmonės Nepale istoriškai buvo mėnesinių metu.

Nors ši praktika buvo kriminalizuota 2017 m., Stigma išlieka. Tai paskatino kai kuriuos priimti įstatymų pakeitimus.

Daugelis Vakarų šalių taip pat stengėsi normalizuoti šį kūno procesą, o priešakyje - „tamponų mokestis“.

Nesvarbu, ar tai būtų laisvas kraujavimas, ar kažkas kitas, viskas, kas siekiama sugriauti dešimtmečius trukusius visuomenės įsitikinimus, privalo sukelti tam tikrų ginčų.

6. Kodėl žmonės tai daro?

Laisvas kraujavimas žmones traukia dėl daugelio priežasčių.

Kai kurie iš jų, pavyzdžiui, tai, kad žmonės mėgaujasi savo natūralia būsena ir jaučiasi patogiau be menstruacijų produktų, yra paprasti.

Tačiau daugelis yra sudėtingesni.

Atsisakydami slėpti menstruacijas, kai kurie laisvi kraujavėjai ketina tyčia normalizuoti menstruacijas.

Jie taip pat gali protestuoti prieš „tamponų mokestį“. Tai įprasta praktika, kai tradiciniai mėnesinių produktai yra įkainojami kaip prabangos daiktai.

Kiti gali laisvai kraujuoti, kad padidintų supratimą apie laikotarpio skurdą ir tai, kad kai kurie žmonės neturi prieigos prie produktų ar neturi pakankamai menstruacijų.

Tada yra aplinkos aspektas. Vienkartiniai mėnesinių produktai sukelia didžiulį atliekų kiekį.

Manoma, kad kasmet Šiaurės Amerikos sąvartynuose atsiduria apie 20 milijardų įklotų ir tamponų. Pakartotinai naudojami daiktai, tokie kaip menstruaciniai puodeliai, sumažina šį skaičių, tačiau taip pat daro periodines kelnaites ir visą laisvą kraujavimą.

7. Ar yra kitų privalumų?

Ekspertai pažymi, kad nemokamas kraujavimas neturi jokios naudos sveikatai. Vis dėlto yra keletas anekdotų.

Žmonės patyrė sumažėjusį mėnesinių skausmą ir linkę jausti mažiau diskomforto.

Jei pakeisite tamponus į laisvą kraujavimą, taip pat sumažėja toksinio šoko sindromo (TSS) rizika.

Nors bendra rizika yra palyginti maža, TSS reikia dėvėti tą patį tamponą per ilgai arba dėvėti labiau sugeriantį, nei būtina.

Net finansai gali pagerėti. Laikui atsparių drabužių pirkimas iš pradžių gali kainuoti daugiau, tačiau greičiausiai ilgainiui sutaupysite daugiau pinigų.

Ir jei norite dėvėti įprastus apatinius drabužius, galite neišleisti nieko.

8. Ar tai sanitarinė?

Laikinosios kelnaitės ir panašūs apsauginių drabužių gaminiai dažniausiai aprėpia antimikrobines technologijas, skirtas mikrobams išlaikyti.

Bet veikiant orui, mėnesinių kraujas gali skleisti intensyvų kvapą.

Jis taip pat turi galimybę pernešti kraujyje plintančius virusus.

Hepatitas C už kūno ribų gali gyventi iki trijų savaičių, o hepatitas B - išlikti gyvybingas.

Tačiau rizika perduoti bet kurią iš šių būklių kitam asmeniui yra nedidelė, nepatekus į odą.

9. Ar yra rizika, į kurią reikia atsižvelgti?

Galima pagalvoti tik apie vieną kitą dalyką: galimą netvarką, kurią sukelia nemokamas kraujavimas.

Jei nuspręsite nedėvėti drabužių, neturinčių laikotarpio, sunkiausiomis jūsų ciklo dienomis kraujas gali prasiskverbti per apatinius rūbus ir drabužius. Tai būna per pirmąsias porą dienų.

Kraujas taip pat gali nutekėti ant bet kokio paviršiaus, ant kurio sėdite. Nors namuose tai gali būti ne tokia didelė problema, viešumoje gali būti tam tikrų problemų.

10. Kaip jūs tai darote?

Štai keletas patarimų, jei norite išbandyti nemokamą kraujavimą:

• Priimkite svarbius sprendimus. Iš ko norite kraujuoti? Kada norite tai padaryti? Kur? Gavę visus atsakymus, galėsite geriausiai išbandyti.
• Pradėkite saugioje aplinkoje. Daugumai žmonių tai yra namuose, tačiau bet kur galite jaustis patogiai. Tai leis jums sužinoti, kaip veikia mėnesinės ir ko tikėtis iš savo srauto.
• Sėdėdami naudokite rankšluostį. Kai kurie žmonės laisvai kraujuoja tik namuose, užtikrindami, kad jie sėdėtų ant rankšluosčio, kad kraujas nepatektų į baldus. Kai pradedate pirmą kartą, tai yra gera strategija, kurios reikia laikytis. Taip pat naudinga nakčiai uždėti rankšluostį ant lovos.
• Leiskitės į lauką tik tada, kai jaučiatės patogiai. Tai galite pasirinkti atlikti tik ciklo pabaigoje, kai kraujotaka yra lengviausia. Arba galite laisvai kraujuoti viešai per visą savo laikotarpį. Tavo pasirinkimas.
• Pakuokite papildomus apatinius ir drabužius. Jei išeinate iš namų ir žinote, kad gali būti tikimybė, jog mėnesinės persmelks įprastus drabužius, apsvarstykite galimybę susikrauti keletą papildomų porų apatinių drabužių ir pakeisti kelnes. Dauguma laikotarpiui nepralaidžių daiktų yra skirti tarpsniui visą dieną, todėl nereikėtų jaudintis, jei juos dėvite.

11. Kokio laikotarpio dugnas ten yra?

Dėka vis populiaresnio nemokamo kraujavimo populiarumo, kelios kompanijos sukūrė aukštos kokybės apatinius ir aktyvius drabužius, kurie leidžia jums be kasdienio gyvenimo. Kai kurie net tinka vandeniui.

Štai keletas geriausių galimų variantų.

Kiekvienai dienai

• „Thinx“ yra vienas didžiausių laikotarpiui atsparių prekių ženklų. Jos „Hiphugger“ kelnaitėse gali būti iki dviejų tamponų vertės kraujas, todėl jie idealiai tinka sunkesnėms jūsų ciklo dienoms.
• Kitas patogus stilius yra „Knix“ nepralaidi nuotėkio berniukams. Jis tiekiamas su plonu įmontuotu įdėklu ir technologija, galinčia absorbuoti iki 3 arbatinių šaukštelių kraujo arba dviejų tamponų vertės.
• „Lunapads“ „Maia Bikini“ kelnaites galima pritaikyti pagal jūsų srautą. Lengvesnėmis dienomis dėvėkite vieni ir įdėkite įdėklą, kai jums reikia šiek tiek daugiau apsaugos.

Jogai ir kitai mažo ar vidutinio poveikio veiklai

• „Modibodi“ atsiskaito už „originalaus“ laikotarpio apatinių drabužių prekės ženklą, netgi išsišakojantį į aktyvius drabužius. 3/4 antblauzdžiai gali sugerti nuo 1 iki 1 1/2 tamponų vertės kraujo. Jie taip pat gali būti dėvimi su apatiniais ar be jų - kad ir kas jums būtų patogu!
• Trys audinio sluoksniai sudaro brangios Kate's Leolux triko. Tai palaikys jūsų sausumą, yra atsparus nuotėkiams ir gali atlikti iki 1 1/2 tamponų darbą.

Bėgimui ir kitai didelio poveikio veiklai

• Atrodo, kad „Thinx“ treniruočių šortai yra vieninteliai laikotarpiui atsparūs šortai rinkoje. Gebėdami sugerti tą patį kiekį kraujo, kaip du tamponai, jie turi įmontuotus apatinius drabužius, kad dirbant būtų patogiau.
• „Ruby Love“ laikotarpio antblauzdžiai teigia turintys maksimalią apsaugą nuo sandarumo, leidžiantys lengvai atlikti bet kokius pratimus. Jų lengvas įdėklas reiškia, kad juos galite dėvėti atskirai arba su apatiniais, jei jūsų srautas yra ypač sunkus.

Plaukimui

• Aplink nėra daug laikotarpiui atsparių maudymosi kostiumėlių, tačiau „Modibodi's One Piece“ galima naudoti lengvesnėmis jūsų ciklo dienomis. Sunkesnėmis dienomis jums gali prireikti papildomos apsaugos.
• Jei ieškote bikinio, išbandykite „Ruby Love's Period Swimwear“. Sumaišykite ir derinkite šį bikinio dugną su bet kokia viršutine dalimi. Jis tiekiamas su įmontuotu pamušalu ir sandarią technologiją, apsaugančią visą dieną.

12. Ką daryti, jei norite naudoti jau turimus apatinius drabužius?

Jūs visada galite laisvai nukraujuoti į savo įprastą apatinį trikotažą! Tiesiog nepamirškite, kad kraujas greičiausiai prasiskverbia gana greitai.

Įsitikinkite, kad po ranka turite daug atsarginių apatinių drabužių (ir drabužių keitimo).

Kai mėnesinės tampa lengvesnės, gali tekti keistis ne taip dažnai ar visai per dieną.

13. Kaip iš drabužių pasiimti kraujo

Svarbiausia pašalinti bet kokias dėmes - įskaitant kraują - vengti šilumos, kol jos nebeliks.

Jei menstruacinis kraujas nuteka ant įprasto apatinio trikotažo ar drabužio, išskalaukite daiktą po šaltu vandeniu. Kartais to pakanka, kad pašalintumėte dėmę.

Jei ne, gydykite jį vienu iš šių būdų:

• muilo
• Skalbimo miltelių
• produktas, specialiai sukurtas dėmėms šalinti
• vandenilio peroksidas
• soda, sumaišyta su vandeniu

Pirmaisiais trim nuplaukite gaminį ant bet kokio lengvo audinio. Nedvejodami šveiskite šiek tiek stipriau džinsinį audinį ir kitas tvirtas medžiagas.

Vandenilio peroksidas gali būti naudingas kietesnėms ar džiovintoms kraujo dėmėms, tačiau taip pat gali išblukti dažais. Atsargiai elkitės su tamsesniais daiktais.

Norėdami tai padaryti, panardinkite rankšluostį ar skudurėlį į chemikalą ir juo patepkite, o ne trinkite. Palikite apie 20–30 minučių prieš nuplaunant. Teigiama, kad apdoroto ploto uždengimas plastikine plėvele ir tamsaus rankšluosčio uždėjimas ant viršaus padidina bendrą efektyvumą.

Arba galite maišyti soda su vandeniu, kol susidarys pasta. Padenkite jame esančią dėmę, palikite daiktą išdžiūti ir nuplaukite.

Paprastai drabužiams ir patalynei galite naudoti tas pačias procedūras. Pašalinus dėmę, nusiplaukite daiktą taip, kaip paprastai darytumėte.

Laikui skirtų drabužių valymas yra daug paprastesnis. Baigę dėvėti daiktą dieną, nedelsdami nuplaukite šaltu vandeniu.

Po kiekvieno naudojimo nereikia jo kišti į skalbimo mašiną, tačiau tai atlikę įdėkite daiktą į skalbinių maišelį ir padėkite ant šalto skalbimo.

Puikiai tinka naudoti lengvą ploviklį. Vis dėlto venkite baliklio ar audinių minkštiklio. Jie gali sumažinti dizaino sugeriamumą. Užbaikite džiovinant ore.

Esmė

Galų gale, nemokamas kraujavimas yra viskas apie jus. Jūs nusprendžiate, kaip norite tai padaryti, kaip dažnai norite tai padaryti ir visa kita, kas su tuo susiję.

Net jei tai jums netinka, tiesiog kalbėti apie alternatyvas tradicinėms menstruacijų praktikoms yra svarbus žingsnis nutraukiant stigmą apie laikotarpius.

Lauren Sharkey yra žurnalistė ir autorė, kuri specializuojasi moterų klausimais. Kai ji nesistengia atrasti būdų, kaip užkirsti kelią migrenos priepuoliams, ją galima rasti atskleidus atsakymus į tykančius jūsų sveikatos klausimus. Ji taip pat yra parašiusi knygą, kurioje aprašytos jaunos aktyvistės moterys visame pasaulyje, ir šiuo metu kuria tokių rezistentų bendruomenę. Pagauk ją „Twitter“.