Kaip imbieras padeda gerklei?

Turinys

• Apžvalga
• Vaistinės imbiero savybės
• Imbieras turi priešuždegiminį poveikį
• Imbieras stiprina imuninę sistemą
• Imbieras apsaugo nuo ligų sukėlėjų ir toksinų
• Kaip vartoti imbierą nuo gerklės skausmo
• Žalios imbiero šaknys
• Imbieriniai saldainiai, kramtymas ar pastilė
• Imbiero arbata
• Imbiero milteliai arba prieskoniai
• Imbiero miltelių priedas
• Kaip nulupti imbierą
• Imbieras ir medus nuo gerklės skausmo
• Dalykai, kuriuos reikia žinoti prieš vartojant imbierą
• Esmė

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Apžvalga

Imbieras yra pikantiška, aitri žolė, naudojama maistui gaminti ir gydymui. Vienas medicininis imbiero naudojimas, paremtas tiek mokslinių tyrimų, tiek tradicijų, yra gerklės skausmas.

Imbieras gali padėti gerklės skausmui keliais būdais. Pavyzdžiui, jis gali šiek tiek sumažinti skausmą kaip priešuždegiminis. Tai taip pat stiprina imunitetą, kad padėtų kovoti su infekcijomis, sukeliančiomis gerklės skausmus.

Imbieras gali padėti gerklės skausmams dar daugiau. Šiame straipsnyje paaiškinama imbiero nauda gydant ir pašalinant gerklės skausmą ir kaip vartoti imbierą.

Vaistinės imbiero savybės

Imbieras turi bioaktyvių junginių. Bioaktyvūs junginiai yra fitonutrientai, randami tam tikruose maisto produktuose, turintys teigiamą poveikį jūsų sveikatai. Žymiausi imbiero bioaktyvūs junginiai yra gingeroliai ir shogaoliai (,).

Tyrimai rodo, kad šie junginiai turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti valdyti arba sumažinti riziką daugeliu ligų, įskaitant gerklės skausmą. Tačiau norint geriau suprasti imbiero vaidmenį gydant ir raminant gerklę, reikalingi labiau kontroliuojami, moksliniai tyrimai. ().

Manoma, kad imbieras taip pat turi antimikrobinių savybių, kurios gali padėti kovoti su infekcijomis (bakterinėmis ar virusinėmis), įskaitant tas, kurios sukelia gerklės skausmą (,).

Vieno in vitro (mėgintuvėlio) tyrimo metu nustatyta, kad tirpalas su 10 procentų imbiero ekstraktu slopina Streptococcus mutans, Candida albicansir Enterococcus faecalis. Šie trys mikroorganizmai dažniausiai yra atsakingi už burnos ertmės infekcijas. Reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima konkrečiai ištirti imbiero poveikį bakterijoms ir virusams, kurie, kaip žinoma, sukelia gerklės skausmą ().

Galiausiai imbieras turi antioksidacinių savybių. Antioksidantai gali suteikti apsauginę ir gydomąją naudą nuo ligų. Vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad šviežias imbieras teikia daugiau antioksidacinės naudos nei džiovintas imbieras (7, 8,).

Imbieras turi daugybę sveikatos savybių, kurios suteikia įvairiapusį natūralų požiūrį į gerklės skausmą. Tai gali padėti palengvinti infekciją ir kovoti su ja, taip pat sustiprinti imunitetą, kad atsikratytų gerklės skausmo priežasčių.

Imbieras turi priešuždegiminį poveikį

Skausmas, kurį patiriate gerklės skausmu, atsiranda dėl gerklės uždegimo ir niežulio. Šis uždegimas gali būti jūsų organizmo imuninio atsako į infekciją rezultatas arba dėl dirgiklio, pavyzdžiui, lašėjimas po nosies.

Priešuždegiminis imbiero poveikis gali padėti numalšinti gerklės skausmą, palengvindamas uždegimą. Tyrimai rodo, kad imbieras gali tai padaryti, blokuodamas uždegimą skatinančius baltymus organizme. Šie baltymai sukelia uždegiminį skausmą ir niežėjimą ().

Be to, dviejų skirtingų tyrimų tyrimai rodo, kad imbieras padėjo tonzilitui ir faringitui skausmą derinti su kitomis žolelėmis. Vieno tyrimo metu 7 iš 10 dalyvių, sergančių lėtiniu tonzilitu, sumažėjo ūminio tonzilito simptomai. Kitas tyrimas buvo atliktas laboratorijoje esančiuose mėgintuvėliuose, tačiau parodė daug žadančius rezultatus (,).

Gerklės skausmas yra imuninis atsakas į infekciją. Imbieras gali padėti sumažinti jo sukeliamą skausmą, nes sumažina skausmingas uždegimines reakcijas į kovą su infekcija.

Imbieras stiprina imuninę sistemą

Imbieras gali padėti numalšinti gerklės skausmą ir pagerinti jūsų atsigavimo laiką. Priežastis: Imbiero junginiai gali sustiprinti imunitetą ().

Daugumą gerklės skausmų sukelia virusai. Tai apima įprastus peršalimus, gripą ir mononukleozę. Vaistai nuo peršalimo negali užmušti virusų. Bet imbieras gali.

Vienas laboratorinis tyrimas parodė, kad imbieras paskatino imuninę sistemą naikinti virusus. Šie rezultatai rodo, kad imbieras gali sumažinti gerklės skausmą, greičiau palengvinti simptomus ir pagerinti atsigavimo laiką. Šiems rezultatams patvirtinti reikalingi žmogaus tyrimai ().

Imbieras skatina imuninį atsaką, kad sunaikintų virusus. Daugelį gerklės skausmų sukelia virusinės infekcijos, kurių negalima gydyti antibiotikais. Imbieras gali palengvinti gerklės skausmą ir pagreitinti atsigavimo laiką.

Imbieras apsaugo nuo ligų sukėlėjų ir toksinų

Imbieras gali padėti gerklės skausmui apsaugoti nuo bakterijų, ligų sukėlėjų ir toksinų. Tai yra žinomi kaip mikrobai ().

Kai kurie iš šių mikrobų sukelia gerklės skausmą. Tai apima STREP gerklę, kurią sukelia Streptococcus pyogenes bakterijos.

Vienas tyrimas palygino imbiero ekstrakto veiksmingumą, palyginti su antibiotikais, naudojant bakterijas, sukeliančias strepą. Tyrimo metu imbieras iš augalo šaknies ir lapų buvo išgautas įvairiais kiekiais ir praskiestas vandeniu arba etanoliu (14).

Tirpikliai, pagaminti iš lapų ir šaknų, vienodai veiksmingai slopino bakterijas ir buvo panašūs į antibiotikus. Etanolio tirpikliai buvo veiksmingesni nei vandens pagrindo tirpikliai. Visi šie tyrimai buvo atlikti mėgintuvėliuose. Norint suprasti imbiero antimikrobinį poveikį žmonėms, reikia atlikti daugiau tyrimų (14).

Imbieras turi antimikrobinių savybių. Tai gali padėti slopinti patogenus, sukeliančius gerklės skausmą, ir gali būti alternatyva antibiotikams gydyti kai kurias bakterines infekcijas.

Kaip vartoti imbierą nuo gerklės skausmo

Norėdami gydyti gerklės skausmą, imbierą galite vartoti keliais būdais.

Žalios imbiero šaknys

Žalios imbiero šaknies galite rasti produktų skyriuje kai kuriose maisto prekių parduotuvėse. Tai atrodo kaip blyškiai ruda šaknis, ją galima įsigyti įvairių dydžių.

Norėdami naudoti, pirmiausia pašalinkite išorinį, į žievę panašų paviršių. Tai galite padaryti švelniai trindami šaukštą palei šaknies paviršių.

Tada supjaustykite 1 colio (2,5 cm) šviežio žalio imbiero šaknies gabalėlį ir jį sukramtykite. Gerai nuryti šaknį, kai ji virsta minkštimu, arba galite ją išspjauti, jei minkštimas jus dirgina.

Norėdami palengvėti, kramtykite gabalėlį imbiero šaknies du ar tris kartus per dieną.

Tai yra intensyviausias imbiero vartojimo būdas dėl žolelių aštraus karščio. Tai gali būti ne visiems.

Imbieriniai saldainiai, kramtymas ar pastilė

Ne toks intensyvus imbiero vartojimo būdas yra imbiero pastilės čiulpimas. Šių galite įsigyti iš vietinės maisto prekių parduotuvės ar vaistinės. Jie taip pat prieinami internete iš „Amazon“.

Atidžiai perskaitykite ant pakuotės pateiktas instrukcijas ir įspėjimus ir laikykitės patiekalo dydžio nurodymų.

Be to, įsitikinkite, kad perkamame produkte yra tikro imbiero. Geriausias yra žalias imbieras.

Imbiero arbata

Gurkšnoti karštą imbiero arbatą yra populiari ir veiksminga namų gerklės skausmo priemonė. Šiltas skystis gali nuraminti gerklės uždegimą, o arbata yra lengvas būdas vartoti imbierą ir leisti jam liestis su gerkle.

Imbiero arbatą lengva pasigaminti. Taip pat galite įsigyti fasuotų imbierinių arbatos maišelių.

Norėdami namuose gaminti imbierinę arbatą, 2 arbatinius šaukštelius (9,8 ml) šviežio arba džiovinto imbiero sumaišykite su 1 puodeliu verdančio vandens. Leiskite jam pastovėti penkias minutes, tada prieš gerdami perkoškite skystį, kad pašalintumėte imbierą. Gerkite imbiero arbatą iki trijų kartų per dieną.

Imbiero milteliai arba prieskoniai

Valgiams pagardinti galite naudoti miltelių pavidalo imbierą. Imbiero miltelių galima įsigyti daugelyje maisto prekių parduotuvių prieskonių skyriuje.

Norėdami naudoti, į maistą įpilkite maždaug du arbatinius šaukštelius (9,8 ml). Galite pridėti daugiau, jei jums patinka skonis. Taip pat galite vartoti 2 arbatinius šaukštelius miltelių (9,8 ml) be maisto iki trijų kartų per dieną. Sumaišius su šiltu vandeniu, lengviau nuryti.

Jei norite, imbiero miltelius taip pat galite pakeisti smulkintais žaliais šaknimis.

Imbiero miltelių priedas

Imbierą galima įsigyti kaip papildomas tabletes ar kapsules. Imbiero papildai gaminami naudojant imbiero miltelius.

Atidžiai perskaitykite etiketės nurodymus. Dozavimo rekomendacijos etiketėje negali būti pagrįstos bandymais su žmonėmis. Optimali papildų dozė dažnai nežinoma ir skiriasi priklausomai nuo bandymuose naudojamo produkto. Pasitarkite su gydytoju arba vaistininku, kad nustatytumėte geriausią dozę.

Yra daug būdų imti imbierą nuo gerklės skausmo. Pasirinkite būdą, kuris geriausiai tinka jūsų gyvenimo būdui ir poreikiams. Kai kurie metodai gali būti veiksmingesni už kitus.

Kaip nulupti imbierą

Imbieras ir medus nuo gerklės skausmo

Medaus pridėjimas prie imbiero gali padėti sušvelninti skonį ir paimti iš jo kąsnį bei prieskonius. Medus taip pat turi antimikrobinių savybių, todėl gali suteikti papildomos gydomosios naudos (15).

Daugelyje tyrimų buvo ištirta antimikrobinė medaus nauda, ​​ir tai parodė pažadą slopinti daugybę bakterijų ir virusų. Tačiau dauguma tyrimų buvo atlikti in vitro. Reikia daugiau tyrimų, kad medus būtų naudojamas kaip plataus spektro antimikrobinis preparatas (15).

Viename tyrime rasta įrodymų, leidžiančių manyti, kad imbiero ir medaus antimikrobinis poveikis gali sustiprėti, kai jie vartojami kartu. Tyrimo metu buvo nagrinėjamas imbiero ir medaus poveikis ertmėms, sukeliančioms bakterijas dantyse.Rezultatai buvo nevienodi, tačiau parodė pažadą sustiprinti poveikį slopinant kai kurias bakterijas (16).

Imkitės imbiero ir medaus kartu su sultimis, šaltais užpilais ar kitais receptais. Į karštą imbiero arbatą taip pat galite įpilti 1 valgomąjį šaukštą (5 ml) medaus.

Imbieras ir medus yra veiksmingesni kartu nei vienas imbieras. Medus taip pat padeda imbierui geriau paragauti.

Dalykai, kuriuos reikia žinoti prieš vartojant imbierą

Imbieras laikomas saugiu daugumai žmonių, tačiau imbierui gali būti alergija. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad imbieras neturėtų būti naudojamas kaip gydytojo rekomenduojamų ar paskirtų vaistų nuo peršalimo, gripo ar antibiotikų pakaitalas.

Būkite atsargūs, jei reguliariai vartojate arbatas ir papildus, jei esate nėščia. Kartais imbieras sukelia diskomfortą skrandyje. Jei taip atsitinka, nutraukite naudojimą (, 18).

Imbiero produktai FDA neperžiūri. Jų saugumas, kokybė ir grynumas nėra vertinami.

Dėl šios priežasties imbiero produktus įsigykite tik iš patikimų kompanijų. Ieškokite kokybės sertifikato antspaudų iš USP (Jungtinių Valstijų Farmakopėjos), NSF International ar Consumer Lab. Šios plombos rodo, kad produktai atitinka trečiųjų šalių kokybės standartus. (19).

Taip pat galite laikytis prekių ženklų, kuriuos rekomenduoja gydytojas ar vaistininkas. Įsitikinkite, kad pasirinktuose produktuose yra tikro imbiero. ().

Jei vartojate vaistus, prieš vartodami imbierą ar kitus papildus, visada pasitarkite su gydytoju. Galima sąveika (18).

Imbieras nuo gerklės skausmo paprastai yra saugus namų gynimo būdas. Jei esate nėščia ar vartojate vaistus, prieš vartodami imbierą ar kitus papildus, visada pasitarkite su gydytoju.

Esmė

Imbieras gali šiek tiek palengvinti gerklės skausmus. Tai taip pat gali padėti išvengti gerklės skausmo dėl antioksidacinių ir antimikrobinių savybių.

Klinikinių tyrimų yra nedaug, tačiau tyrimai in vitro rodo daug žadančių medicininį šios žolės vartojimą. Imbieras neturėtų būti naudojamas kaip gydytojo rekomenduojamų ar paskirtų vaistų pakaitalas, tačiau jis gali padėti palaikyti holistinį gydymo planą.

Imbiero yra daugybė būdų. Eksperimentuokite naudodami skirtingus metodus, kad sužinotumėte, kas jums labiausiai tinka.