Kodėl verkiant skauda galvą? Be to, patarimai, kaip padėti

Turinys

• Kodėl taip atsitinka
• Kas yra migrena ir įtampos galvos skausmas?
• Ką tu gali padaryti
• Kas yra sinusiniai galvos skausmai?
• Ką tu gali padaryti
• Kas yra dehidracijos galvos skausmas?
• Ką tu gali padaryti
• Kada kreiptis į savo gydytoją

Kodėl taip atsitinka

Verkimas yra natūralus atsakas į stiprią emociją - pavyzdžiui, žiūrint liūdną filmą ar išgyvenant ypač skaudų išsiskyrimą.

Kartais verkdami jaučiamos emocijos gali būti tokios intensyvios, kad sukelia fizinius simptomus, pavyzdžiui, galvos skausmą.

Neaišku, kaip verkimas gali sukelti galvos skausmą, tačiau panašu, kad intensyvios emocijos, tokios kaip stresas ir nerimas, smegenyse sukelia procesus, kurie atveria kelią galvos skausmui.

Atrodo, kad neemocinės ar teigiamos ašaros turi tą patį poveikį. Tyrinėtojai, kad verksmas pjaustant svogūnus ar kai esi laimingas, nekelia galvos skausmo. Šį poveikį turi tik ašaros, susietos su neigiamomis emocijomis.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip pasireiškia šie galvos skausmai ir ką galite padaryti, kad rastumėte palengvėjimą.

Kas yra migrena ir įtampos galvos skausmas?

Migrena ir įtampos galvos skausmai yra du dažniausi galvos skausmo tipai:

• Migrena sukelti stiprų, stiprų skausmą - dažnai tik vienoje galvos pusėje. Juos dažnai lydi tokie simptomai kaip pykinimas, vėmimas ir ypatingas jautrumas šviesai ir garsui.
• Įtampos galvos skausmai sukelti skausmą ir spaudimą, kuris gali jaustis kaip juosta, veržianti galvą. Taip pat gali skaudėti kaklą ir pečius.

Vieno 2003 m. Tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad nerimą sukeliančios ir stresinės situacijos buvo didžiausia migrenos ir įtampos galvos skausmo priežastis. Jie verkimą vertino kaip tikėtiną ir įprastą, bet mažiau žinomą veiksnį, vertą tolesnių tyrimų ir diskusijų.

Ką tu gali padaryti

Vaistai gali padėti išvengti įtampos ir migrenos galvos skausmo, taip pat palengvinti simptomus jiems prasidėjus.

Gali būti, kad galėsite sustabdyti galvos skausmą:

• Nereceptiniai skausmo malšintuvai, tokių kaip aspirinas, ibuprofenas (Advil) ir acetaminofenas (tilenolis), gali pakakti malšinti lengvą galvos skausmą. Jei jūsų simptomai yra vidutinio sunkumo, ieškokite skausmo malšinančio vaisto, kuriame acetaminofenas ar aspirinas derinamas su kofeinu, kad poveikis būtų maksimalus.
• Tripanai pakeisti kraujo tekėjimą smegenyse, kad sumažėtų uždegimas. Jie gali padėti esant stipriam migrenos skausmui. Sumatriptaną (Imitrex) galima įsigyti ne biržoje. Frovatriptaną (Frova), rizatriptaną (Maxaltą) ir kitus triptanus galima įsigyti tik pagal receptą.

Jei jums reguliariai pasireiškia migrena ar įtampos galvos skausmas, gydytojas gali skirti vieną iš šių vaistų, kad padėtų jų išvengti:

• Širdies ir kraujagyslių vaistai gydyti aukštą kraujospūdį ir vainikinių arterijų ligas, tačiau jie taip pat apsaugo nuo migrenos galvos skausmo. Tai apima beta adrenoblokatorius, tokius kaip metoprololis (Lopressor), ir kalcio kanalų blokatorius, tokius kaip verapamilis (Calan).
• Antidepresantai užkirsti kelią ir migrenai, ir įtampos galvos skausmui. Tai apima triciklius, tokius kaip amitriptilinas, ir selektyvius serotonino-norepinefrino reabsorbcijos inhibitorius (SNRI), tokius kaip venlafaksinas (Effexor).
• Vaistai nuo traukulių, tokie kaip topiramatas (Topamax), gali sumažinti migrenos sukeliamų galvos skausmų skaičių. Šie vaistai taip pat gali užkirsti kelią įtampos galvos skausmui.

Kas yra sinusiniai galvos skausmai?

Jūsų emocijos ir sinusai yra glaudžiau susiję, nei galėtumėte pagalvoti. Labiau nei sergant lėtinėmis sinuso ligomis, jaučiasi prislėgtas. Taip gali būti dėl to, kad abi sąlygos atsiranda dėl uždegimo.

Uždegę sinusai taip pat gali sukelti depresiją, trukdydami miegoti ir pablogindami gyvenimo kokybę.

Verksmo priepuoliai būdingi depresija sergantiems žmonėms. Verkimas gali pabloginti sinuso simptomus, tokius kaip spūstis ir sloga. Sinusų spaudimas ir perkrovimas gali prisidėti prie galvos skausmo.

Kiti sinuso problemos simptomai yra:

• užsikimšusi nosis
• skausmas aplink skruostus, akis, kaktą, nosį, žandikaulį ir dantis
• tirštos išskyros iš nosies
• lašėjimas į gerklės galą (lašėjimas po nosies)
• kosulys
• gerklės skausmas

Ką tu gali padaryti

Nereceptiniai ir receptiniai nosies kortikosteroidai gali sumažinti uždegimą sinusų kanaluose.

Populiariausios parinktys:

• beklometazonas (Beconase AQ)
• budezonidas (Rhinocort)
• flutikazonas (Flonase)
• mometazonas (Nasonex)

Kortikosteroidai taip pat yra geriamieji ir injekciniai.

Jei turite sunkių sinuso simptomų, kurie nepagerėja vartojant vaistus, gydytojas gali rekomenduoti operaciją, kad atidarytumėte sinusų kanalus.

Kas yra dehidracijos galvos skausmas?

Norint tinkamai veikti, jūsų kūnui ir smegenims reikia tinkamo skysčių ir elektrolitų balanso. Jei negersite pakankamai skysčių arba jų neteksite per greitai, galite išsausėti.

Kai jūsų smegenys praranda per daug skysčių, jos susitraukia. Šis smegenų tūrio sumažėjimas gali sukelti galvos skausmą. Dehidratacija taip pat gali sukelti ar pailginti migrenos galvos skausmo priepuolius.

Žmonės, patyrę dehidracinį galvos skausmą, sako, kad skausmas jaučiamas kaip skausmas. Tai gali pablogėti, kai judinate galvą, einate ar pasilenkiate.

Kiti dehidratacijos požymiai yra:

• sausa burna
• ypatingas troškulys
• rečiau šlapintis
• tamsus šlapimas
• sumišimas
• galvos svaigimas
• nuovargis

Vargu ar labai dehidratuosite, nebent negeriate pakankamai skysčių. Dehidrataciją paprastai sukelia:

• per didelis prakaitavimas
• padidėjęs šlapinimasis
• viduriavimas ar vėmimas
• karščiavimas

Ką tu gali padaryti

Dažnai skausmas išnyks išgėrus stiklinę ar dvi vandens ar gėrimą elektrolitu, pavyzdžiui, „Gatorade“.

Taip pat galite vartoti OTC skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip aspirinas, ibuprofenas (Advil) arba acetaminofenas (tilenolis).

Jūs neturėtumėte vartoti skausmą malšinančių ar kitų vaistų, turinčių kofeino. Jie gali padidinti skysčių netekimą.

Kada kreiptis į savo gydytoją

Turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei turite galvos skausmą ir patyrėte:

• sunku matyti ar kalbėti
• sumišimas
• vėmimas
• karščiavimas 102 ° F (apie 39 ° C) ar aukštesnis
• tirpimas ar silpnumas vienoje kūno pusėje

Taip pat gali būti gera mintis kreiptis į gydytoją, jei galvos skausmo simptomai nepagerėja per dieną ar dvi. Gydytojas gali patvirtinti pagrindinę priežastį ir rekomenduoti tikslingesnį gydymą.

Taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, jei dažnai verkiate arba reguliariai jaučiatės nusiminęs. Tai gali būti pagrindinės būklės, tokios kaip depresija, rezultatas.

Kiti depresijos požymiai yra:

• jaučiasi beviltiškas, kaltas ar nieko vertas
• prarasti susidomėjimą dalykais, kuriuos kadaise mylėjai
• turintis labai mažai energijos
• jaučiasi itin pavargęs
• būdamas irzlus
• sunku susikaupti ar prisiminti
• miega per daug ar per mažai
• priaugti ar numesti svorio
• galvoju apie mirtį

Antidepresantai ir terapija gali padėti palengvinti jūsų depresiją ir kartu su jumis verksmą.