Skaudėti galvą? Išbandykite šias arbatas

Turinys

• Apžvalga
• Imbierų arbata
• Pipirmėtės arbata
• Gluosnių žievės arbata
• Gvazdikėlių arbata
• Arbatos karštinė
• Ramunėlių arbata
• Esmė

Apžvalga

Galvos skausmai yra daugybė rūšių. Įtempti galvos skausmai sukelia lengvą ar vidutinį skausmą ir linkę į abi galvos puses. Migrena sukelia vidutinio sunkumo ar stiprų skausmą, dažnai tik iš vienos pusės. Tai tik dvi iš daugelio galvos skausmo rūšių, kurias galite patirti.

Nepriklausomai nuo to, kokį galvos skausmą patiriate, gerdami šiltą arbatos puodelį, galite šiek tiek palengvinti dusinantį, atitraukiantį jūsų galvos skausmą. Galvos skausmui malšinti naudokite šias 6 vaistažolių arbatas.

Ar turėčiau vengti arbatos su kofeinu?Galima. Gerdami arbatą, turėdami galvos skausmą, galite vengti kofeino neturinčių variantų ir klijuoti su žolelių arbata, tokia, kokia išvardyta žemiau. Nors kofeinas kai kuriems gali palengvinti skausmą, kitiems jis gali sukelti ar sustiprinti galvos skausmą. Jei nežinote, kaip jūsų galvos skausmas reaguoja į kofeiną, pasinerkite į žolelių arbatą.

Imbierų arbata

Imbieras yra vienas iš dažniausiai naudojamų kulinarinių prieskonių, teikiantis daug naudos sveikatai. Jame yra galingų antioksidantų, kurie padeda sumažinti uždegimą, kuris gali sukelti galvos skausmą.

Nedideliame 2014 m. Tyrime nustatyta, kad imbiero miltelių vartojimas migrenai buvo beveik toks pat veiksmingas, kaip sumatriptano, įprasto vaisto nuo migrenos, dozės vartojimas.

Kur nusipirkti: Čia nusipirkite paruošto imbiero arbatos maišelių.

Sauga: Imbierų arbata paprastai yra saugi net nėščioms moterims. Vis dėlto geriausia, jei pirmiausia esate nėščia ar maitinate krūtimi, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad būtumėte saugūs. Prieš pradėdami vartoti imbiero arbatą, taip pat turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, jei sergate tulžies pūslės liga arba vartojate kraujo skiediklius.

Pipirmėtės arbata

Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, yra įrodymų, kad vietinis pipirmėčių aliejaus tepimas ant kaktos gali palengvinti įtampos galvos skausmą. Norite išbandyti aktualų migdolų pipirmėčių aliejų? Išmokti kaip.

Vaistinis pipirmėčių aliejus paprastai yra daug stipresnis nei pipirmėčių arbata. Ar ji vis dar turi tą pačią naudą? Kai kurie tyrimai su gyvūnais rodo, kad taip, pipirmėčių arbata taip pat gali turėti skausmą malšinantį poveikį.

Kur nusipirkti: Čia galite nusipirkti pipirmėčių arbatos maišelių.

Sauga: Pipirmėtės arbata dažniausiai yra saugi daugumai žmonių ir nėra susijusi su jokiu šalutiniu poveikiu.

Gluosnių žievės arbata

Gluosnių žievė buvo naudojama tūkstančius metų skausmui ir uždegimui gydyti. Gluosnių žievėje, kuri yra įvairių gluosnių medžių žievė, yra aktyviojo ingrediento, vadinamo salicinu. Salicinas yra chemiškai panašus į aspiriną. Sužinokite daugiau apie „gamtos aspirino“ pranašumus.

Kur nusipirkti: Čia galite nusipirkti gluosnių žievės arbatos maišelius.

Sauga: Gluosnių žievė yra tokia panaši į aspiriną, kad jūs neturėtumėte jos vartoti, jei negalite vartoti aspirino. Vaikai, žindyvės ar nėščios moterys bei žmonės, vartojantys kraujo skiediklius, taip pat turėtų vengti gluosnių žievės.

Gvazdikėlių arbata

Gvazdikėliai yra vertingas prieskonis, kilęs iš Indonezijos ir užaugintas visame pasaulyje. Jis šimtmečius buvo naudojamas įvairių rūšių skausmams, įskaitant galvos skausmus, gydyti. Tai greičiausiai dėl jo antinocicepcinių savybių. Antinociceptikai padeda užblokuoti ar sumažinti skausmo suvokimą.

Kur nusipirkti: Daugelyje maisto prekių parduotuvių galite rasti tiek nesmulkintų, tiek maltų gvazdikėlių. Norėdami gauti maksimalią naudą, nusipirkite nesmulkintų gvazdikėlių ir sumalkite juos namuose. Stiklinę 1 arbatinį šaukštelį maltų gvazdikėlių 10 minučių pavirkite viename verdančio vandens. Padermė ir mėgaukitės.

Sauga: Gvazdikėliuose yra chemikalų, kurie gali sulėtinti jūsų sugebėjimą išgydyti, todėl prieš gerdami gvazdikėlių arbatos, pasakykite gydytojui, jei išgėrėte kraujo skiediklio ar neseniai atlikote operaciją.

Arbatos karštinė

Feverfew yra vaistažolė, seniai vartojama medicinoje. Daugybė tyrimų įvertino feverfew naudojimą gydant migreną. Be bendro galvos skausmo gydymo, karščiavimas gali padėti išvengti ir migrenos.

Kur nusipirkti: „Feverfew“ arbatos maišelius galite įsigyti internetu.

Sauga: Karščiavimo arbata kartais gali sudirginti burną. Pabandykite naudoti daugiau vandens ir mažiau lapų, jei taip atsitiks. Nėštumo metu negerkite feverfew arbatos, nes ji gali sukelti gimdymą.

Ramunėlių arbata

Ramunėlių arbata dažniausiai naudojama nemigai ir nerimui gydyti. Nors nėra tyrimų, kurie aiškiai susietų ramunėlių arbatą su galvos skausmo gydymu, jos atpalaiduojamasis poveikis gali padėti įveikti įtampos galvos skausmą.

Kur nusipirkti: Ramunėlių arbatos maišelius galite rasti daugumoje maisto prekių parduotuvių.

Sauga: Ramunėlės vartojimas gali sukelti alerginę reakciją, jei jūs taip pat alergiškas ambrozijai, chrizantemoms, medetkoms ar ramunėlėms. Prieš gerdami ramunėlių arbatą, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, jei vartojate kraujo skiediklius ar vaistus nuo atmetimo, norėdami persodinti organą.

Esmė

Galvos skausmai gali būti tikras skausmas, ypač jei jie nereaguoja į įprastą gydymą. Kitą kartą pajutę, kaip ateina, pabandykite užvirinti vieną iš šių žolelių arbatų, kad palengvintumėte.

Galbūt pakaks tik akimirkos sustoti ir pailsėti su šiomis raminančiomis arbatomis, kad sustabdytų galvos skausmą. Jei reguliariai negeriate arbatos, dauguma šių žolelių taip pat pateikiamos kaip maisto papildai. Tačiau prieš pradėdami vartoti naujus augalinius papildus, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju.