Heliofobijos supratimas: saulės šviesos baimė

Turinys

• Kokie yra helofobijos simptomai?
• Kada buvimas saulėje NĖRA fobija?
• Kas sukelia helofobiją?
• Kaip diagnozuojama helofobija?
• Ar yra gydomos helofobijos?
• Poveikio terapija
• Kognityvinė elgesio terapija
• Vaistas
• Esmė

Heliofobija reiškia stiprią, kartais neracionalią saulės baimę. Kai kurie šios būklės žmonės taip pat bijo ryškios patalpų šviesos. Žodžio heliophobia šaknis yra graikų kalboje helios, reiškiančiame saulę.

Kai kuriems žmonėms heliofobiją gali sukelti didelis nerimas dėl odos vėžio. Kiti gali patirti gilią, didžiulę raukšlių ir nuotraukų senėjimo baimę.

Yra dvi fobijų rūšys: paprastos ir sudėtingos. Paprastos fobijos taip pat žinomos kaip specifinės fobijos. Heliofobija yra specifinė fobija. Kaip ir visos fobijos, heliofobija yra nerimo sutrikimas.

Visas fobijas skiria sekinanti ir didžiulė baimė ar nerimas, kuris kartais sukelia panikos priepuolius. Asmuo, turintis fobiją, gali eiti ilgai, kad išvengtų savo baimės priežasties. Net objekto numatymas taip pat gali sukelti panikos priepuolį.

Fobijos gali trukdyti jūsų galimybėms visapusiškai dalyvauti veikloje, sumažindamos gyvenimo kokybę. Heliofobija sergantiems žmonėms tai gali reikšti, kad dienos metu niekada neišlįsite lauke. Kitiems gali tekti dėvėti daug drabužių, nušlifuoti neapsaugotą odą nuo saulės, ir prieš vėdindamiesi lauke, uždenkite akis tamsiais akiniais.

Kokie yra helofobijos simptomai?

Objektas, sukeliantis baimę ir nerimą, skiriasi nuo fobijų iki fobijų. Tačiau simptomai yra vienodi visose fobijose. Heliofobijos simptomai yra šie:

• betarpiškas, stiprus nusiminimas susidūrus su poreikiu išeiti lauke saulės spindulių metu
• padidėjęs nerimas galvojant apie išėjimą lauke ar buvimą saulėje
• nesugebėjimas įveikti šių jausmų, net susidūrus su svarbios veiklos pašalinimu, pavyzdžiui, vaikų įtraukimu į mokyklą ar į darbą į darbą ir atgal
• panikos priepuolis
• lenktynių širdies plakimas
• greitas kvėpavimas ar dusulys
• svaiginantis pojūtis krūtinėje
• prakaituoti delnai ar išsiveržimas iš viso prakaito
• karšta
• drebulys
• pykinimas ar pykinimas
• padidėjęs kraujospūdis

Kada buvimas saulėje NĖRA fobija?

Kai kuriais atvejais jums gali kilti sveikatos sutrikimų, dėl kurių reikia riboti saulės spindulių poveikį arba jo vengti. Tai nėra tas pats, kas heliofobija, nes saulės vengimas šiais atvejais nėra neracionalus arba sukelia perpildytą baimę. Šios sąlygos apima:

• Cheminis fotojautrumas (alergija saulei). Geriamieji ar vietiniai vaistai, taip pat kai kurie odos losjonai, veikdami UV spindulius, gali padidinti odos jautrumą, sukelti fototoksines reakcijas. Ne visiems žmonėms pasireiškia šviesai jautri reakcija. Vaistai, sukeliantys jautrumą šviesai, yra tokie antibiotikai kaip tetraciklinas ir kai kurie tricikliai antidepresantai.
• Autoimuninės būklės. Žmonės, sergantys autoimuninėmis ligomis, tokiomis kaip vilkligė ir sklerodermija, gali turėti fotojautrumą (padidėjusį jautrumą saulei).
• Paveldimos fotodermatozės. Kai kurios fotojautrumo formos turi paveldimą ryšį ir jas sukelia vienas genas. Šios ligos yra retos. Jie įtraukia:
  • Xeroderma pigmentosum (XP) - autosominė recesyvinė genetinė būklė, sukelianti ypatingą jautrumą DNR žalojančiam saulės šviesos poveikiui. Žmonės su XP visada turi saugoti savo odą nuo saulės spindulių. Daugelis žmonių, sergančių šia liga, išeina tik sutemus. Kiti dėvi apsauginius drabužius ir apsauginius kremus nuo saulės. XP gali pažeisti neapsaugotą odą, akių vokus ir liežuvio galiuką, todėl ją sunku kontroliuoti.
  • Porfirija, retas paveldimas kraujo sutrikimas.

Kas sukelia helofobiją?

Kaip ir visos fobijos, heliofobija gali išsivystyti vaikystėje ar suaugus. Nelabai suprantama, kodėl žmonės įgyja specifines fobijas, įskaitant helofobiją.

• Kai kuriais atvejais dėl trauminio įvykio gali atsirasti helofobija. Pvz., Asmuo, kuriam vaikystėje buvo labai stiprus saulės nudegimas, gali bijoti, kad tai vėl įvyks, net esant ribotam saulės spindulių poveikiui.
• Heliofobija taip pat gali būti išmokta reakcija. Jei tėvas ar kitas suaugęs asmuo serga helofobija, jie gali perduoti šią baimę globojamiems vaikams.
• Fobijos, kaip ir bet kuris nerimo sutrikimas, gali turėti genetinį ar paveldimą ryšį. Tai gali sukelti ar pabloginti helofobiją.
• Medžiagos poveikis taip pat gali sukelti ar paaštrinti helofobiją. Nuolat skaitydami ar klausydamiesi naujienų pasakojimų apie senstančius saulės spindulius, kai kurie žmonės gali bijoti saulės.

Kaip diagnozuojama helofobija?

Gydytojas ar terapeutas gali nustatyti helofobijos diagnozę, kalbėdamas su jumis ir užduodamas klausimus apie jūsų fizinius ir psichinius simptomus. Jie taip pat įvertins jūsų bendrą nerimo lygį.

Bus atsižvelgiama į jūsų medicininę, socialinę ir psichiatrinę istoriją. Gydytojas taip pat gali žinoti, ar jūsų šeimoje nėra fobijų ar nerimo sutrikimų.

Ar yra gydomos helofobijos?

Fobijos yra labai gydomos. Jei helofobija trikdo jūsų galimybes mėgautis gyvenimu, tai gali padėti keli gydymo būdai. Jie įtraukia:

Poveikio terapija

Ši psichoterapijos forma reikalauja nuolatinio ir pakartotinio saulės spindulių poveikio, kol baimė dėl jo visiškai išsisklaidys.

Poveikio terapija paprastai prižiūrima. Gydytojas gali pradėti terapiją pagalvojęs apie buvimą saulėje. Galų gale, kai būsite pasiruošę, jus gali paraginti patirti labai trumpus saulės spindulius. Žurnalas kartais įtraukiamas į ekspozicijos terapiją.

Kognityvinė elgesio terapija

Kognityvinėje elgesio terapijoje (CBT) naudojami kai kurie ekspozicijos terapijos elementai, taip pat metodai, skirti padėti geriau suprasti savo mintis, emocijas ir elgesį.

Jūsų terapeutas pateiks jums kelių pratimų, skirtų jūsų fobijai išnaikinti ir nerimui sumažinti, sistemą.

Vaistas

Vaistai, skirti nerimui gydyti, gali būti naudingi sergantiems helofobija. Jie gali būti išrašomi be papildomo gydymo arba gali būti naudojami kartu su psichoterapija.

Receptiniai vaistai gali būti beta adrenoblokatoriai, raminamieji vaistai arba selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI). Tačiau raminamieji vaistai kartais gali sukelti priklausomybę, todėl jie paprastai nėra pirmo pasirinkimo gydymas.

Šios organizacijos specializuojasi psichinės sveikatos gydyme. Apsilankykite jų tinklalapiuose ir gaukite daugiau informacijos apie fobijos gydymo galimybes jūsų rajone:

• Amerikos psichiatrų asociacija
• Amerikos nerimo ir depresijos asociacija
• Psichikos sveikata Amerika
• Nacionalinis psichinių ligų aljansas (NAMI)

Esmė

Heliofobija yra nerimo sutrikimas, kurį sukelia didžiulė saulės šviesos baimė. Pagrindinė jos priežastis nėra visiškai suprantama, nors kai kurie žmonės laiko ankstyvą trauminę patirtį, susijusią su saule.

Heliofobija yra labai išgydoma. Heliofobija sergantiems žmonėms gali būti naudinga psichoterapinė praktika, tokia kaip CBT ir ekspozicijos terapija. Gali padėti ir vaistai nuo nerimo.