Hilary Duff treniruotės paslaptys

Turinys

• Apžvalga skirta

Hilary Duff išėjo kartu su savo vyru Mike'as Comrie praėjusį savaitgalį demonstravo stiprias rankas ir stangrias kojas. Taigi, kaip ši dainininkė/aktorė išlieka tokia puošni ir tinkama? Mes turime jos paslapčių!

Kaip Hilary Duff išlieka geros formos

1. Grandinės treniruotė. Niekas nesudegina daugiau kalorijų per trumpą laiką, kaip grandinės treniruotės. Po apšilimo Duffas atlieka keletą viršutinės kūno dalies, apatinės kūno dalies ir pilvo pratimų, kad greitai augintų raumenis.

2. Ji sutelkia dėmesį į savo geriausias savybes. Pasak „Duff“ trenerio Harley Pasternako, visa tai susiję su viso kūno kondicionavimu, o ne tik „dėmių mažinimu“. Pasternak daugiausia dėmesio skiria viso kūno tinkamumui ir turi Duffą atlikti pratimus, kad išnaudotų savo geriausią turtą, įskaitant aklavietes ir linkusias blauzdos raukšles tonuotoms kojoms.

3. Ji palaiko savo mitybą švarią. Jūs negalite būti tinkami be gero mitybos plano, o Duffas tikrai tai turi. Ji yra didelė kapotų salotų, kiaušinių baltymų omletų ir žuvies gerbėja!

Apžvalga skirta