Kaip Jessica Alba atlieka makiažą per 10 lengvų minučių

Turinys

• Raskite tai, kas jums tinka. Pakartokite.
• Sportuokite, kai galite. Nesijausk kaltas.
• Tinkamas maistas daro viską.
• Bet ir šiek tiek pasilepinkite.
• Įvertinkite tai, ką jūsų kūnas gali padaryti už jus.
• Apžvalga skirta

Jessica Alba nevengia pripažinti to, ko nedaro. Ji ne: treniruojasi kiekvieną dieną; laikykitės veganiškos, šarminės ar madingos Holivudo dietos; arba vaikščioti be makiažo, kai ji nužengė nuo raudonojo kilimo. "Aš esu makiažo mergina! Po velnių, taip!" sako 35 metų aktorė, dviejų dukterų mama, 1,7 milijardo dolerių vertės kompanijos „Honest Company“ įkūrėja ir vyriausioji kūrybinė pareigūnė. - Nuo 12 metų nešioju kiekvieną dieną.

Ji gali įveikti savo kasdienę makiažo rutiną maždaug per 10 minučių („Mano vyras buvo susierzinęs, nes šiandien užtruko 12 minučių. Aš buvau tokia:„ Ar tu juokauji? “, - sako ji), tačiau treniruočių pritaikymas yra daug sunkesnė. „Man nesiseka“, – atsidususi pripažįsta Alba. "Man sunku jos laikytis. Tiesiog norėčiau, kad turėčiau geresnį tvarkaraštį." Tačiau sportuodama ji nebijo sunkiai dirbti ir išsipurvinti. „Aš prakaituoju gana blogai“, - tai viena iš priežasčių, kodėl ji ką tik pristatė savo „Honest Beauty“ plaukų priežiūros liniją. "Man nepatinka galvos odos prakaito kvapas. Uh!" Albos požiūris į grožį, kaip ir jos mankšta, yra tikras ir žemiškas. Ji nori kuo greičiau nuveikti kuo daugiau, kad galėtų tęsti savo kasdienį gyvenimą žongliruodama darbais, vaikais ir santuoka. Čia ji dalijasi savo strategijomis, kaip atrodyti geriausiai. (Taip pat žiūrėkite: Visais laikais, kai Jessica Alba mus įkvėpė gyventi tinkamai, subalansuotai.)

Raskite tai, kas jums tinka. Pakartokite.

„Kalbėdama apie savo kasdienę grožio rutiną, aš sutelkiu dėmesį į tai, kaip patobulinti man patinkančias savybes, būtent, mano akis ir lūpas bei skruostikaulių viršūnes, ir užmaskuoti tai, ko ne, pavyzdžiui, mano tamsius ratilus ir tam tikras smulkmenas. kapiliarai. Netgi padarysiu šiek tiek padūmavusių akių dieną arba paryškinsiu lūpas. Vienas makiažo triukas, kurį naudoju kiekvieną dieną, yra dėmių maskavimas. Tai darau po akimis arba tiesiog aplink nosį – štai kur man šiek tiek pritrūksta raudona. Aš ten įdedu maskavimo priemonę, paskui su pudra tarp antakių, aplink nosies šonus ir po apatine lūpa. Anksčiau maniau, kad tu turi padengti visą veidą pudra. Bet tai tik tau atrodo sena . Pudrą dėkite tik ten, kur jos tikrai reikia."

Sportuokite, kai galite. Nesijausk kaltas.

"Jei sportuoju keturis kartus, manau, kad tai sėkminga savaitė. Tačiau dažniausiai tai būna dvi ar trys dienos per savaitę, nes tam turiu laiko. Rytais lankau Spin arba karštosios jogos užsiėmimus, o miegą aukoju Mankštos nauda man yra labiau psichinė, o ne fizinė. Treniruotės atima tą mažą pranašumą, kad jaučiuosi laimingesnis ir produktyvesnis, o mano smegenys gali pradėti veikti. (Peržiūrėkite praėjusių metų viršelio interviu su Alba, kad sužinotumėte daugiau apie jos treniruotes.)

Tinkamas maistas daro viską.

"Sportuodama aš šiek tiek įgaunu tonusą ir tikrai jaučiuosi stipresnė, tačiau mano mityba yra daug svarbesnė, jei bandau lieknėti. Tokiu atveju dažniausiai nevalgau glitimo, pieno produktų, keptų maisto produktų ar perdirbtas maistas. Stengiuosi laikytis dietos, kurioje mažai cukraus ir angliavandenių bei daug liesų baltymų ir daržovių."

Bet ir šiek tiek pasilepinkite.

"Aš nesu daug angliavandenių, bet ... kai kurie mano sąžiningi kolegos tiesiog valgėme kaip galoną kukurūzų spragėsių! Be to, nors paprastai neturiu deserto, man labai patinka braškių pyragas. Aš turiu galvoje tikrai, labai patinka." (Kaip praėjusiais metais mums pasakojo Alba, ji yra "priklausoma nuo kukurūzų spragėsių" ir jų valgymas padeda jai susikaupti. Kas žinojo?)

Įvertinkite tai, ką jūsų kūnas gali padaryti už jus.

"Aš myliu savo formą, nes ji daro tai, ko noriu. Jei noriu leistis į žygį, važinėti dviračiu ar maudytis, žinau, kad mano kūnas padarys viską, ką liepiu. Taip pat vertinu, kad galiu Išsiverčiu save, kai jaučiuosi pavargęs. Visada yra šiek tiek papildomo dalyko, padedančio praeiti pavargusias akimirkas “.

Apžvalga skirta