Kaip pagreitinti plaukų augimą

Turinys

• 1. Valgyk sveikai
• 2. Sureguliuokite savo stiliaus įpročius
• 3. Venkite padėties ant galvos odos
• 4. Spalva rečiau
• 5. Pakeiskite valymo techniką
• 6. Tęskite pjovimą
• Apžvalga skirta

Nesvarbu, ar norite užsiauginti blogą šukuoseną, pagaliau atsikratyti šių kirpčiukų, ar turėti ilgesnį šukuoseną, laukti, kol plaukai ataugs, gali būti varginanti užduotis. Ir aišku, kad geriausias būdas gauti ilgesnes spynas nėra taip supjaustyti ir išdžiovinti (atleiskite grožio kalambūrą): "Kaip priversti plaukus augti greičiau?" „Google“ duomenimis, buvo vienas iš labiausiai ieškomų metų grožio klausimų. Prieš tai ekspertas apžvelgs šešis veiksnius, kurie iš tikrųjų turi įtakos plaukų augimui, ir ką galite padaryti, kad jį pagreitintumėte.

1. Valgyk sveikai

„Mityba yra pagrindinis dalykas, turintis įtakos plaukų augimui“,-sako Gregorio Ruggeri, „Salon Ruggeri“ Niujorke bendrasavininkas. Užtikrinus, kad iš vidaus gaunate tinkamas maistines medžiagas, gali labai pasikeisti išoriškai, būtent tai, kaip jūsų plaukai atrodo ir auga.

Ką daryti: Pasitarkite su savo gydytoju, kaip įtraukti geriamąjį papildą, pavyzdžiui, biotiną, B vitaminą, kuris stiprina plaukus, sako Mona Gohara, M.D., Jeilio medicinos mokyklos dermatologijos docentė. Ruggeri sako, kad jo klientai taip pat matė puikių rezultatų vartodami „Nutrafol for Women“ (88 USD; nutrafol.com) - priedą, kuriame yra biotino kartu su įvairiais vitaminais ir antioksidantais. Nepaisant to, būtinai skirkite bet kuriam geriamam priedui šiek tiek laiko dirbti. „Reikės mažiausiai trijų mėnesių, kad pamatytumėte rezultatus, ir tai priklauso nuo to, ar kruopščiai to imsimės kiekvieną dieną“, - pažymi jis. Ir, žinoma, sveika mityba be papildų taip pat yra svarbi, ypač įtraukiant geležies turinčius maisto produktus, nes dėl geležies trūkumo plaukai gali tapti ploni ir silpni, priduria Ruggeri. Daktaras Gohara taip pat rekomenduoja pasikrauti maisto, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių ir B grupės vitaminų. (Psst: Štai ką plaukų ekspertai ir mitybos specialistai turi pasakyti apie guminius vitaminus plaukams augti.)

2. Sureguliuokite savo stiliaus įpročius

Žinoma, karšti įrankiai gali suteikti jums tikslų stilių, tačiau karštis yra pagrindinė plaukų pažeidimo priežastis, dėl kurios gali lūžti ir sulėtėti augimas, sako Ruggeri.

Ką daryti: Stenkitės kiek įmanoma mažiau džiovinti, garbanoti ir tiesinti. Tiesa, tai gali būti ne visai realu, todėl, jei negalite mesti savo įrankių, būtinai kiekvieną kartą padenkite sruogas karščio apsaugos priemone, pataria Ruggeri. Vienas iš jų: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Crème (24 USD; sephora.com). Ruggeri taip pat sako, kad būkite atsargūs dėl džiovinimo strypų. Kadangi tikslas yra pritraukti ir išeiti žmones, tikimybė, kad stilistai naudos ekstremalią temperatūrą ir nebus atsargūs, padidina žalos tikimybę. Jo patarimas nuolatiniams žmonėms? Laikykitės vienos stilistės, kuri, kaip žinote, yra atsargi ir atima jai laiko (ir, jei reikia, BYO apsaugos nuo karščio). Kitas patarimas? Pasirinkite naujesnius, saugesnius karštus įrankius, kurie nepadarys daug žalos.

3. Venkite padėties ant galvos odos

Sveiki plaukai gali atsirasti tik iš sveikos galvos odos. „Norėdami užtikrinti sveiką plaukų augimą, turite išlaikyti folikulus švarius ir sveikus“, - sako Ruggeri.

Ką daryti: Jis siūlo kas savaitę naudoti šveičiamąjį galvos odos šveitiklį, kad pašalintumėte produkto likučius ir riebalų perteklių, sukurdami optimalią aplinką plaukams augti. Jam patinka „Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub“ su jūros druska (52 USD; sephora.com). (Arba išbandykite molio plaukų kaukę prieš šampūną, kad sugertumėte riebalų perteklių prie jūsų šaknų.) Ir nors mes niekada nenaudotume sauso šampūno, Ruggeri atkreipia dėmesį į tai, kad plaukų formavimo kabės pažeidimas gali sukelti galvos odos kaupimąsi. užkimšti plaukų folikulus. Po purškimo visada nuplaukite sausą šampūną. Daktaras Gohara taip pat pataria kas savaitę pasidaryti galvos odos masažą: „Taip padidėja galvos odos kraujotaka, plaukai tampa minkšti ir sveiki“, - sako ji. Padarykite tai simondsijų aliejumi (jis gerai įsigeria į odą) keletą minučių prieš plaunant šampūnu.

4. Spalva rečiau

Dažymas taip pat gali pakenkti jūsų plaukams, ypač jei juos nuolat šviesinate, nes tam reikia pakelti odelę ir padaryti plaukus nuo visų rūšių pažeidimų.

Ką daryti: „Jei bandote išauginti plaukus, apsvarstykite galimybę kuo ilgiau tęsti dažymą, geriausia kas 12 savaičių“, - sako Ruggeri. Ir paprašykite savo spalvininko, ar kartu su spalva būtų galima naudoti gydymą, pvz., Olaplex, kuris gali padėti sumažinti žalingą poveikį. Namuose naudokite drėkinamuosius šampūnus ir kondicionierius, kad plaukai būtų sveiki ir drėkinami. Išbandykite „Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal“ drėkinamąjį šampūną ir kondicionierių (po 6 USD; walmart.com).

5. Pakeiskite valymo techniką

Šukuokite teisingu būdu ir iš tikrųjų galite paskatinti sveiką plaukų augimą. Valykite šepetėliu neteisingai, ir tai gali turėti priešingą poveikį.

Ką daryti: Pirmiausia pasirinkite tinkamą šepetėlį. Ruggeri mėgsta šepetėlius su pagalvėlėmis su šernų šereliais, kurie yra švelnesni tiek galvos odai, tiek plaukams nei jų plastikiniai ar nailoniniai analogai. Jei plaukai ypač šniokščia, purkškite juos valymo priemone ir visada pradėkite šukuoti nuo apačios. Tai gali atrodyti priešingai, tačiau pradėjus nuo viršaus tiesiog nustumiami visi susivėlimai žemyn, todėl galų gale susiduriate su vienu dideliu mazgu, kur plaukai jau yra seniausi ir labiausiai pažeisti. Ir Marcia Brady kažko siekė: Valydami plaukus kas vakarą, paskirstykite natūralius aliejus nuo šaknų iki galiukų ir stimuliuokite galvos odą, skatindami sveiką plaukų augimą, sako Ruggeri. Bet nesijaudinkite, jums nereikia 100 smūgių, net 15–20 padarys tai.

6. Tęskite pjovimą

Mes visiškai suprantame: kodėl kirptumėte plaukus, kai norite jų ilgiau? Vis dėlto, visiškai praleisti saloną yra neįmanoma. „Skaldyti galai gali išplėsti plaukų ašį, priversdami nukirpti daugiau nei norite“, - sako Ruggeri.

Ką daryti: Kreipkitės į savo stilistą „dulkėti“ kas šešias savaites: dažnai tai yra nemokama, tai reiškia, kad reikia nusiimti mažiausią plaukų kiekį-mes kalbame apie milimetrus-, tačiau galai išlieka švieži ir sveiki, sako Ruggeri. Jis taip pat pataria kas tris mėnesius eiti apipjaustyti, kad nenusivilktumėte ilgio, o pertvarkytumėte savo stilių, kad jis atrodytų kuo geriau, kaip auga.

Apžvalga skirta