Kaip kartą ir visiems laikams sumažinti sinusų spaudimą

Turinys

• Kaip sumažinti sinusinį spaudimą
• Išspręskite * Real * problemą
• Apžvalga skirta

Sinusinis slėgis yra pats blogiausias. Nėra nieko tokio nemalonaus kaip pulsuojantis skausmas, atsirandantis didėjant spaudimuiuž nugaros tavo veidas - ypač todėl, kad labai sunku tiksliai žinoti, kaip su juo elgtis. (Susijęs: Kaip atskirti galvos skausmą ir migreną)

Tačiau prieš išmokdami palengvinti sinusinį spaudimą, turėtumėte žinoti, kokie yra jūsų sinusaiyra.

„Mes turime keturis suporuotus sinusus arba oro pripildytas ertmes kaukolėje: priekinę (kaktą), žandikaulį (skruostą), etmoidą (tarp akių) ir sphenoidą (už akių)“,-sako MD Naveen Bhandarkar. otolaringologijos specialistas Kalifornijos universitete, Irvine medicinos mokykloje. „Yra žinoma, kad sinusai palengvina kaukolę, veikia kaip smūgis, sugeriantys traumas ir daro įtaką jūsų balso kokybei“.

Jūsų sinusų viduje yra plona gleivinė, panaši į tą, kurią rasite nosyje. „Ši membrana gamina gleives, kurias dažniausiai pašalina plauko ląstelės (blakstienos) ir nuteka į nosies ertmę per angas, vadinamas ostia“, – sako Arti Madhavenas, M.D. iš Detroito medicinos centro Hurono slėnio-Sinajaus ligoninės. Šios gleivės taip pat filtruoja tokias daleles kaip dulkės, purvas, teršalai ir bakterijos. (Susijęs: žingsnis po žingsnio peršalimo stadijos ir plius kaip greitai atsigauti)

Sinuso slėgis tampa problema, kai yra fizinių kliūčių oro srautui per sinusus. Jei jūsų sinusuose yra per daug dalelių ir gleivės negali nutekėti, pradeda formuotis užsikimšimai. Ir „tos sukauptos gleivės yra puiki terpė bakterijoms daugintis, o tai sukelia jūsų imuninės sistemos uždegiminį atsaką“, – sako daktaras Madhavenas. "Rezultatas yra patinimas, kuris gali sukelti veido skausmą ir spaudimą." Tai vadinama sinusitu, o dažniausiai sukeliantys veiksniai yra virusinės infekcijos, peršalimas ir alergijos.

Jei šis sinusitas nebus išspręstas, galite susirgti ūminiu sinusitu ar sinusine infekcija. (Taip pat gali būti kaltinami anatominiai defektai, tokie kaip nukrypusi pertvara ar polipai, tačiau jie yra daug mažiau tikėtini.)

Kaip sumažinti sinusinį spaudimą

Taigi, ką daryti, kad susidorotumėte su visu spaudimu? Galite naudoti tuos pačius gydymo būdus, nesvarbu, ar norite sumažinti sinusų spaudimą veide, galvoje ar ausyse; dienos pabaigoje tai uždegiminis atsakas.

Pirma, simptomus galite valdyti naudodami nosies kortikosteroidus, kurių kai kuriuos galima įsigyti be recepto (pvz., „Flonase“ ir „Nasacort“), sako daktaras Madhavenas. (Tačiau pasikalbėkite su gydytoju, jei juos naudojate ilgą laiką.)

Taip pat naudinga: „Gerkite daug skysčių, įkvėpkite garų ar drėgno oro ir prispauskite šiltus rankšluosčius prie veido“, – sako daktaras Bhandarkaras. Taip pat galite naudoti nosies skalavimo skysčius ir purškiklius, dekongestantus ir nereceptinius skausmo vaistus, tokius kaip Tylenol arba Ibuprofenas.

Alternatyvūs gydymo būdai, tokie kaip akupresūra ir eteriniai aliejai, taip pat gali būti veiksmingi, priduria jis, tačiau gydytojas tikrai turėtų įvertinti, jei spaudimas tęsiasi nuo septynių iki 10 dienų, kartojasi arba yra lėtinis. Tačiau dažniausiai sinusų spaudimą sukelia virusas ir jis praeis savaime.

Išspręskite * Real * problemą

Įsitikinkite, kad iš tikrųjų pasiekėte tikrąją problemos esmę. „Daugelis žmonių klaidingai supranta, kad veido spaudimas yra automatiškai susijęs su sinusais dėl vietos, todėl visuotinai šį spaudimą vadina sinusu“, – sako daktaras Bhandarkaras. "Nors sinusitas yra viena iš spaudimo priežasčių, daugelis kitų sąlygų, įskaitant migreną ir alergijas, gali sukelti panašius simptomus."

Pavyzdžiui, antibiotikai nepadės, jei susiduriate su virusu, o antihistamininiai vaistai yra naudingi tik esant alergijai, todėl jums svarbu sekti savo simptomus, žinoti savo sveikatos istoriją ir, jei taip atsitiks, apsilankyti pas gydytoją nuolatinė problema.

Apžvalga skirta