Kas gi yra Hygge ir kam tau jų reikia šią žiemą?

Turinys

• Kaip „hygge“ padės mano sveikatai?
• Kaip higge: galutinis vadovas
• 1. Praleiskite kokybišką laiką su artimaisiais
• 2. Puoselėkite jaukią atmosferą
• 3. Nusileiskite sporto salę gamtos naudai
• 4. Paragaukite paprastų dalykų
• Apatinė eilutė
• Hygge pagrindai
  

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Vėsos dienos, pilkas dangus, sausa oda ir bendradarbiavimas patalpose. Tai tik keletas priežasčių, dėl kurių reikia skųstis atšiauriais žiemos mėnesiais. Tačiau danų požiūris į sezoną gali būti tas, kad jūs švenčiate krentančius tempus ir ledinį orą, o ne mūrijate.

Ši danų koncepcija, vadinama hygge (tariama hoo-gah), šiuo metu apgaubia pasaulį.

Taigi, kas tai tiksliai? „Hygge“ apytiksliai reiškia jaukumo, komforto, atsipalaidavimo ir bendros gerovės jausmą.

Nustatykime svarbiausią „hygge“ sceną:

• traškanti ugnis
• šiltos megztos kojinės
• pūkuotą antklodę
• arbatos virdulys ant viryklės
• ką tik iškeptų kepinių
• daug draugų ir šeimos narių, su kuriais galite pasidalinti laiku

Skamba gana gražiai, tiesa? Iš esmės „hygge“ yra mąstysena, apimanti žiemos mėnesius ir švenčianti juos atkuriamuoju laiku, praleistu patalpoje bendraujant su artimaisiais.

Kaip „hygge“ padės mano sveikatai?

Danas gali būti ant kažko. Danija yra nuolat vertinama kaip viena laimingiausių šalių pasaulyje, nepaisant žiemiškų žiemiškų žiemų su trumpomis, tamsiomis dienomis. Tuo tarpu JAV užima 13 vietą.

„Hygge“ tikslas yra jaustis saugiai, saugiai ir esamai, o tai yra kažkas, ko galime atsilikti. Tiesą sakant, „hygge“ šiuo metu yra tokia trokštama sąvoka, kad pastaraisiais mėnesiais šia tema buvo parašyta daugybė knygų, įskaitant „The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living“ ir „The Cozy Life: iš naujo atraskite paprastų džiaugsmą“. Dalykai per Danijos „Hygge“ koncepciją.

Kaip higge: galutinis vadovas

Jei žiemos liūdesys jus apniko, žemiau pateikiami keli paprasti būdai, kaip perimti hygge dvasią, kad susidorotumėte su likusiais žiemos mėnesiais.

1. Praleiskite kokybišką laiką su artimaisiais

Laikas prisiglausti! Išjunkite televizorių, išjunkite mobilųjį telefoną ir kelioms valandoms atsiskirkite nuo socialinės žiniasklaidos, kad sutelktumėte dėmesį į draugus ir šeimos narius. Vienas iš šiuolaikinių technologijų trūkumų yra tas, kad didžiąją savo dienų dalį praleidžiame izoliuotai arba be perstojo, atlikdami daug užduočių, užuot buvę iš tikrųjų.

Kitą kartą, kai kils pagunda atsikratyti „Netflix“ besaikio užsiėmimo, verčiau skirkite laiko pasėdėti su artimaisiais ir prasmingai kalbėtis, žaisti stalo žaidimus ar kartu gaminti naują receptą. Santykių užmezgimas, kokybiško laiko praleidimas ir buvimas šalia yra patikimi būdai sustiprinti pasitenkinimo jausmą.

2. Puoselėkite jaukią atmosferą

Nors „hygge“ yra proto būsenos ugdymas, o ne produktų pirkimas, galite įsirengti savo namus, kad jaustumėtės jaukiau ir patogiau. Paprastas žvakės įžiebimas gali akimirksniu pakeisti nuotaiką dėl švelnaus apšvietimo ir aromaterapinės naudos. Tiesą sakant, parodykite, kad kvapas gali vaidinti svarbų vaidmenį sukeldamas stiprius emocinius prisiminimus, todėl raminantį efektą gaukite levandomis ar vanile kvepiančia žvake.

Skandinavai taip pat garsėja minimalistine dizaino estetika, todėl sumažinus netvarką, gali pasireikšti ramybės jausmas. Be to, žiburių gesinimas, atpalaiduojančios muzikos grojimas ir mėgstamo kašmyro megztinio užsidėjimas yra visi būdai, kaip sukelti didingą jaukumą.

3. Nusileiskite sporto salę gamtos naudai

Neleisk tiems šaltiems tempams tavęs nuversti! Laiko praleidimas lauke gali būti džiuginantis ir atjauninantis žiemą. „Hygge“ tikslas - mėgautis gamta, ypač todėl, kad dienos šviesoje yra tiek mažai valandų. Jei mėgstate žiemos sportą, dabar pats laikas slidinėti, snieglentėmis, sniegu ar čiuožinėti. Net toks paprastas dalykas kaip pasivaikščiojimas lauke gali pakelti nuotaiką ir išvalyti galvą. Būtinai supakuokite!

4. Paragaukite paprastų dalykų

Gaivus sniegas, karštas putotas latte, spirganti ugnis šaltą dieną, sausainių kepimo kvapas ... „hygge“ yra viskas, ko reikia skirti laiko pasimėgauti ir įvertinti paprastus malonumus. Nors mums gali nepavykti kontroliuoti lauko klimato (arba politinio klimato šiuo klausimu), galime priimti elementus ir įvertinti jų teigiamus aspektus. Tiesą sakant, praktikuojant dėkingumą ir ieškant prasmės mažuose dalykuose, gali sustiprėti jūsų gerovės jausmas. Dabar tai hygge.

Apatinė eilutė

Danijos „hygge“ praktika gali padėti paversti jūsų žiemą jaukesniu, paguodžiančiu ir patvirtinančiu sezonu. Paprasti dalykai, pavyzdžiui, laiko praleidimas su šeima, naujo recepto kepimas ir laužo kūrenimas gali sustiprinti jūsų pasitenkinimą, kol pasirodys pavasaris.

Pasirengę pasirūpinti savo namais? Štai ko jums reikės:

Hygge pagrindai

• mini židinio šildytuvas
• laužo žvakė
• dirbtinio kailio dekoratyvinis metimas
• vilnonės kojinės
• arbatinukas