Kaip natūraliai padidinti trombocitų skaičių

Turinys

• Kas lemia mažą trombocitų skaičių?
• Maistas, kuris padidina trombocitų skaičių
• Vitaminas B-12
• Folija
• Geležies
• Vitamino C
• Maistas, mažinantis trombocitų skaičių
• Papildai, didinantys trombocitų skaičių
• Papajos lapų ekstraktas
• Galvijų priešpienis
• Chlorofilas
• Melatoninas
• Kada kreiptis į gydytoją
• Esmė

Kas lemia mažą trombocitų skaičių?

Trombocitai yra kraujo ląstelės, padedančios krešėti kraujui. Kai trombocitų skaičius yra mažas, galite pastebėti simptomus, įskaitant nuovargį, lengvas kraujosruvas ir dantenų kraujavimą. Mažas trombocitų skaičius taip pat vadinamas trombocitopenija.

Tam tikros infekcijos, leukemija, gydymas vėžiu, piktnaudžiavimas alkoholiu, kepenų cirozė, blužnies padidėjimas, sepsis, autoimuninės ligos ir tam tikri vaistai gali sukelti trombocitopeniją.

Jei kraujo tyrimas rodo, kad trombocitų skaičius yra mažas, svarbu išsiaiškinti, kas jį sukelia, kartu su savo sveikatos priežiūros specialistu.

Jei sergate lengva trombocitopenija, galite padidinti trombocitų skaičių per dietą ir maisto papildus. Tačiau jei trombocitų skaičius yra labai mažas, jums greičiausiai reikės medicininio gydymo, kad būtų išvengta bet kokių komplikacijų.

Papildai ir žolelės nėra stebimi FDA, todėl jų kokybė ar grynumas nėra reglamentuojami. Prieš pradėdami vartoti šiuos veiksmus, visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog neturite sąveikos su vaistais ar gydymo metodais.

Skaitykite patarimų, kaip natūraliai padidinti trombocitų kiekį.

Maistas, kuris padidina trombocitų skaičių

Maistas, kuriame yra daug tam tikrų vitaminų ir mineralų, gali padėti jūsų kūnui sudaryti ir palaikyti trombocitus kraujyje. Nors daugelį šių maistinių medžiagų galima gauti papildais, geriausia, kai tik galite, stenkitės jų gauti iš maisto produktų. Norint gerai atgauti sveikatą, būtina sveikai maitintis.

Vitaminas B-12

Vitaminas B-12 padeda išlaikyti jūsų kraujo ląstelių būklę. B-12 trūkumas susijęs su mažu trombocitų skaičiumi. Geriausi vitamino B-12 šaltiniai yra gyvūniniai maisto produktai, tokie kaip:

• jautienos kepenys
• moliuskai
• kiaušiniai

Nors vitamino B-12 taip pat yra pieno produktuose, tokiuose kaip pienas ir sūris, kai kurie tyrimai rodo, kad karvės pienas gali trikdyti trombocitų susidarymą.

Folija

Folatas yra B grupės vitaminas, kuris padeda jūsų ląstelėms, įskaitant kraujo ląsteles. Jis natūraliai atsiranda daugelyje maisto produktų, o kitiems pridedamas kaip folio rūgštis. Natūralaus folio šaltiniai yra šie:

• riešutai
• žemaūgiai žirniai
• inkstų pupelės
• apelsinai
• apelsinų sultys

Geležies

Geležis yra būtina jūsų kūno gebėjimui gaminti sveikas kraujo ląsteles. 2012 m. Tyrime taip pat nustatyta, kad padidėjęs trombocitų skaičius pacientams, sergantiems geležies stokos anemija. Tam tikruose maisto produktuose galite rasti daug geležies, įskaitant:

• midijos
• Moliūgų sėklos
• lęšiai
• jautiena

Galite nusipirkti geležies papildų „Amazon“.

Vitamino C

Vitaminas C padeda trombocitams sugrupuoti ir efektyviai funkcionuoti. Tai taip pat padeda absorbuoti geležį, o tai taip pat gali padėti padidinti trombocitų kiekį. Knygoje „Vitaminas C: jo chemija ir biochemija“ buvo pranešta apie padidėjusį trombocitų skaičių mažoje pacientų grupėje, kuri papildomai vartojo vitamino C.

Geri vitamino C šaltiniai yra šie:

• mangai
• ananasai
• Brokoliai
• žaliosios arba raudonosios paprikos
• pomidorai
• žiediniai kopūstai

„Amazon“ galite įsigyti vitamino C papildų.

Maistas, mažinantis trombocitų skaičių

Nors kai kurie maisto produktai gali padidinti trombocitų skaičių, kiti, įskaitant kai kuriuos gėrimus, gali jį sumažinti. Tai, kas gali sumažinti trombocitų skaičių, yra šie:

• chininas, kuris randamas tonizuojančiame vandenyje
• alkoholio
• spanguolių sultys
• karvės pienas
• tahini

Papildai, didinantys trombocitų skaičių

Papajos lapų ekstraktas

2013 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad papajų lapų ekstraktas žymiai padidino gyvūnų trombocitų skaičių. Nors norint ištirti jo poveikį žmonėms, reikia daugiau tyrimų, tol, kol neišgersite didesnės nei rekomenduojamos dozės, jis nesukels jokių problemų.

Papajų lapų ekstraktą tablečių pavidalu galite rasti daugelyje sveiko maisto parduotuvių ar „Amazon“. Kitas tyrimas pacientams, sergantiems dengės karštligės karštinimu, parodė, kad papajų lapų sultys buvo susijusios su pagreitėjusiu trombocitų skaičiaus padidėjimu.

Galvijų priešpienis

Priešpienis yra pirmoji medžiaga, kurią karvė kūdikis gauna iš motinos. Tai taip pat tampa įprastu maisto papildu.

Nors nėra daug tyrimų apie jo naudą, neformalus tyrimas, kurį atliko Trombocitų sutrikimų palaikymo asociacija, rodo, kad kai kurie žmonės pranešė apie teigiamą poveikį trombocitų skaičiui po jo vartojimo.

2017 m. Tyrimas nustatė priešpienio elementus, kuriuose buvo baltymų, susijusių su trombocitų aktyvacija, taip pat imunine reakcija.

Chlorofilas

Chlorofilas yra žalias pigmentas, leidžiantis augalams absorbuoti saulės spindulius. Kai kurie žmonės, sergantys trombocitopenija, teigia, kad chlorofilo papildo vartojimas padeda palengvinti simptomus, tokius kaip nuovargis. Tačiau joks veiksmingumas nebuvo įvertintas jokiais klinikiniais tyrimais.

Melatoninas

Jūsų kūnas natūraliai gamina melatoniną, tačiau jį galite rasti skystu pavidalu, tabletėmis ar losjonais daugelyje sveiko maisto parduotuvių.

Nors jis dažnai naudojamas miegui pagerinti, taip pat nustatyta, kad jis padidina trombocitų kiekį. Tačiau tyrimas, kuris nustatė šį ryšį, buvo labai mažas, todėl reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima suprasti jo poveikį trombocitų skaičiui.

„Amazon“ galite įsigyti melatonino papildų.

Kada kreiptis į gydytoją

Tinkamai negydant, trombocitopenija gali sukelti rimtų komplikacijų. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote:

• per didelis kraujavimas
• kraujavimas iš burnos ar nosies išvalius dantis
• galvos skausmai dėl nedidelių traumų
• lengvos kraujosruvos, kurios laikui bėgant blogėja

Šie simptomai rodo sunkesnę trombocitopeniją, kuri gali atsirasti tik gydantis.

Esmė

Valgydami tam tikrus maisto produktus ir papildus, gali padidėti trombocitų skaičius. Tačiau būtinai pasakykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui apie visus vykstančius trombocitopenijos simptomus. Jei trombocitų skaičius yra labai mažas, jums greičiausiai reikės medicininio gydymo, kad būtų išvengta rimtų komplikacijų.