Kaip parašyti savo darbų sąrašą taip, kad būtumėte laimingesni

Turinys

• Apžvalga skirta

Rytinis susitikimas. Nesuskaičiuojama daugybė darbo užduočių. Tada yra tie renginiai ar užduotys, kurios išsilieja jūsų vakaro valandomis (ir tai neskaičiuojant vakarienės, kurią turite gaminti!). Kitaip tariant, jūsų darbų sąrašai-nors jie padeda tvarkyti jūsų dieną-gali priversti jus jaustis lyg bėgančio smėlio.

„Užduočių sąrašai“ su ženkleliais, nupiešti ar kitaip yra „kažkas panašaus į dviašmenį kardą. Daugelis iš jų vis dar jaučiasi nusivylę, priblokšti ir mažiau produktyvūs, nei galėtume būti“,-naujos knygos autorius Artas Markmanas Smegenų trumpikės: atsakymai į daugumą (ir mažiausiai) aktualių klausimų apie jūsų protą, rašoma naujausioje „Greitos kompanijos“ skiltyje.

Tiesą sakant, jūsų nuobodžiausios, erzinančios užduotys ir kasdieniai būtini dalykai dažnai monopolizuoja visą jūsų sąrašą, o tai gali priversti jus jaustis ryžtingai, nes jūsų dideli vaizdiniai tikslai niekur nematomi. (Ar kada nors rašote „pakeisk pasaulį“ savo darbų sąraše?)

Štai trys Markmano patarimai, kaip padaryti, kad jūsų darbų sąrašas veiktų jums, o ne atvirkščiai.

1. Suderinkite savo kasdienių „don-doner“ sąrašą su tikslo jausmu

Tyrimai rodo, kad turėdami tikslo jausmą ir žiūrėdami į savo darbą „kaip pašaukimą“, o ne į daugybę užduočių, esate laimingesni-gudrybė yra užtikrinti, kad jūsų organizacinė sistema būtų sukurta siekiant didesnių tikslų.

2. Lengviau švęsti savo pergales

Svarbus dalykas, leidžiantis mėgautis darbu, yra atsižvelgti į jūsų įnašus, kuriuos laikui bėgant nustatote savo karjerai. Norėdami geriau atpažinti savo („kickass“) vertę, įsitikinkite, kad tie svarbiausi pasiekimų tikslai yra užrašyti jūsų savaitės kalendoriuje. Ilgalaikių tikslų derinys su kasdienėmis užduotimis padeda užtikrinti, kad jie išliks jūsų mintyse ir jums nereikės visko, pavyzdžiui, siųsti el. laiškus.

3. Suskaidykite savo #girlboss svajones į mažas, įgyvendinamas užduotis

Nors neabejotinai turite svarbių tikslų, pavyzdžiui, gauti paaukštinimą ar sėkmingai užbaigti svarbų projektą, jie linkę pasiklysti maišyme, nes ne visada aišku, kokių veiksmų reikia imtis, kad tai taptų realybe, sako Markmanas. Jis taip pat pažymi, kad tyrimai įrodė, kad žmonės, kurie tikisi kliūčių, yra įgudę jas įveikti, todėl nepamirškite tam tikroje laiko juostoje sukurti erdvę nesėkmėms.

Pamoka išmokta! Ir kitą kartą, kai būsite pasiruošę užsirašyti savo savaitės užduotis, nepamirškite pridėti „svajonių atostogų planavimo“ – mokslas teigia, kad tai dar vienas veiksmingas (ir, žinoma, laimę skatinantis) būdas eiti į priekį.

Šis straipsnis iš pradžių pasirodė „Well + Good“.

Daugiau iš „Well + Good“:

Kaip dirbti į priekį ne biure

Trys stebėtini būdai, kaip dienoraščiai gali padėti jums gyventi geriau

Kaip pasinaudoti atidėliojimu savo naudai

Apžvalga skirta